Sophro-Coach by Vanessa

27/12/2025

- Au milieu de l'hiver, j'ai découvert en moi un invincible été - Albert Camus.

L'hiver, la marche et la gratitude se sont alliées pour trouver ce matin la beauté dans la pause, la simplicité et le renouveau 🍀

C'était la dernière sophro-marche de l'année 🙏 Vivifiante en version hiver ❄️☀️, merci à Laurence de l'avoir suggérée et merci au groupe pour sa bienveillance et sa confiance réitérée 🎁

Rendez-vous en 2026 ✅

️📷 Christine Richard

21/12/2025

✅️ Envie de prendre soin de vous en 2026 ? De mieux gérer votre stress, votre anxiété ou vos émotions 🙏

➡️ Mon agenda 2026 est à jour : c'est par ici : https://sophrocoachbyvanessa.simplybook.it/v2/

A bientôt 🍀

29/11/2025

🌳Envie de vous aérer et de vous ressourcer?
Je vous propose de venir marcher lentement et en conscience pour explorer ce début d'hiver.
La sophro-marche est une activité qui allie les bienfaits de la marche avec la pratique de la sophrologie.
Elle favorise l'éveil des sens, la connexion à la nature et la relaxation.
📌Intéressé.e ? Rendez-vous le 27 décembre à 10H à Erpent.
🍀Inscription obligatoire via le formulaire ci-dessous :
https://forms.gle/AVDhTZ3MQZCwQ9mH9
Au plaisir de vous y rencontrer 🙏

29/11/2025

Un calendrier de l'avent pour prendre soin de soi 🙏 Une belle occasion de découvrir la sophrologie petit à petit 🎁🎅🍀

𝗟𝗮 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗔𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼̂𝘁 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗦𝗕𝗦𝗥 🤩

Cette année, découvrez notre calendrier de l’Avent. Chaque jour, un petit exercice simple pour prendre soin de soi et savourer pleinement la période précédant Noël. 🎄 Le mercredi sera dédié aux enfants.

Ces exercices sont conçus pour toutes et tous. Alors n’hésitez pas à les partager autour de vous parce que la magie est encore plus belle lorsqu’elle se diffuse. 💖

👉 Rendez-vous le 1er décembre sur tous nos réseaux sociaux !

28/11/2025

Une belle journée de rencontres et de partage 🎁🍀

10/10/2025

➡️ Chaque année, le 10 octobre, la Journée mondiale de la santé mentale nous rappelle à quel point notre bien-être psychologique est essentiel.

⚠️ Trop longtemps négligée ou entourée de tabous, la santé mentale mérite la même attention que la santé physique.

🍀 Cette journée est l'occasion de sensibiliser, d'informer et de briser les préjugés qui entourent les troubles mentaux.
Elle permet aussi de rappeler que personne n’est à l’abri, mais que des solutions existent : écoute, soutien, accompagnement et soins adaptés peuvent faire toute la différence.

🙏Cette journée nous invite donc à prendre soin de nous, mais aussi des autres.
Car parler de santé mentale, c’est avant tout un acte de bienveillance et d’humanité.

❤️ Et vous, comment allez vous ?

04/10/2025

⚠️⚠️⚠️ Je constate ce matin une météo peu clémente à la pratique de notre activité.
De plus, l'IRM a émis une alerte jaune à cause des vents importants annoncés ce jour.
Je ne souhaite pas prendre de risque inutile et c'est avec regret que je suis dans l'obligation de devoir ANNULER la sophro marche de ce matin.

🍀🍀🍀 Je vous propose de nous retrouver même heure même endroit la semaine prochaine - samedi 11 octobre 🙏

Prenez soin de vous

29/09/2025

Retour sur la dernière journée Emergences dont le thème était :
Est-il possible de vivre libre ?

Un thème vaste abordé par des orateurs passionnants : Matthieu Ricard, Steven Laureys, Pascale Seys, Alexandre Jollien pour ne citer qu'eux 🍀

Cette journée est une invitation à la réflexion, à l'échange et a semé des petites graines en chacun 🙏

« La liberté est le pouvoir de choisir nos propres chaînes. » - Jean-Jacques Rousseau.

26/09/2025

🌳Envie de vous aérer et de vous ressourcer?
Je vous propose de venir marcher lentement et en conscience pour explorer ce début d’automne.
📌Rendez-vous le 4 octobre à 10h à Erpent.
🍀 Il reste de la place, venez nous rejoindre => inscription via le formulaire ci-dessous :
https://forms.gle/PCFBD8h5kqwCYCe49
🍂Plus d'infos en cliquant sur le lien de l'événement : https://www.facebook.com/events/1146029934108362

12/09/2025

La rentrée est bel et bien lancée… et les vacances semblent déjà appartenir à une autre époque !
Le rythme s’accélère, les agendas débordent… et le stress s’invite sans trop demander la permission 😅
C’est justement le moment idéal pour faire une pause, clarifier vos projets, structurer vos idées et envisager la suite avec plus de sérénité 🙏
La sophrologie vous offre un espace de calme au cœur du quotidien.
Elle vous aide à traverser les petits comme les grands défis avec plus de confiance, de recul et de douceur 😊

Bienvenue sur ma page, je m'appelle Vanessa et j'ai le plaisir de vous proposer des séances individuelles de coaching et/ou de sophrologie.En quoi cela consiste ?- Le coaching a pour objectif de vous accompagner dans le développement de votre potentiel, que votre objectif soit privé ou profession...

08/09/2025

🌳Envie de vous aérer et de vous ressourcer?
J'ai le plaisir d'organiser une sophro-marche en ce début d’automne, l'occasion parfaite de se détendre, de faire de l'exercice et de profiter de la nature. Rendez-vous le 4 octobre à 10h à Erpent
📌Infos et inscription obligatoire via le formulaire ci-dessous :
https://forms.gle/PCFBD8h5kqwCYCe49
🍀A bientôt

20/08/2025

Il reste deux places... pour qui ?

Envie de vous aérer et de vous ressourcer?
J'ai le plaisir d'organiser une sophro-marche, l'occasion parfaite de se détendre, de faire de l'exercice et de profiter de la nature. Rendez-vous le 23 août à 10h à Erpent 😊
Infos et inscription obligatoire via le formulaire ci-dessous :
https://forms.gle/GceGwB9KxoojNreb8
A bientôt