Psychologenpraktijk De Vestingen

31/10/2025

Nog meer over slaap…

Welke slaaphouding is het best, kan je met je smartwatch je diepe slaap analyseren en hoelang duurt de ideale powernap? Experts beantwoorden jouw vragen over slaap. “Om halfvijf wakker schieten is vrij normaal.”

31/10/2025

Meer info over hulpmiddeltjes om te slapen.

Een goede nachtrust is voor iedereen belangrijk, maar wat als het rijk der slaap niet voor iedereen zo makkelijk z’n poorten openzwaait? Wij lieten een slaapexpert zich over zes slaaphulpmiddelen buigen, van white noise tot warme melk, om voor eens en voor altijd uit te klaren wat nu écht slaapve...

30/10/2025

Wil je meer info over Burn-out? Vanaf 13/11 geven Camille en Carmen je meer inzichten.

30/10/2025

Heel wat mensen hebben moeite met slapen.. maar wist je ook dat je slapen kan leren?

Op 5 november geven Lune en Leen heel wat informatie over wat slaap is, flip/flop model, een leeuw onder je bed of toch niet, beïnvloedende factoren bij slaapproblemen, tips en helpende vaardigheden.

Www.inloophuisieper.be
Www.devestingen.be
Www.elpen.be
Www.kine-ergostart.be

28/10/2025

Slapen kan je leren.

Wil je meer weten over slaap en je slaappatroon onder de loep nemen?

Via wwww.devestingen.be kan je meer info vinden over de infosessies over slaap en de psycho-educatie reeksen in samenwerking met collega’s van het Jan Ypermanziekenhuis.

https://www.nieuwsblad.be/lifestyle/fit-en-gezond/slaapexperte-annelies-smolders-lag-elke-nacht-wakker-tot-deze-techniek-haar-probleem-na-een-week-oploste-je-gaat-snel-merken-dat-je-slaap-zich-herstelt/96918790.html?utm_medium=referral&utm_campaign=share

Ze sliep zelf “sinds haar geboorte” al slecht, werd eerst psychologe en legde zich daarna toe op slaapproblemen. Slaapexperte Annelies Smolders wil dat we zachter worden voor onszelf als we weer eens wakker schieten om vier uur ’s nachts. “Aanvaarden dat je wakker ligt, is al een enorme stap...

22/10/2025

20/10/2025

𝗢𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸 𝗞𝗮𝗻𝗷𝗲𝗿 – 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗲𝗲𝗿𝗲𝗰𝗼𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗲𝗺 𝘃𝗮𝗻 𝗜𝗲𝗽𝗲𝗿
De wereld verandert razendsnel. Kanjer helpt Ieperlingen – en zeker wie drempels ervaart – om levenslang te leren. We brengen lokale organisaties, talenten en initiatieven samen tot één krachtig leerecosysteem waarin iedereen kan groeien.

𝗛𝗼𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁 𝗞𝗮𝗻𝗷𝗲𝗿?
• 𝑩𝒓𝒖𝒈𝒇𝒊𝒈𝒖𝒓𝒆𝒏 Ann-Sophie en Daisy luisteren naar jouw vragen en talenten, helpen drempels weg te nemen en koppelen je aan passende leeractiviteiten. Ze ondersteunen ook (potentiële) vrijwilligers bij het vinden van zinvol vrijwilligerswerk.

• 𝑲𝒂𝒏𝒋𝒆𝒓𝒑𝒍𝒆𝒌𝒌𝒆𝒏 zijn gastvrije, laagdrempelige locaties in Ieper waar je kunt ontdekken, experimenteren en je talenten ontwikkelen.

• 𝑷𝒓𝒊𝒌𝒌𝒆𝒍𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒆𝒊𝒕𝒆𝒏 laten je op een informele manier nieuwe dingen ervaren en bijleren. We werken vraaggericht: wat jou interesseert, staat centraal.

𝗛𝗼𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁 𝗞𝗮𝗻𝗷𝗲𝗿?
In Vlaanderen staat levenslang leren voor veel mensen nog veraf. Kanjer wil daar verandering in brengen: leergoesting aanwakkeren, talenten zichtbaar maken en kansen dichtbij huis creëren. Doelstelling: bouwen aan een veerkrachtige, lerende samenleving.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗞𝗮𝗻𝗷𝗲𝗿?
Kanjer is een samenwerking van Argos, vondels vzw, Huis van Het Leren, Werkperspectief, CAW Centraal-West-Vlaanderen en Stad Ieper.

𝗗𝗼𝗲 𝗺𝗲𝗲!
Bezoek een Kanjerplek bij jou in de buurt, leer onze brugfiguren kennen en ontdek welke kansen er voor jou zijn.
Meer info vind je op www.kanjerieper.be en op Facebook/Instagram of neem rechtstreeks contact op met onze brugfiguren info@kanjerieper.be.

Wil je graag iets nieuws leren, je interesses ontdekken of je talenten inzetten? Vul dan de vragenlijst in: https://www.kanjerieper.be/vraag

𝑷𝒓𝒐𝒋𝒆𝒄𝒕 𝒎𝒆𝒅𝒆𝒈𝒆𝒇𝒊𝒏𝒂𝒏𝒄𝒊𝒆𝒓𝒅 𝒅𝒐𝒐𝒓 𝒅𝒆 𝑬𝒖𝒓𝒐𝒑𝒆𝒔𝒆 𝑼𝒏𝒊𝒆.

20/10/2025

📚 Vandaag is het zover! We organiseren het eerste contactmoment in de bibliotheek van Stad Ieper. 🎉

Heb je een grote of kleine leervraag?
Wil je wat meer doen met een interesse of hobby?
Of ben je op zoek naar vrijwilligerswerk?

Ann-Sophie, onze brugfiguur van Kanjer, helpt je graag en vrijblijvend verder! 💬

📅 Je vindt haar op dit moment in de Bib Ieper en op volgende maandagen van 16.00 tot 17.30 uur:
👉 03/11
👉 24/11
👉 15/12

Ga gerust eens langs — Ann-Sophie gaat graag samen met jou op zoek! 😊