Céline Delrez Nutrithérapeute

06/11/2025

🍇Une cure de raisins :
C'est un "jeûne en mangeant".
La digestion est simplifiée et courte puisqu'il n'y a qu'un seul aliment à traiter et donc très peu d'énergie consacrée à la digestion.
🍇 La cure de raisins est une cure détox: d'une part, parce qu'elle favorise un certain repos digestif elle permet aux opérations de nettoyage et de maintenance de s'effectuer (la digestion produit aussi des substances faisant "souffrir" notre organisme). D'autre part, parce que les raisins sont une source de vitamines, minéraux, polyphénols, fibres, bons sucres, eau... indispensables à notre fonctionnement (nettoyage et bon fonctionnement) et qu'ils sont exempts de substances non reconnaissables par notre organisme (toxiques).

🍇Comment? A chacun sa formule, du moment que les raisins soient propres et sans produits chimiques ("bio")
Le noir a plus de polyphénols mais ils sont TOUS bons.
Mangez-les à l'heure des repas. Cela permet de se joindre à la famille, aux collègues... et évitez le "grignotage" ce qui laisse du temps pour digérer (un repas simplifié et cru est digéré en +-30 minutes alors qu'un repas "classique" (féculents, viande, légumes) demande 3 à 4h.
Idéalement, ÉVITEZ TOUTE AUTRE SUBSTANCES exitentes ou toxiques: café, thé, alcool, ci******es...

👍Résultats; plus de micronutriments (vitamines, minéraux, polyphénols, enzymes...) , plus de détox et nettoyage, plus d'énergie pour les activités de la journée, moins de toxiques et de toxines, moins de temps pour la préparation des repas, moins de vaisselle, moins de dépenses...

La saison des 🍇 arrive doucement à sa fin, profitez-en, c'est maintenant qu'ils sont les plus gorgés de 🌞

Remarque: le repos physique et mentale accompagne très bien le repos digestif 😉🧎‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️🧎‍♂️

Plus d'info sur la cure de 🍇 moine
https://youtu.be/UZhmP7IQql4?si=m_XsNYgbbsYT746-

04/11/2025

Du calme et de la hauteur, c'est aussi cela préserver sa santé 🌸😉🌿🧎‍♀️

03/11/2025

06/10/2025

Bien manger, pour Vivre en bonne santé (>< bon vivant) passe aussi par des périodes de "RIEN manger" pour laisser le tube digestif "respirer" et réparer/se reparer.

Pourquoi 4 à 6 heures de repos digestif sont non négociables en cas de dysbiose

En cas de fermentation intestinale ou de dysbiose, ce qui compte avant même la qualité des aliments, c’est de laisser l’intestin respirer.

Le tube digestif possède un mécanisme appelé complexe moteur migrant (CMM) : une vague de nettoyage rythmique qui parcourt l’intestin grêle entre les repas pour balayer résidus et bactéries en excès. Attention à ne pas le confondre avec le péristaltisme : ce dernier sert à propulser le bol alimentaire, alors que le CMM n’apparaît qu’à jeun, pour nettoyer et assainir.

Et il suffit d’une bouchée, d’un fruit croqué, d’une poignée de graines ou même d’un café au lait pour interrompre ce processus. Dès qu’il y a ingestion, même minime, le cycle de nettoyage est stoppé et reporté.

Si vous remangez trop tôt :
→ le nettoyage n’a pas le temps de se faire,
→ les résidus stagnent et nourrissent la flore déséquilibrée,
→ la fermentation explose,
→ l’inflammation s’entretient et détourne l’énergie de vos cellules : l’inflammation systémique est une grande consommatrice d’énergie au détriment de votre activité quotidienne.

C’est pourquoi aucune qualité alimentaire, aussi parfaite soit-elle, ne peut compenser l’absence de ces pauses. Tant que l’intestin n’a pas 4 à 6 heures de repos complet entre deux repas, la dysbiose se maintient.

En clair : pour restaurer votre métabolisme, le repos digestif est une condition sine qua non.
Pas de nettoyage, pas de régénération.

21/08/2025

Connaissez-vous cette technique de nettoyage du côlon?
Nettoyage qui va, d'ailleurs, bien au delà d'un simple nettoyage...
Cet interview nous en dit long....
Très intéressant!!

🌱 14 Février 2024 : Découvrez la nouvelle plateforme RGNR.TV (https://www.rgnr.tv/ ) où vous retrouverez les nouvelles vidéos de Thierry sans aucune censure...

17/08/2025

Le bouillon, c'est bon dans la bouche, bon dans notre corps et bon dans l'intestin.
Mais attention! Il ne doit pas bouillir!
Marion Caplan nous explique cela:
https://www.vitaliseurdemarion.fr/fr/officiel/article/slug/les-bouillons-remedes-puissants-regenerer-notre-flore-intestinale?fbclid=IwQ0xDSwMOZPZjbGNrAw5k62V4dG4DYWVtAjExAAEeHViqSfWoXwWV5NDNohobtJX7fajDLhZhGRQuvKAK4HAD3LtnSCoQ2-s2jLo_aem_MxUVTI95hILyzUsOPdJ4BA

Les bouillons, remèdes puissants pour régénérer notre flore intestinale

13/07/2025

"Qu'est ce qu'une réaction auto-immune?

→ Perte de discernement adaptatif dans un contexte de surcharge chronique.
Une réponse auto-immune, au lieu d’être une simple “erreur du système immunitaire”, est le résultat d’un effondrement de la régulation adaptative. Elle peut être comprise comme :

Une tentative désespérée de nettoyage d’un tissu saturé (ex. : thyroïdite, polyarthrite…).
Une confusion entre les déchets accumulés et les tissus sains, souvent liée à une inflammation de bas grade chronique, un microbiote altéré, ou une perméabilité intestinale prolongée.
Une réponse immunitaire amplifiée par un stress nerveux, alimentaire ou toxique mal résolu.
Le système immunitaire n’est pas devenu fou. Il est débordé, déformé, mal orienté. Il faut désenflammer, rééduquer, apaiser, non supprimer."

Expliqué dans le 6ème jour du programme "Un été pour tout changer" de Thierry Casasnovas - RGNR - Vivants