09/11/2025
“Le cas de G. — Relancer le métabolisme”
G. a 53 ans. Ancien policier, il a connu des années de stress, d’entraînements épuisants et de restrictions alimentaires.
Lorsqu’il est arrivé au studio, il pesait 107 kg et ne se reconnaissait plus.
Son corps, fatigué et sous-alimenté, ne répondait plus.
Nous avons arrêté le cardio d’endurance, mis en place un programme de musculation structuré et introduit un plan alimentaire prométabolique adapté à son niveau d’activité.
En quelques semaines, son énergie est revenue, la digestion s’est apaisée, la faim est réapparue — signe que le métabolisme redémarrait.
Résultat : –6 kg sans frustration, sans privation, avec une énergie retrouvée.
Aujourd’hui, nous augmentons progressivement ses apports pour consolider la relance et préserver la masse musculaire.
Parce qu’un corps qui a faim n’est pas un corps “faible”, c’est un corps qui recommence à fonctionner.
Chez Studio Time, nous accompagnons ceux qui veulent comprendre leur corps, sortir des fausses croyances et retrouver un métabolisme qui travaille pour eux, pas contre eux.
