Plénitude et Moi

Plénitude et Moi Connaissez-vous ces hasards qui n’en sont pas réellement et qui parsèment votre vie souvent aux moments les plus opportuns de votre développement personnel?

Je suis praticienne bien-être.
🌿 Empathie
🌿 Bienveillance
🌿 Authenticité
🌿 Respect du corps et des émotions
🌿 Accompagnement personnalisé
Des valeurs qui guident chaque séance. Conceptualisée par Jung, ce que l’on appelle synchronicité est l’occurrence dans un intervalle court, de deux événements ou plus, qui ne présentent aucun lien ensemble lorsque vus séparément, mais dont l’association à un sens pour celui qui la perçoit. Il s’agit donc d’heureux hasards qui croisent votre route et qui peuvent être déterminants pour la poursuite de votre chemin ou de vos rêves. J'ai fini par comprendre qui j'étais censé être .

En cette Saint-Valentin, rappelons-nous une chose essentielle…L’amour commence toujours par soi.Avant d’aimer l’autre, i...
14/02/2026

En cette Saint-Valentin, rappelons-nous une chose essentielle…
L’amour commence toujours par soi.

Avant d’aimer l’autre, il est important de s’accueillir, se respecter, se pardonner et se chérir tel que l’on est. 💗
Prendre soin de soi, c’est poser les bases d’un amour plus sain, plus sincère et plus lumineux.

Aujourd’hui, offre-toi de la douceur, de la bienveillance et un regard rempli de tendresse.
Car la plus belle histoire d’amour que tu vivras… c’est celle que tu construis avec toi-même. ✨

Plénitude et moi 🌿💞

✨ Les bienfaits des soins énergétiquesLes soins énergétiques permettent de rétablir l’équilibre naturel du corps et de l...
10/02/2026

✨ Les bienfaits des soins énergétiques

Les soins énergétiques permettent de rétablir l’équilibre naturel du corps et de l’esprit en harmonisant l’énergie vitale. Ils agissent sur les tensions physiques, émotionnelles et mentales, pour favoriser un profond bien-être global.

🌙 Parmi leurs nombreux bienfaits :
• Réduction du stress et de l’anxiété : ils apaisent le mental et favorisent la détente.
• Équilibre émotionnel : ils aident à libérer les blocages et à retrouver sérénité et clarté intérieure.
• Harmonisation énergétique : ils stimulent la circulation de l’énergie vitale pour soutenir la vitalité et la santé globale.
• Soutien à la récupération physique et mentale : ils facilitent la détente musculaire et la régénération après fatigue ou tensions.
• Accompagnement du développement personnel : ils aident à mieux se connaître et à renforcer la confiance en soi.

🌸 Chaque soin énergétique est un moment de reconnexion à soi, un véritable voyage vers la paix intérieure, l’harmonie et la plénitude.

Dans le silence du matin, la nature nous rappelle que le calme est une source de force. Déposer ses pensées comme on dép...
04/02/2026

Dans le silence du matin, la nature nous rappelle que le calme est une source de force. Déposer ses pensées comme on dépose des pierres, respirer, observer la lumière… et se souvenir que l’essentiel est déjà là, en soi.

— Plénitude et moi 🌿

✨ Le massage aux bols Kansu : un rituel de détente du visage, des mains et des piedsIssus de la tradition ayurvédique in...
03/02/2026

✨ Le massage aux bols Kansu : un rituel de détente du visage, des mains et des pieds

Issus de la tradition ayurvédique indienne, les bols Kansu sont utilisés pour apporter détente profonde, rééquilibrage énergétique et apaisement du mental. Leur alliage de métaux précieux agit en douceur sur le corps et les émotions.

🌿 Sur le visage, le bol Kansu favorise la relaxation, libère les tensions, stimule l’énergie vitale et apporte une sensation de calme et de lumière intérieure.
🤲 Sur les mains, il invite au lâcher-prise et à la détente nerveuse, tout en stimulant les zones réflexes.
👣 Sur les pieds, il aide à évacuer le stress, à améliorer le sommeil et à rééquilibrer les émotions, grâce à la réflexologie plantaire.

🌙 Ce soin est un véritable voyage sensoriel, qui procure une profonde sensation de sérénité, de légèreté et de plénitude, pour harmoniser le corps et l’esprit.

✨ Sophrologie : retrouvez votre bien-être naturellementVous ressentez du stress, de la fatigue, des émotions difficiles ...
02/02/2026

✨ Sophrologie : retrouvez votre bien-être naturellement

Vous ressentez du stress, de la fatigue, des émotions difficiles ou un manque de confiance en vous ? La sophrologie est une méthode douce et efficace pour vous aider à retrouver calme, équilibre et énergie au quotidien.

🌿 Grâce à des techniques simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive, vous apprendrez à :
• mieux gérer le stress et l’anxiété
• améliorer votre sommeil
• renforcer votre confiance en vous
• apaiser les tensions physiques et mentales
• vivre pleinement l’instant présent

Traverser une période difficile peut faire perdre ses repères, son souffle, sa confiance.Dans ces moments-là, reviens à ...
01/02/2026

Traverser une période difficile peut faire perdre ses repères, son souffle, sa confiance.
Dans ces moments-là, reviens à l’essentiel : ta respiration, ton corps, l’instant présent.
Tu fais de ton mieux avec ce que tu as, ici et maintenant.
Et cela mérite déjà respect, douceur et compassion envers toi-même 🤍

— Plénitude et moi

Dans le silence , quand le monde ralentit,le corps et l’esprit trouvent enfin un espace pour souffler.Le repos est un re...
31/01/2026

Dans le silence , quand le monde ralentit,
le corps et l’esprit trouvent enfin un espace pour souffler.
Le repos est un retour à soi, une invitation à déposer les charges,
à s’envelopper de douceur, comme dans un cocon.

Prendre le temps de ne rien faire,
c’est déjà prendre soin de soi.
C’est écouter ses besoins, honorer ses limites,
et se rappeler que l’on mérite la paix, la lenteur et la tendresse.

✨ Le repos n’est pas un luxe. C’est une nécessité.

Plénitude et moi 🤍

🌿 Ton corps aime les habitudes rassurantes 🌿Parfois, il ne faut pas grand-chose pour se recentrer…Une tisane bien chaude...
30/01/2026

🌿 Ton corps aime les habitudes rassurantes 🌿

Parfois, il ne faut pas grand-chose pour se recentrer…
Une tisane bien chaude ☕, une musique douce 🎶, la lueur d’une bougie 🕯️…
Ces petits rituels apaisent le corps, calment l’esprit et invitent à ralentir.

Accorde-toi ces moments de douceur, même quelques minutes par jour.
Un petit rituel peut vraiment faire une grande différence 🤍

✨ Plénitude et moi

Notre esprit a parfois besoin d’un espace pour déposer ce qu’il porte.Écrire tout ce qui vous traverse, sans jugement ni...
30/01/2026

Notre esprit a parfois besoin d’un espace pour déposer ce qu’il porte.
Écrire tout ce qui vous traverse, sans jugement ni filtre, permet de clarifier, de relâcher, de prendre du recul.
Puis fermer le carnet, c’est symboliquement fermer la porte au trop-plein mental.
Un geste simple, mais profondément apaisant pour le système nerveux ✨

Pas besoin de performance ni de pression.Chaque petit mouvement compte 💛Marcher, s’étirer, danser… c’est déjà écouter to...
29/01/2026

Pas besoin de performance ni de pression.
Chaque petit mouvement compte 💛
Marcher, s’étirer, danser… c’est déjà écouter ton corps et lui offrir de la douceur.
Bouger, c’est une façon simple de te reconnecter à toi et de cultiver la plénitude au quotidien ✨

🌸 Et si tu te parlais avec plus de bienveillance ?Remplacer l’auto-critique par la douceur, c’est déjà un pas vers plus ...
28/01/2026

🌸 Et si tu te parlais avec plus de bienveillance ?
Remplacer l’auto-critique par la douceur, c’est déjà un pas vers plus de sérénité.
Tu n’as pas besoin d’être parfait·e, juste d’avancer… à ton rythme. 💛

Plénitude et moi

La lumière intérieure est cette part de toi qui demeure, même quand tu te sens fatiguée, perdue ou en doute.Elle n’exige...
27/01/2026

La lumière intérieure est cette part de toi qui demeure, même quand tu te sens fatiguée, perdue ou en doute.
Elle n’exige rien, ne juge pas, ne force pas.
Elle attend simplement que tu t’autorises à l’accueillir, avec bienveillance et patience.
La reconnaître, c’est déjà commencer à te réparer ✨

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Que puis-je faire pour vous?

Si chaque séance est pour moi une aventure singulière, c’est parce que chaque personne est différente, unique et aussi plurielle : ni tout à fait une autre, ni tout à fait la même en fonction des moments ou des états qu’elle traverse. Voila pourquoi mon approche est basée sur la personnalisation de chaque soin et sur la prise en compte globale de la personne. Les soins bien-être permettent d’évacuer les tensions physiques, mais aussi de se libérer du stress, se recentrer, se redynamiser … Mon objectif : vous apporter un temps et un espace de bien-être vraiment adaptés à ce que vous êtes et à ce dont vous avez besoin. Je compte pour cela sur la remarquable intelligence du corps; c’est celle que mes mains sollicitent, guidées par la résonnance avec la personne que j’accueille. Dans le respect, la confiance et la bienveillance, j’aborde chaque séance comme un moment de ressourcement, un temps suspendu pour se reconnecter avec soi… Et si vous rencontriez une personne formidable : vous-même ? » info@plenitude-et-moi.be www.plenitude-et-moi.be