Herbron je zelf - Caroline Gallet

02/12/2025

Lieve yogamensen,
Hierbij geef ik jullie de data door voor de 2de trimester.
Dinsdagavond 20u00 tot 21u30 in Sarkoheemzaal te Zerkegem.
6/13 januari
3/10 februari
3/10/31 maart

Woensdagmorgen 9u00 tot 10u30 Xaverianensportcomplex te Sint-Michiels.

7/14 januari
4/11 februari
4/11 maart
1 april
Samen zijn dat 7 lessen.
Het abonnement komt op 70 euro.
Gelieve terug het geld gepast in een enveloppe mee te brengen de eerste les. Deze met vermelding van je naam.🙏
Indien je eens een les niet kunt volgen, mag je die altijd in de andere groep inhalen.
Dit jaar volgt er ook nog een 3de trimester reeks yogalessen.🤩

Met veel yogaplezier zie ik jullie graag in januari.
Namasté.🧘🏻‍♀️💞
Delen kan en mag🙏🥰

10/09/2025

Lieve yogamensen,
Volgende week ga ik van start met de yogalessen. Graag een seintje voor wie graag zou willen komen maar zich nog niet heeft ingeschreven. Zo krijg ik een overzicht hoeveel plaatsen ik voorzie.
Grote dankbaarheid en tot volgende week.
Namasté, Caroline.

09/09/2025

Met deze serie meditatieve ademoefeningen uit de Kundalini yoga breng je je aandacht naar je hart en stem je af op je innerlijke wijsheid.

23/08/2025

Lieve yogamensen🧎‍♂️🧘‍♀️🧘🕉,

September komt in zicht. Dit betekent dat de yogalessen weer van start gaan.🥰
YOGA betekent in het Sanskriet 'verbinden'.💕
Het doel van yoga is verbinding maken met je kern🫂. Dit doen we door innerlijke stilte🤫 te creëren in lichaam en geest via yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en diepe ontspanning.

Er zijn lessen op:
-dinsdagavond van 20h00 tot 21h30 in de Sarkoheemzaal te Zerkegem en op
-woensdagmorgen van 9h00 tot 10h30 in het Xaverianensportcomplex te Sint-Michiels (danszaal 1ste verdiep).

Lessenreeks 1 ste trimester.
Dinsdagavond
16-23 September
14-21 oktober
12 (uitzonderlijk woensdag)-18 november
9-16 december

Woensdagmorgen
17-24 September
14-21 oktober
12-19 november
10-17 december

Ik werk met een yoga-abonnement per trimester.
8 lessen aan 10 euro= 80 euro
Gelieve bij de eerste les het gepaste bedrag in een enveloppe te stoppen met vermelding van je naam, telefoonnummer en mailadres.

Wat breng je mee?
Yogamat, een kussen, een dekentje voor bij de ontspanning en eventueel een drinkfles.

Doe gemakkelijke losse kledij aan om vrij te kunnen bewegen tijdens de les.

Kom een 10tal minuten voor de start van de les toe daar ik graag stipt op tijd de les begin.

Inschrijven mogelijk via:
gallet.caroline@gmail.com
0484 624348

Ik kijk er alvast naar uit met heel veel enthousiasme om samen met jullie het yogapad te mogen bewandelen.

Delen met vrienden, kennissen mag.🙏

Van harte en tot heel gauw op de yogamat.

Om Shanti,
Caroline Gallet

PS. Dit schooljaar lopen de lessen door tot eind juni.😉

17/08/2025

De Mula Bandha is het wortelslot wat je activeert als je je bekkenbodemspieren aanspant. Dat heb je je yogadocent vast wel eens horen zeggen tijdens een houding. Dit energieslot ligt onderaan de ruggengraat en komt uit in de bekkenbodem. Getrainde bekkenbodemspieren kunnen veel goeds voor je doen. Wat dacht je van meer levensenergie? Alle reden om te oefenen met Mula Bandha.

Zo gebruik je de Mula Bandha
https://bit.ly/GebruikMulaBandha

17/07/2025

30/05/2025

26/05/2025

Veel prikkels, haast, lang zitten, op schermpjes turen – onze moderne manier van leven is niet zo goed voor de gemoedsrust én het lichaam. De Amerikaanse yogadocent Laura Burkhart vertelt hoe je zelf tegenwicht kunt bieden aan de ratrace: met houdingen die je gegrond en sterk maken.

9 houdingen voor meer rust:
https://bit.ly/9HoudingenMeerRust

20/04/2025

De Mula Bandha is het wortelslot wat je activeert als je je bekkenbodemspieren aanspant. Dat heb je je yogadocent vast wel eens horen zeggen tijdens een houding. Dit energieslot ligt onderaan de ruggengraat en komt uit in de bekkenbodem. Getrainde bekkenbodemspieren kunnen veel goeds voor je doen. Wat dacht je van meer levensenergie?

Alle reden om te oefenen met Mula Bandha.
https://bit.ly/Mula-Bandha

24/02/2025

YIN TANG, WERKT ALS EEN CHILL PIL

Yin Tang is één van de extra acupressuur punten.
Zeer gemakkelijk te vinden halfweg tussen de wenkbrauwen. Het komt overeen met wat men in de Indische traditie het 3de oog noemen.
Yin Tang heeft vele functies maar wordt vooral gebruikt om de geest te kalmeren.
Het is een geweldig punt om vast te houden bij angsten of onrust omwille van zijn kalmerend effect. Je kan het ook gebruiken op momenten dat je moeilijk kan inslapen, bij slapeloosheid of wanneer je blijft piekeren en je de rust niet kan vinden.
In de acupunctuur wordt dit punt ook gebruikt bij mensen die last hebben van verstopte neus, sinus congestie en neusbloedingen maar ook bij frontale hoofdpijnen, oogziekten en hoge bloeddruk.

Ik gebruik Yin Tang vooral als ‘CHILL PIL’ en ‘inslaap pil’ als ik niet dadelijk de slaap kan vatten.
Ik combineer het vaak ook op volgende manier:
Met de middelvinger van de ene hand hou ik Yin Tang vast en met mijn andere hand houd ik het punt vast tussen de borsten (Conceptievat 17). Je kan eventueel gewoon ook je handpalm over je hart leggen. Hou dit zeker minstens enkele minuten vast.

Rust en kalmte - Slaap lekker 😴
Liefs
Dominique