Ittre thérapie & conseils pour couple

22/03/2020

Ittre Thérapie vous soutient en cette période de crise (Coronavirus, mesures de confinement) et adapte ses services en organisant des consultations en ligne (via Skype ou Whats'app) et en élargissant son offre de soutien psychologique.

Isolement, difficultés familiales, de couple, professionnelles , angoisses, accompagnement d'un proche malade ou en perte d'autonomie, soutien psychologique aux personnes en souffrance (patient atteint d 'un cancer, Covid 19, brunout, dépression...)..: nous sommes là pour vous aider, pour vous soutenir !

Pour plus d'information, questions ou prise de rendez-vous n'hésitez pas à nous contactez-nous via notre page ou par téléphone 0479/75.33.42.

21/03/2020

[TRIBUNE] La majeure partie d'entre nous comprend fort bien le confinement et les mesures prises pour sauvegarder notre santé. Mais il y a un oubli considérable qui se révèle dans les déclarations des autorités de notre pays : on ne conserve que les « activités dites essentielles » pour la ...

15/09/2019

Les sujets qui fâchent : sexualité, argent, éducation des enfants, famille…. Prenons les devants, anticipons les tensions et parlons-en.

Les cinq sujets les plus sensibles, pour presque tous les couples, sont la sexualité, la répartition des tâches ménagères, l’argent, l’éducation des enfants et les relations du couple avec les familles d’origine. Mis sous le tapis, ils tuent peu à peu la relation. Voici comment en discu...

08/05/2019

La communication : la base d'une relation de couple équlibrée!

Se raconter, s’écouter, partager ses désirs et ses goûts… Voilà le secret d’une entente amoureuse durable. Mais pris que nous sommes par le quotidien, le stress et le manque de temps, communiquer vraiment avec l’autre s’avère souvent plus facile à dire… qu’à faire. Pourtant, il ...

04/05/2019

En couple ou non, notre désir sexuel est souvent mis à l'épreuve et dépend de plusieurs facteurs. Une praticienne nous donne plusieurs pistes pour comprendre son fonctionnement, ainsi que quelques clés pour le cultiver.

13/01/2019

John Gottman, scientifique reconnu, a travaillé pendant de nombreuses années auprès des couples. Il invite à consacrer 6 heures par semaine pour le couple.L’originalité de son approche est la manière dont il fractionne ces 6 heures en minutes, l’objectif est de se concentrer sur des petits changements du quotidien qui, mis bout à bout, créent des changements plus importants.

Bien se séparer le matin et bien se retrouver le soir : être attentif à ces deux moments cruciaux qui ont un impact sur la suite du déroulement de la journée ou de la soirée. Pour cela, être disponible, à l’écoute, dans une bonne curiosité de ce qui préoccupe ou fait vibrer son conjoint(e).

Favoriser la tendresse et les émotions positives : ce sont deux puissantes formes de communication qui comptent autant que les mots et qui favorisent une meilleure communication verbale. Se regarder, se toucher, se prendre dans les bras, créent une intimité physique et une plus grande confiance. Échanger des compliments, continuer à se séduire, s’apprécier et s’admirer, et surtout… le montrer. Remercier, s’émerveiller de ce que le couple s’apporte mutuellement. Continuer à voir le beau, le bon, le grand dans son conjoint.

Un vrai rendez-vous romantique, sans ordinateur, tablette ou téléphone portable, une vraie déconnexion. Se réserver un moment privilégié dans son agenda pour passer un vrai moment ensemble. Et oublier tous les soucis de la semaine. Ne surtout pas les évoquer. Prendre le temps de se ressourcer ensemble.

1 heure pour faire le point. Seulement 1 heure sur les 6 heures pour parler des choses qui fâchent ! C’est l’une des clés de la réussite des couples heureux : ne pas mélanger moments heureux et moments pour traiter des problèmes.

[Psychologie Positive dans le couple] Les recherches de John Gottman en psychologie positive sur le couple

John Gottman, scientifique reconnu, a travaillé pendant de nombreuses années auprès des couples. Il invite, par exemple, à consacrer 6 heures par semaine pour le couple. Entre travail, loisirs, enfants, tâches ménagères et temps personnels, cela semble ambitieux, voire impossible à caser dans un emploi du temps de couple !

En savoir plus :
> https://assospsychologiepo.wixsite.com/affpp/psychologie-positive-et-le-couple

22/11/2018

Tout au long de l’année le couple traverse des périodes de tension, de fatigue, de stress, de déception, de routine dus à des excès de travail, des préoccupations personnelles, l’éducation des enfants, les soucis du quotidien.

11/11/2018

Quand le couple va mal, on s’enfonce dans un maquis de contradictions insolubles. Chacun, à l’affût des comportements négatifs de l’autre, devient aveugle à ce qui reste positif. Osez et changez cela !

Les couples en crise hésitent de moins en moins à “vider leur sac” devant un professionnel. Consulter pour mieux s’aimer n’est plus tabou. Mais cela permet-il de se redécouvrir ?

10/11/2018

Nous sommes là pour vous aider! Ittre thérapie & conseils accompagne les couples en difficulté/ crise ou désirant simplement renforcer leurs relations au quotidien.

Différentes causes peuvent créer une instabilité dans le couple : difficultés de communication, pression familiale ou professionnelle, jalousie, lassitude du quotidien, education des enfants, sexualité non épanouie, problèmes individuels (stress, burnout, gestion du deuil, angoisse, conflits familiaux, violence, alcool...)....

En quelques mots, notre approche est centrée sur la compréhension de vos difficultés et besoins et vise la fixation d'objectifs communs, identifications d'actions concrètes ainsi que leur mise en pratique. N'hésitez pas à nous appeler pour plus d"informations et prise de rendez-vous au 0479/75.33.42 ou envoyez-nous un message via notre page Facebook.

Info pratiques :nous recevons à votre domicile, en soirée et le weekend à Ittre et ses environs (Waterloo, Braine-l'-Alleud, Tubize, Braine-le-Château, Lillois, Nivelles, Rebecq).