WeightWatchers Huy

23/02/2026

🌯 𝐖𝐫𝐚𝐩 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞́ 𝐞𝐭 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐛𝐮𝐝𝐠𝐞𝐭

Un wrap peut être un repas complet, équilibré et économique 💙

👉 Voici une sélection de 27 délicieuses recettes de wraps sains et faits maison.

https://www.weightwatchers.com/ch/fr/blog/alimentation/recettes-wraps?srsltid=AfmBOopdsTARXfrq-3QjXTiXHmGYtVxcPDzSfVg7S9PrToUeIf5_Hgfw
💡 Astuce coach : change la garniture selon ce que tu as dans le frigo — un peu de thon, de dinde ou même une sauce légère à base de yaourt peut transformer ce wrap en repas à la fois sain, rassasiant et léger.

23/02/2026

21/02/2026

🍴 Passez derrière les fourneaux avec WW !

Cette semaine encore, nos coaches vous retrouvent lors de leurs lives cuisine pour vous faire découvrir comment préparer des plats sains et savoureux. Tous les lundis et vendredis à 18h30

🍴 Et cette semaine, on cuisine quoi ?

⏱ Durée : 30 minutes
Ces ateliers sont accessibles à tous les membres WW (Standard ou Premium), en Belgique et en France.

🖥 Comment participer
Installez Zoom sur votre smartphone, tablette ou ordinateur.
Créez votre compte Zoom si vous n’en avez pas encore.
Cliquez sur le lien correspondant à votre pays pour rejoindre le live :
➡️ Membres belges : https://www.weightwatchers.com/be/fr/trouvez-un-atelier/virtual
➡️ Membres français : https://www.weightwatchers.com/fr/trouvez-un-atelier/virtual
💡 Astuce pratique : Téléchargez et configurez Zoom à l’avance pour vous connecter facilement et profiter pleinement de votre atelier culinaire !

🌟 Pourquoi participer ?
Parce que cuisiner ensemble, c’est encore plus motivant ! Apprenez de nouvelles astuces, échangez avec la communauté WW et régalez-vous avec des recettes qui allient équilibre et gourmandise.

20/02/2026

⚖️ 𝐋𝐞𝐬 𝐟𝐥𝐮𝐜𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥
D’un jour à l’autre, le poids peut varier à cause de :
💧 l’hydratation
🍽 ce qu’on a mangé
😴 le sommeil
🧂 le sel
👉 Ça ne remet pas en cause tes efforts.

💡 Info WW : une perte de poids lente est plus durable, protège la masse musculaire et t’aide à intégrer de nouvelles habitudes sur le long terme.

Plus d’infos ici : https://www.weightwatchers.com/fr/blog/perdre-du-poids/perte-de-poids-lente-les-bienfaits?srsltid=AfmBOopdKigoNylAK_NTpdjc6dD6WPKFxakDnkt5BHSYYVueBoWf31fJ

19/02/2026

🏃‍♀️ 𝐂𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐮𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐜𝐫𝐨𝐲𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐟𝐫𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬
❌ “Si je ne transpire pas, ça ne sert à rien”
❌ “Il faut faire du sport tous les jours”
❌ “Marcher, ce n’est pas du sport”
💡 𝐕𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐞́ 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡
👉 Ce qui compte, c’est la régularité, pas l’intensité.
💙 Bouger doit être accessible, pas décourageant.

18/02/2026

🍴 Passez derrière les fourneaux avec WW !

Cette semaine encore, nos coaches vous retrouvent lors de leurs lives cuisine pour vous faire découvrir comment préparer des plats sains et savoureux. Tous les lundis et vendredis à 18h30.

🍴 Et cette semaine, on cuisine quoi ?

⏱ Durée : 30 minutes
Ces ateliers sont accessibles à tous les membres WW (Standard ou Premium), en Belgique et en France.

🖥 Comment participer
Installez Zoom sur votre smartphone, tablette ou ordinateur.
Créez votre compte Zoom si vous n’en avez pas encore.
Cliquez sur le lien correspondant à votre pays pour rejoindre le live :
➡️ Membres belges : https://www.weightwatchers.com/be/fr/trouvez-un-atelier/virtual
➡️ Membres français : https://www.weightwatchers.com/fr/trouvez-un-atelier/virtual
💡 Astuce pratique : Téléchargez et configurez Zoom à l’avance pour vous connecter facilement et profiter pleinement de votre atelier culinaire !

🌟 Pourquoi participer ?
Parce que cuisiner ensemble, c’est encore plus motivant ! Apprenez de nouvelles astuces, échangez avec la communauté WW et régalez-vous avec des recettes qui allient équilibre et gourmandise.

17/02/2026

🧺 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 “𝐩𝐥𝐚𝐜𝐚𝐫𝐝” : 𝐩𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐬
Pas envie / pas le temps d’aller au magasin ?
👉 Bonne nouvelle : on peut manger équilibré avec ce qu’on a déjà.
🥫 Conserves
🧊 Surgelés
🍳 Œufs / légumineuses
💡 𝐀𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡
Avoir quelques bases chez soi évite :
❌ les repas improvisés
❌ les choix par défaut

16/02/2026

🍞 𝐒𝐮𝐩𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬
Pain, pâtes, chocolat…

👉 les supprimer crée souvent :
❌ frustration
❌ compulsion
❌ abandon

💙 Chez Weight Watchers, nos coaches vous apprennent à trouver à manger sainement, sans aucune privation car l’objectif n’est pas d’enlever,
mais d’apprendre à doser.

Quel est l’aliment que vous pensiez devoir supprimer en commençant Weight Watchers ? Comment gérez-vous sa consommation aujourd’hui ?

14/02/2026

💖 𝐒𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭-𝐕𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧 : avouer notre amour … à la nourriture

Parce qu’on n’a pas besoin d’être en couple pour se faire plaisir,
un bon repas peut aussi être une vraie déclaration d’amour… à soi-même 🍽️✨

👉 Pour t’inspirer, retrouve des recettes gourmandes qui te donneront l’eau à la bouche en suivant le lien 👇
https://www.weightwatchers.com/be/fr/blog/alimentation/6-recettes-pour-un-romantique-diner-de-saint-valentin
💙 Se faire plaisir, c’est aussi prendre soin de soi.

13/02/2026

🏃‍♀️ 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐨𝐧 𝐚𝐛𝐚𝐧𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐥𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭… 𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧 𝐟𝐞́𝐯𝐫𝐢𝐞𝐫

Soyons honnêtes 👇
On abandonne parce que :
• on en fait trop d’un coup
• on vise trop haut
• on pense que “ça ne sert à rien” si ce n’est pas intense

💡 𝐕𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐞́ 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡
👉 Quand l’objectif est trop intense ou trop peu précis, on a souvent tendance à baisser les bras … alors que …

🎯 Commencer :
✔️ doucement
✔️ quelque chose qu’on aime
✔️ en étant régulier
💙 C’est ça le secret

12/02/2026

🍞 𝐅𝐞́𝐜𝐮𝐥𝐞𝐧𝐭𝐬 : 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐩 ?
Pain, pâtes, riz, pommes de terre…
👉 Ce ne sont 𝐩𝐚𝐬 des ennemis, mais les portions peuvent vite grimper sans qu’on s’en rende compte.

Pourquoi c’est difficile ?
• on se sert “à l’œil”
• les portions à l’extérieur sont souvent trop grandes
• on manque de repères simples

💡 𝐀𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡
👉 Une portion de féculents, c’est environ 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐠 ou 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐠𝐧𝐞́𝐞 cuite.
👉 Et surtout :
➕ plus de légumes = plus de volume
➕ plus de satiété = moins de frustration

💙 Les féculents ont leur place… à la bonne quantité.