07/12/2025
Tu veux diminuer ton stress ?
Pas besoin de tout changer : une seule action par jour peut déjà transformer ton état intérieur.
Voici 7 gestes simples, un par jour, pour rééquilibrer ton système nerveux, apaiser ton corps et reprendre ton énergie.
Du sommeil à la respiration, en passant par la marche, la créativité, le yoga, les massages et les liens sociaux…
Chaque action joue un rôle direct sur ton cortisol, ta digestion, ton mental et ta lymphe.
