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Sens et Vitalité

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Sens et Vitalité

Yoga traditionnel. Professeur et bénévole au sein d'une ASBL

04/12/2025

DE MOINS EN MOINS DE SENS A NOS VIES ET DE MOINS EN MOINS DE VITALITE

Actuellement,
La mode est au culte du corps, au paraître et à la performance.
Mais notre corps change car il est soumis aux lois des cycles de la vie et aux lois de la physique: la seule constante est le changement! Beaucoup ne supportent pas voir leur corps changer car l'ego ne tolère pas se sentir menacer; il veut constamment briller.
Ce n'est pas tout. Avez-vous comptabilisé le nombre d'affects néfastes que vous vivez durant votre journée? N'expérimentez-vous pas l'effet "yoyo émotionnel" très souvent ; celui qui vous emprisonne entre avidité et colère ? Pourquoi? Mais parce que l'on refuse CE QUI EST. L'ego fait son oeuvre et votre taux de cortisol continue inlassablement son macabre travail sur votre santé.

Comment trouver la sérénité , et par conséquent une forme de liberté ou tout au moins la sérénité , et du sens?
Comment retrouver SENS ET VITALITE?
Comment faire jaillir l'élan de vie et puiser de la résilience à travers notre essence?

Avez-vous déjà essayé d'élucider de quelle profonde nature vous ETES?

Une voie possible est le yoga d'orientation traditionnelle est une approche spirituelle, psychologique, philosophique et corporelle qui par la discipline, le détachement et l'étude de soi encadrée vous ouvre les portes vers ce que nous avons de plus précieux: notre liberté, kaivalya.

Belle journée, les amis

15/11/2025

UN LIVRE PEUT-ETRE TROMPEUR , DANGEREUX OU DEPHASE

Est-ce qu'un livre sur la cuisine italienne présente un mannequin en sous-vêtements en couverture?
Rien à voir évidement! 😉 .
Mais cela fait vendre, même dans le domaine du yoga !

Dans le cas que j'expose, l'image est hors sujet et en plus, la posture est à bannir si l'ont pratique ce que le yoga appelle le Prânâyâma , des techniques très particulières de respiration, pratiquées ASSISES ,et IMMOBILES.

Mais le problème revêt un spectre plus large.

Aujourd’hui, les rayons débordent de livres de yoga.
Des couvertures parfaites, des promesses lumineuses, des auteurs ‘‘experts’’ du jour au lendemain.
Mais derrière cette abondance, une vérité dérangeante : la quantité a remplacé la qualité.

On publie vite. On publie beaucoup.
Mais a-t-on les compétences pour publier?

Résultat : des conseils approximatifs, des postures dangereuses, des simplifications trompeuses…
et des lecteurs qui pensent apprendre alors qu’ils s’exposent.

Le yoga est devenu une mode mais l'enjeu est la SANTE des gens!
Maîtriser un sujet demande du temps, de l’expérience, de l’humilité.
Pas des slogans ni des livres écrits à la chaîne.

Dans ce brouhaha éditorial, une seule question reste essentielle :
Comment pratiquer un yoga qui augmente votre capital santé psychique et physique au lieu de le réduire?

Renseignez-vous les amis 😉

Je n'ai pas lu ce livre mais la couverture m'en a ôté l'envie. En fait montrer une belle femme en équilibre pour parler de techniques respiratoires , c'est trompeur , c'est du marketing à deux balles. De plus cette fille mérite des conseils avisés.

08/11/2025

ATTENTION, CES MOTS PEUVENT HEURTER...😉

Si le bonheur se trouvait simplement au sommet d’une montagne,
au bout d’un océan ou à l’autre extrémité du monde,
alors, une fois arrivés, nous n’aurions plus besoin de repartir.
Mais voilà… nous ressentons sans cesse ce besoin de recommencer,
de gravir, de fuir, de chercher ailleurs.

Car le vrai voyage n’est pas celui des pas,
mais celui des profondeurs.
Le plus long des chemins est celui qui mène à soi —
là où dorment nos blessures, nos peurs, nos vérités oubliées.
C’est là que commence la véritable aventure :
celle de la rencontre avec soi-même.

A méditer, ou... A méditer quand même si cela chatouille 😘

06/11/2025

Qu'est ce qu'une fin sinon un chemin vers une Genèse?
On peut se poser deux questions.

Nous pénétrons dans une période de fin, de transformations.
Souvent elle impacte nos états psychiques.

La lumière se fait plus rare, les jours plus courts, et la Terre nous murmure de rentrer à l’intérieur — dans nos foyers, mais surtout dans notre être.
La nature se déleste de l’inutile, s’apaise, se tourne vers le silence.
C’est un temps d’intériorité, un appel à l’essence.

Nous allons nous poser deux questions:
👉 Qu’est-ce que je suis prêt(e) à laisser s’éteindre ?
Une habitude, une peur, un attachement, une ancienne facette de moi.
Laisse venir les images, les sensations.
Perçois dans ton corps ce qui se détache, ce qui s’allège.
Puis expire doucement, en offrant à la Terre ce qui n’a plus de raison d’être.

Et demande-toi ensuite :
👉 Quelle vie nouvelle cherche à naître en moi ?
Sentez la chaleur de la flamme, promesse discrète d’une lumière au cœur de l’obscurité.

A bientôt ☀🌙

22/10/2025

LE CORPS N'OUBLIE RIEN de votre histoire!
Tous vos petits et grands traumatismes, névroses, etc. impactent vos chaines musculaires. Mais aussi vos croyances et donc vos comportements.

Seule une approche GLOBALE (physiologique, psychologique et spirituelle) de la constitution donne, selon moi une pente positive de bien-être. Sinon, on est dans le sparadrap sur une jambe de bois. Voilà qui est dit!

Mais bonne nouvelle 😃.
🧷Le yoga restauratif est une invitation à ralentir, à déposer les tensions et à renouer avec soi-même. À travers des postures soutenues, simples et un souffle apaisé, il rétablit l’équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Ce yoga doux agit en profondeur : il apaise le système nerveux, relâche les résistances physiques et mentales, et permet à l’énergie vitale de circuler librement. C’est une pratique de régénération, un retour à l’essentiel — celui d’un corps détendu, d’un esprit clair et d’un cœur en paix. Oui, le coeur! NOUS SOMMES des êtres émotionnels!

🫶 Si le coeur n'est pas présent, le chemin pour aller mieux devient une pratique sans âme, non?

Quelque soit vos choix pour aller mieux, si le coeur n'est pas dans l'acceptation et la compassion, ce sera une solution hasardeuse. Je le dis haut et clair.

🔑D'autres techniques spéciales de résilience que j'ai commencé à intégrer durant ma carrière au sein des Forces armées se joignent à la puissance des approches psycho corporelles comme le yoga. Lesquelles? Je vous citerai l'hypnose éricsonnienne et l'EFT sans rentrer dans les détails.

🎁🎁Bientôt, je vous dévoilerai ma nouvelle activité qui emprunte les voies de la résilience issues du yoga des Origines et des techniques spéciales de reconstruction de soi.

Tout un programme , non?

🍏 Si vous appréciez, n'hésitez pas à marquer votre intérêt!
Merci

12/10/2025

💭 PENSÉE CONVENTIONNELLE : Ne regardez pas tous dans la même direction !

L’aviez-vous remarqué ?
La pensée conventionnelle nous enferme dans des schémas invisibles, restreignant notre regard sur le monde.

Il est si facile de suivre aveuglément les tendances des réseaux sociaux, de répéter des comportements ou des idées sans jamais les interroger. On imite, on partage, on croit — sans réfléchir, sans raisonner.

🌍 Dans l’économie

Nous acceptons sans esprit critique certaines croyances toutes faites sur la réussite, la performance ou le profit.
Mais derrière ces concepts se cachent souvent l’égocentrisme et l’avidité.
Et si nous réinventions nos priorités ? Une économie locale, solidaire, fondée sur l’entraide plutôt que sur la compétition ?

🎓 Dans l’éducation

Croire qu’il n’existe qu’une seule “bonne” méthode d’apprentissage étouffe la créativité et exclut ceux qui apprennent autrement.
La diversité des approches pédagogiques est une richesse, pas une faiblesse.

📺 Dans les médias et la politique

Les médias et les algorithmes amplifient ces mécanismes d’uniformisation : ils modèlent nos opinions, filtrent nos perceptions et renforcent nos croyances.
Les politiciens, eux, l’ont bien compris. Ils inondent l’espace public de messages répétés, jouant sur nos peurs pour orienter nos choix. Certains contrôlent ou harcèlent même les médias pour mieux imposer leur narratif. Danger !

🔓 Retrouver la liberté de penser

Penser librement, c’est refuser la paresse intellectuelle.
C’est examiner les faits par soi-même, confronter les points de vue, douter avec lucidité.
Cette liberté nous protège des manipulations politiques et commerciales.
Elle ouvre la voie à la curiosité, à l’innovation et à la véritable autonomie.

Remettre en question ce qui semble “évident” est un acte de courage.
Se libérer de la pensée unique, c’est cultiver notre humanité.

👁️ Regardez autrement. Prenez un autre angle d'attaque. Réfléchissez à ce que l’on veut vous faire croire, les amis.

25/09/2025

Quel antidote pour affronter ce qui nous affecte?
Un problème qui me passionne depuis bientôt 10 ans.
Je sais ce que c'est!

Nos corps qui changent, des problèmes familiaux , professionnels, des traumas de jeunesse, la situation politique,...

Les traditions orientales comme le bouddhisme ou le yoga ont découvert bien avant la psychologie et la psychanalyse des baumes apaisant.

En voici un parmi tant d'autres quand l'angoisse ou le stress surgit:
1) S'ancrer : se focaliser sur une partie de son corps que l'on ressent bien (Ex: l'air qui rentre et qui sort de mon nez)
2) Respirer calmement en restant focalisé sur cette partie
3) Ouvrir son coeur: Il s'agit d'accueillir l'émotion sans la juger et sans plonger dans une spirale (ex: Je ressens de la peine, je l'accueille "chez moi" avec bienveillance, sans réfléchir)
4) Je continue à respirer ,plus profondément et je reste dans la tolérance face à ce qui est. Je vis ce qui est là sans entrer dans une analyse, une réflexion.

Le calme devrait s'installer et ensuite vous pouvez réfléchir plus posément à une suite à donner à la cause de cette émotion.

N'OUBLIEZ PAS: ANCRAGE et ACCUEIL😉😃

23/09/2025

Se réconcilier avec son corps suite à un cancer, une opération, des traumatismes divers de l'enfance ou de l'adolescence, etc. C'est possible grâce au yoga, et c'est même conseillé par de nombreux professionnels.

Bonne nouvelle les amis
------------------------ :-)
En 2026 j'animerai un micro séminaire sur sur le yoga restauratif.
En attendant, voici le teaser sur photos jointes.

Merci la vie
Merci pour la confiance des organisateurs du SPYB.

En collaboration avec le Séminaire de Perfectionnement du Yoga à Bruxelles

22/09/2025

Douleurs du cou ? Inconfort dans le haut du dos?

Essayez ce petit exercice simple et efficace pou installer de la douceur

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