Liesbeth Leysen - Gezondheidsconsulente

12/03/2026

Wij kunnen veel vertellen over deze week.
Maar misschien zeggen de vrouwen die erbij waren het nog het mooist.

In deze reel delen enkele deelnemers wat deze retreat voor hen betekende.
Een week van bewegen, vertragen, lachen, delen en opnieuw energie vinden.
Dankbaar voor deze prachtige groep vrouwen. ❤️

En heel bijzonder om te horen wat deze week met hen heeft gedaan.
In november organiseren we een nieuwe retreat.
Wil je er graag bij zijn, mag je ons mailen.
liesbeth.leysen@hotmail.com
els@theextramile.be

08/03/2026

Internationale Vrouwendag

Wat een kracht zit er in vrouwen.
Deze week hebben we dat opnieuw mogen voelen.

Twaalf vrouwen die elkaar niet kenden, beleefden samen met ons een sport retreat op Mallorca.

Even weg van thuis.
Even weg van alle rollen die vrouwen zo vaak dragen:
moeder, partner, vriendin, collega, ondernemer, zorgende voor iedereen rondom hen.

Hier mochten ze gewoon zichzelf zijn.
Bewegen. Lachen. Dipjes delen. Groeien. Verbinden.
En elkaar misschien wel meer inspireren dan ze zelf beseffen.

Het was een eer om die momenten van zelfzorg, verbinding, beweging en vertrouwen te mogen creëren.

Voor ons blijft het simpel:
elke vrouw verdient het om het beste in zichzelf naar boven te halen
en haar leven zo vol, krachtig en mooi mogelijk te beleven.

Dat wensen we iedereen toe.

Vandaag vieren we vrouwen. 🤍

04/03/2026

Ken jij Innerme?

Pure, biologische sportvoeding met natuurlijke ingrediënten, zonder kunstmatige toevoegingen.
(H)eerlijke energie voor vóór, tijdens en na het sporten.

Dankbaar dat we hier samen kunnen werken tijdens deze Mallorca sportretreat. 💛

18/02/2026

Kom jij ook ?

Green D&A✖️Ayar Castro

Zin in een avond vol energie, ritme en Zuid-Amerikaanse vibes?

Wij nodigen je uit voor een unieke LATIN PARTY WORKOUT Experience met invloeden uit salsa, merengue, bachata en reggaeton.

Geen gewone workout.
Geen klassieke dansles.
Geen danservaring nodig.

Dit is een beleving.

💃 60 minuten Latin Dance workout
🍹 Mocktail
🌮 Zuid-Amerikaanse bites
✨ Connect & enjoy moment achteraf

📍Green D&A
📅 Zaterdag 28 maart
🕒 19u - 21:30
💰 €35 pp

⚠️ Beperkte plaatsen - vol = vol.

Wil je erbij zijn?
Schrijf je in via info@green-dna.be of ayarcastro@gmail.com

Hasta Luego! ☺️
Vamosss 🔥🕺🏽

www.green-dna.be
www.ayarcastro.com

18/02/2026

19/01/2026

Neem een kijkje via onze website om jouw moment te boeken.💚

12/01/2026

19/10/2025

Nog eens tijd gemaakt voor enkele “Healthy & Tasty” toppers.
Healthy & Tasty verwijst naar mijn kookboekverhaal dat begon bij de kooklessen in 2011. 😳🥰
Het blijven eenvoudige, maar superlekkere gerechtjes.
Energyballs, carrotcake en een fantastische vijgentaart!
Heb je graag een receptje? Laat het gerust weten in de comments..
Smakelijk!

28/08/2025

An unexpected photo, but filled with care and love.❤️

20/06/2025

‘Voelen wat er is’

Deze slippers. Ze liggen daar gewoon. Kleurrijk 🌈
Zoals ook ons lichaam soms even mag liggen.
Want spanning in je spieren komt niet zomaar.
Wat heeft je beziggehouden? Wat vraagt aandacht?

Een dieptemassage is niet alleen voor stramme spieren.
Het is een moment om te voelen wat er speelt.
In je lijf. In je hoofd.
Wat zijn de kleine signalen die je misschien al een tijd negeert?
Soms vertelt je lichaam iets wat je zelf nog niet zo goed in de gaten had.

En als je dat samen even bekijkt, wordt het helderder.
Net als deze slippers, die laten zien dat elk stukje kleur erbij hoort.
Alles wat je meedraagt hoort bij jouw verhaal.

11/06/2025

🙏🏻