Green D&A

Persoonlijke kwaliteitsvolle begeleiding door een multidisciplinair team voor jouw gezondheid

23/04/2026

Toe aan een andere workout? Misschien is boksen iets voor jou.
Wekelijks op donderdag en vrijdag van 18u tot 18u50
Inschrijven via https://green-dna.be
Bij mooi weer gaan de sessies buiten door.
Enjoy !!

20/04/2026

Nieuws over de groepslessen van juni ❤️

17/04/2026

Alles in jou wil bewegen.
Blijdschap. Twijfel. Rust. Onrust.
Het komt en het gaat, als golven.

Soms voel je het meteen.
Soms hou je het even vast, zonder dat je het doorhebt.

Maar niets in jou is bedoeld om stil te blijven staan.

Een lach die je inhoudt.
Tranen die niet komen.
Woorden die je niet uitspreekt.

Het blijft ergens zachtjes wachten…
tot het weer mag bewegen.

Je hoeft jezelf niet altijd te begrijpen.
Misschien is voelen al genoeg.

Gewoon even stilstaan bij wat er in je leeft,
zonder het tegen te houden.

Ik vraag het me af…
wat mag er in jou vandaag een beetje meer bewegen?

14/04/2026

Wanneer heb jij jezelf voor het laatst een écht goede massage gegeven?

Een moment waarin je niet alleen ontspant,
maar ook echt kan zakken…
waar je lichaam de tijd krijgt om los te laten
en je hoofd even stil mag worden.

We horen we vaak:
“dit moet ik echt vaker doen…”
En nadien komt er stilte, zachtheid… en dankbaarheid.

Veel mensen die hier voor het eerst komen,
vertellen ons dat ze dit nog nooit zo hebben ervaren.
Dat het ‘anders’ is.

Met aandacht creëren we ruimte.
Ruimte om te ademen, te ontspannen
en weer thuis te komen bij jezelf.

Op https://green-dna.be kan je ons aanbod terugvinden.

Voel je welkom

11/04/2026

We plannen allemaal graag tijdig onze agenda.
Daarom zetten we BEGIN MEI de data voor de restorative yoga en alle andere groepslessen van juni online.

Zo blijft jouw overzicht van ingeschreven lessen duidelijk,
en kan je ook makkelijk je bevestigingsmails en eventuele annulatielink terugvinden.

We zien jullie graag!

08/04/2026

Wat als je lichaam eigenlijk al weet hoe het spanning kan loslaten… en het alleen een zacht duwtje nodig heeft?

In mei geef ik mijn laatste TRE groepsworkshop voor de zomer hier in Green D&A.

Vier vrijdagnamiddagen waarin je stap voor stap leert hoe je je zenuwstelsel zelf kan reguleren. Een eenvoudige, krachtige tool die je nadien gewoon mee naar huis neemt en op je eigen tempo kan blijven gebruiken.

De workshop wordt traumasensitief begeleid, in een kleine, warme groep.

We zorgen voor een fijne, rustige setting en een gezond hapje bij elke sessie.

Voel je toch meer voor één-op-één begeleiding, dan kan je me hiervoor zeker contacteren.

Inschrijven kan via de website https://green-dna.be/event/

Vragen? Mail naar info@yogica.be

Welgekomen,
Mireille

greendna

03/04/2026

Vrijdag 24 april ben je van harte welkom van 20u tot 21u voor een warme en ontspannende sound healing 🤍

Tijdens deze sessie word je omringd door zachte klanken die je helpen om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en weer even helemaal bij jezelf te komen.

Je hoeft niets te doen, alleen te genieten, te voelen en te ontvangen.

Een liefdevol moment voor jezelf en de week fijn af te sluiten.

Inschrijven voor deze maandelijkse les kan via de website van Green D&A. https://green-dna.be/lessen/

Kostprijs:20€ met achteraf nog een verwarmende thee.

Ik zie je graag

30/03/2026

Start je dag met energie en helderheid.
Geef jezelf wekelijks op maandag om 7u een moment in de ochtend om wakker te worden.
Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
In deze zachte en vloeiende les combineren we beweging,
ademhaling en bewustzijn om spanning los te laten en je energie in balans te brengen.

Gun jezelf deze fantastische start van je dag.
Inschrijven via de website van Green D&A.
Zie je snel!

27/03/2026

Meet Charley Heylen.

Charley is 37 jaar, yoga therapeut, yogadocent en zenuwstelselcoach met een diepe passie voor het ondersteunen van het zenuwstelsel en holistische healing.

In een wereld waarin we vaak “aan” staan, helpt zij je vertragen en opnieuw verbinding maken met je lichaam. Want veel van wat we ervaren zoals stress, spanning, vermoeidheid of emotionele onrust, vindt zijn oorsprong in een overbelast zenuwstelsel.

Met yoga therapy, ademwerk en zachte, intuïtieve beweging begeleidt Charley je terug naar balans; fysiek, mentaal en emotioneel. Haar aanpak is toegankelijk, afgestemd op jouw noden en gericht op herstel in plaats van prestatie.

Bij ons zal ze yoga therapy sessies, yoga lessen, holistische behandelingen en workshops aanbieden om je te ondersteunen in meer rust, veerkracht en innerlijke balans.

Warm welkom Charley

20/03/2026

Tweede Latin Dance Avond – 9 mei
Na de fijne eerste editie komt er een tweede avond vol energie, ritme en Zuid-Amerikaanse vibes. We nodigen je uit voor onze Latin Party Workout.

Met invloeden uit salsa, merengue, bachata en reggaeton bewegen we samen op warme, aanstekelijke muziek.
Geen gewone workout en geen klassieke dansles — ervaring is niet nodig. Gewoon meedoen en genieten.

Je krijgt 60 minuten Latin dance workout, gevolgd door een gezellig moment met mocktails, Zuid-Amerikaanse bites en tijd om samen na te praten.

Praktisch
9 mei • 20:00 – 21:30
€35 per persoon

Wil je erbij zijn? Schrijf je in via
info@green-dna.be of ayacastro@gmail.com 💃🏻
Vamoss

Adres

Hulshoutsesteenweg 50
Itegem
2222

Website

http://www.green-dna.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Green D&A nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Itegem wordt?