Sophro-Coach by Vanessa

19/01/2026

Le Blue Monday... la journée la plus morose de l'année 🤔

Je me permets un petit conseil pour ne pas la subir, faites donc une activité concrète qui vous fait du bien, même un court instant... : lire, marcher, savourer un bon café (ou thé), prendre des nouvelles d'un ami, respirer en conscience,...

C'est une journée symbolique pour prendre soin de vous, vous reconnecter à ce qui est important pour vous et qui vous donne du sens au quotidien 🍀

Joyeux lundi à vous ☀️😘🙏

02/01/2026

Merciii 2025, merciii d'avoir osé guider mes pas vers mon chemin de sophrologue 🙏

Merciii à vous pour votre soutien, votre confiance et tous nos moments partagés 🍀

En route pour 2026 🎁
Et que cette nouvelle année soit pour vous une source d'épanouissement personnel et remplie de projets inspirants 😍
Bonne et lumineuse année 2026 🥂

Prenez soin de vous,
Vanessa

27/12/2025

- Au milieu de l'hiver, j'ai découvert en moi un invincible été - Albert Camus.

L'hiver, la marche et la gratitude se sont alliées pour trouver ce matin la beauté dans la pause, la simplicité et le renouveau 🍀

C'était la dernière sophro-marche de l'année 🙏 Vivifiante en version hiver ❄️☀️, merci à Laurence de l'avoir suggérée et merci au groupe pour sa bienveillance et sa confiance réitérée 🎁

Rendez-vous en 2026 ✅

️📷 Christine Richard

21/12/2025

✅️ Envie de prendre soin de vous en 2026 ? De mieux gérer votre stress, votre anxiété ou vos émotions 🙏

➡️ Mon agenda 2026 est à jour : c'est par ici : https://sophrocoachbyvanessa.simplybook.it/v2/

A bientôt 🍀

29/11/2025

🌳Envie de vous aérer et de vous ressourcer?
Je vous propose de venir marcher lentement et en conscience pour explorer ce début d'hiver.
La sophro-marche est une activité qui allie les bienfaits de la marche avec la pratique de la sophrologie.
Elle favorise l'éveil des sens, la connexion à la nature et la relaxation.
📌Intéressé.e ? Rendez-vous le 27 décembre à 10H à Erpent.
🍀Inscription obligatoire via le formulaire ci-dessous :
https://forms.gle/AVDhTZ3MQZCwQ9mH9
Au plaisir de vous y rencontrer 🙏

29/11/2025

Un calendrier de l'avent pour prendre soin de soi 🙏 Une belle occasion de découvrir la sophrologie petit à petit 🎁🎅🍀

𝗟𝗮 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗔𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼̂𝘁 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗦𝗕𝗦𝗥 🤩

Cette année, découvrez notre calendrier de l’Avent. Chaque jour, un petit exercice simple pour prendre soin de soi et savourer pleinement la période précédant Noël. 🎄 Le mercredi sera dédié aux enfants.

Ces exercices sont conçus pour toutes et tous. Alors n’hésitez pas à les partager autour de vous parce que la magie est encore plus belle lorsqu’elle se diffuse. 💖

👉 Rendez-vous le 1er décembre sur tous nos réseaux sociaux !

28/11/2025

Une belle journée de rencontres et de partage 🎁🍀

10/10/2025

➡️ Chaque année, le 10 octobre, la Journée mondiale de la santé mentale nous rappelle à quel point notre bien-être psychologique est essentiel.

⚠️ Trop longtemps négligée ou entourée de tabous, la santé mentale mérite la même attention que la santé physique.

🍀 Cette journée est l'occasion de sensibiliser, d'informer et de briser les préjugés qui entourent les troubles mentaux.
Elle permet aussi de rappeler que personne n’est à l’abri, mais que des solutions existent : écoute, soutien, accompagnement et soins adaptés peuvent faire toute la différence.

🙏Cette journée nous invite donc à prendre soin de nous, mais aussi des autres.
Car parler de santé mentale, c’est avant tout un acte de bienveillance et d’humanité.

❤️ Et vous, comment allez vous ?

04/10/2025

⚠️⚠️⚠️ Je constate ce matin une météo peu clémente à la pratique de notre activité.
De plus, l'IRM a émis une alerte jaune à cause des vents importants annoncés ce jour.
Je ne souhaite pas prendre de risque inutile et c'est avec regret que je suis dans l'obligation de devoir ANNULER la sophro marche de ce matin.

🍀🍀🍀 Je vous propose de nous retrouver même heure même endroit la semaine prochaine - samedi 11 octobre 🙏

Prenez soin de vous

29/09/2025

Retour sur la dernière journée Emergences dont le thème était :
Est-il possible de vivre libre ?

Un thème vaste abordé par des orateurs passionnants : Matthieu Ricard, Steven Laureys, Pascale Seys, Alexandre Jollien pour ne citer qu'eux 🍀

Cette journée est une invitation à la réflexion, à l'échange et a semé des petites graines en chacun 🙏

« La liberté est le pouvoir de choisir nos propres chaînes. » - Jean-Jacques Rousseau.

26/09/2025

🌳Envie de vous aérer et de vous ressourcer?
Je vous propose de venir marcher lentement et en conscience pour explorer ce début d’automne.
📌Rendez-vous le 4 octobre à 10h à Erpent.
🍀 Il reste de la place, venez nous rejoindre => inscription via le formulaire ci-dessous :
https://forms.gle/PCFBD8h5kqwCYCe49
🍂Plus d'infos en cliquant sur le lien de l'événement : https://www.facebook.com/events/1146029934108362