Diëtiste - Sana coach - Edith Deprez

Startpagina
België
Ieper
Diëtiste - Sana coach - Edith Deprez

voedingsadvies op maat voor groot en klein. Als diëtiste wil ik jou wegwijs maken in de voedingswereld zonder te focussen op goede of slechte voedingsmiddelen.

Zodat jij kan groeien als persoon en een levensstijl onder de knie kan krijgen voor het leven.

01/12/2025

"Hoe ziet die planner er dan uit? Wat kan ik daar lezen? " 🧐

Omdat ik deze vragen vaak krijg, geef ik je graag een duidelijk overzicht van wat je precies kan verwachten.
De planner bevat trouwens veel meer dan alleen recepten… want eerlijk, recepten die vind je overal...

Naast de vele recepten kan je deze rubrieken vinden:
👉 tips en tricks om je gerechten sneller klaar te maken;
👉 uitleg over ingrediënten, waar je ze koopt, bewaart en hoe je ermee kan werken;
👉 variatietips: andere groenten, veggie-opties, smaakcombinaties;
👉 product adviezen zodat jij de meest voedzame keuzes maakt;
👉 praktische gezondheidstips die je helpen om stap per stap gezonder te leven.

Kortom: een planner die je niet alleen inspireert, maar je ook echt vooruithelpt in je dagelijkse routine. 😍

Wil jij deze inspiratieplanner ook in huis halen?
Tot 3 december kan je een jaarabonnement aankopen met 30% korting (62,95 euro in plaats van 89,94 euro) en je krijgt er gratis de ultieme ontbijtgids bovenop.

Wacht niet te lang, dit is je kans om met meer inspiratie, structuur en gezonde gewoontes aan de slag te gaan.

👉 Bestel nu en profiteer van de actie voordat hij verdwijnt! Zie link in bio.

30/11/2025

November dump uit de praktijk 🫠

🤘 Uittesten nieuwe recepten om jullie te kunnen blijven inspireren. Recepten trouwens te vinden op de website 😎.

🤘 De eerste koude dagen gezellig maken. Heb jij de kerstboom al gezet? 🤭

🤘 De black friday deal uitwerken en delen met jullie. Ps.: deze is nog te koop tot woensdag 3/12. Je ontvangt er ook gratis de ultieme ontbijtgids bij. 🥳

Zie link in bio/website voor de deal op de inspiratieplanner.

Fijne zondagavond 🥰

26/11/2025

Planning is key 🔑

En eerlijk... hoe vaak ik het hier in de praktijk heb over het plannen van maaltijden en ik jullie zoveel mogelijk probeer aan te sturen.

Dan zou je denken: "Amai, Edith maakt elke week haar planning perfect op."
Helaas, niets is minder waar, ook ik heb het soms eens moeilijk en zou beter wat meer gebruik maken van mijn eigen tips. 😅

Net om die reden ben ik 3 jaar geleden begonnen met het maken van de inspiratieplanners 'Wat schaft de pot'. 😉

💬Deze morgen ben ik naar de winkel geweest (lees: boodschappen afgehaald via C&Go). Gisterenavond was ik pas 21u30 thuis en wou ik dus nog een boodschappenlijstje maken. Maa-aar, daar had ik niet veel zin meer in. Dan ben ik zo blij dat ik zelf planners heb gemaakt en dat ik deze elke week kan inzetten. Ik moest dus enkel mijn planner openzetten, enkele recepten selecteren en hup ik was klaar. 😇

De planner bevat enkel recepten voor de lunch en het avondmaal. Mensen die eerder al de planners hadden aangekocht vertelden mij dat ze ook wat inspiratie missen voor het ontbijt. Dus ik dacht, daar doen we iets mee! 😁

Speciaal voor deze 'black friday' kunnen jullie een jaarabonnement aankopen op de planners met 30% korting en ontvang je bij je aankoop ook de ultieme ontbijtgids.

Wil jij gebruik maken van deze handige tools? Dan kan je deze deal aankopen van 28 nov t/m 3/12.

Zet je timer maar klaar 😘.
Psst: op de foto's zie je 2 voorbeeldpagina's uit de planner 'Wat schaft de pot'.

19/11/2025

Soms klein, soms wat groter...
Maar altijd vooruit 👌

Grote, ingrijpende veranderingen kunnen zeker, maar of ze duurzaam zijn? Dat valt soms te betwijfelen. Kies voor dagelijkse (kleine) aanpassingen in de goeie richting die je kan volhouden.

16/11/2025

Regelmatig krijg ik de vraag of je de planner 'Wat schaft de pot' nog kan bestellen. & Ja hoor, dat kan zeker nog. 😊

In totaal zijn er 12 planners. 1 jaarabonnement bevat 6 planners. Heb je al enkele planners en wil je er nog aankopen? Ook dat kan, je besteld online en ik zie welke jij nog niet hebt gekregen. Handig toch?

Op de website (of link in bio) kan je alle info vinden.

Hier nog even kort wat de planner juist is: 😎
Wil jij:
• Af van de vraag: wat eten we vandaag?
• Weten of je maaltijd goed is samengesteld?
• Welke producten het meeste gezondheidsvoordeel opleveren?
• Meer tijd over hebben door te leren mealpreppen?

Dan is de inspiratieplanner: 'WAT SCHAFT DE POT' echt iets voor jou. 👌

Je vindt er:
• nieuwe recepten om jou te inspireren;
• 2 weekmenu’s die je meteen kan inzetten;
• product tips om zelf expert over jouw voedingspatroon te worden;
• life hacks die het plannen en koken veel efficiënter maken;

Zou jij deze graag ontvangen? Ga dan snel even op de website kijken 🤩 (zie link in bio).
En ontvang deze week nog de planner in je mailbox!

14/11/2025

Diabetes, het stille gevaar
De risico’s van diabetes zijn niet altijd zichtbaar. 🫣

Vandaag, 14 november is het Wereld Diabetes Dag, een dag waarop wereldwijd aandacht wordt gevraagd voor diabetes, een chronische aandoening die in Vlaanderen al meer dan 600.000 mensen treft. Als diëtiste sta ik graag even stil bij de impact van diabetes. 👌

Diabetes is een complexe en ingrijpende aandoening.
Diabetes is veel meer dan 'een beetje suiker'. Het is een chronische aandoening die het leven ingrijpend kan veranderen. Wie diabetes heeft, moet dag in dag uit aandacht besteden aan zijn of haar gezondheid. Maar zelfs met de beste zorg kan diabetes leiden tot ernstige complicaties op lange termijn, zoals hart- en vaatziekten, nierproblemen, oogproblemen en zenuwschade.

‘Diabetes, het stille gevaar’ is de slogan van Wereld Diabetes Dag want diabetes is meer dan je ziet en de risico’s van diabetes kunnen groot zijn.

Je staat er niet alleen voor, zoek de juiste begeleiding en zorg dat de risico's voor jou nog ver van je bed mogen blijven. 😉

05/11/2025

Deze winterse salade met butternut kan niet ontbreken in je weekmenu.

Butternut in een salade? Ja hoor, dat kan! Deze salade kan je op voorhand klaarmaken en opwarmen tijdens de lunch.

Ben je geen fan van geitenkaas dan kan je wel feta of mozzarella gebruiken. Ook is deze salade heerlijk met falafel of kipstukjes.

Het recept kan je vinden op de website via link in bio.

Vergeet zeker niet op te slaan voor later 😊.

03/11/2025

Een eindje geleden mocht ik voor de gemeente van Menen een 'Babbel en leer' voorzien. Deze vorming ging over 'hoe kan ik gezonder eten 🍏 & meer bewegen 🏃‍♂️'.

Altijd fijn om te zien hoe enthousiast mensen zijn om aan hun gezondheid te werken👌
& zelf haal ik enorm veel voldoening uit zulke evenementen. 😊

Wil jij graag een (kook)workshop of vorming organiseren voor je team. Laat het me zeker weten, dan kijken we samen wat mogelijk is. 🙋

15/10/2025

Tijd voor ovenschotels! Tijd voor extra gezelligheid!

Ovenschotel met wortelpuree en ....😊

Deze ovenschotel bevat maar liefst 3 verschillende soorten groenten. Aan je huisgenoten om ze te raden 😜.

Maak jij deze ovenschotel eens klaar?
Recept kan je vinden op de website😍.

In de inspiratieplanner: 'WAT SCHAFT DE POT' vind je maandelijks recepten om je te inspireren. Wil je deze graag aankopen? Zie link in bio.

24/09/2025

Week van het hart. De ideale gelegenheid om wat tips te delen met jullie om je hartgezondheid op peil te houden. ❤️

Aan welke tip zal jij deze week werken? 🤓

Voel je je soms radeloos? Weet je niet goed welke aanpassingen jij kan doen voor je gezondheid? Laat een diëtiste je helpen. 🙋

18/09/2025

Throwback thursday - lezing PDS.
"Eind augustus mocht ik mijn kennis delen over het Prikkelbare Darm Syndroom. 🙋‍♀️"

Heel wat mensen lopen rond met maag- en darmklachten. Met kleine aanpassingen in de voeding kun je vaak al wat verlichting krijgen. Tijdens deze avond mocht ik de deelnemers wegwijs maken omtrent prikkelbare darmen en gingen ze naar huis met tal van praktische tips. 👌

Ervaar jij ook maag- en darmklachten en weet je niet goed wat jou kan helpen? Dan heb ik alvast 1 tip!

👉 Blijf niet met je klachten zitten.

Een gespecialiseerde diëtist kan je begeleiden naar meer balans en een betere darmgezondheid. 💙

Deze lezing werd georganiseerd door het in het kader van hun tentoonstelling 'op 't Gemack'.

“Wil je meer tips? Volg mijn pagina voor info en praktische adviezen 🌿”

”

02/09/2025

Een lekker en vullend tussendoor voor je kindjes als ze thuiskomen van school? 🤗

Dan is vanillepudding toch echt wel een must.
En eerlijk? Ook wij genieten lekker mee. 😋

Maak jij het eens klaar?
Ook in de winkel kan je heel wat lekkere
varianten vinden.

🤓Wil je bewust omspringen met toegevoegde suiker? Dan kan je steeds de helft minder suiker toevoegen aan de bereiding of ‘Zusto’ (suikervervanger) gebruiken.

👩‍🍳🧑‍🍳 Heb je een thermomix thuis? Dan is vanillepudding maken supersimpel. Doe alle ingrediënten in de beker. Zet de timer op 11 minuten, de temperatuur op 98 graden en laat roeren op stand 3. Thank me later 😇.

Vergeet niet te delen met je mamafriends 🥰.

Adres

Willibaldlaan 54
Ieper
8900

Telefoon

+32498351075

Website

http://www.edithdeprez.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtiste - Sana coach - Edith Deprez nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.