Sophro-Coach by Vanessa

Sophro-Coach by Vanessa ➡️ Je m'appelle Vanessa et suite à un burn-out en 2021, j'ai eu besoin de retrouver du sens dans ma vie professionnelle.

Sophrologue et coach

Je suis à votre écoute et vous accompagne :
🎯 Coaching de vie privée/professionnelle 🤝
🎯 Consultation de sophrologie 🙏
🎯 Gestion du stress ❤️
🎯 Préparation mentale sportive 💪 Après un temps de réflexion et d'introspection, j'ai découvert la sophrologie.

🎯 Qu'est-ce que c'est ? La sophrologie est une science qui étudie les états de la conscience humaine en harmonie. La pratique de la sophrologie repose sur tout un panel de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Ces techniques ont pour objectif de favoriser le bien-être et d’améliorer l’équilibre psychologique de la personne en développant une meilleure conscience de soi.

➡️ Je suis certifiée en Coaching privé et professionnel.

🎯 Le coaching me permet d'accompagner des personnes dans le développement de leur potentiel. Cette formation consiste en un réel apprentissage de l'humain et de ses processus.

➡️ Aujourd'hui, plus forte des ces apprentissages, je vous propose de vous accompagner vers votre mieux être.

29/03/2026
A moi aussi, cette question me revient fréquemment 🤔🎯 Vous avez un objectif précis ?Que ce soit moins de stress, plus de...
15/03/2026

A moi aussi, cette question me revient fréquemment 🤔

🎯 Vous avez un objectif précis ?

Que ce soit moins de stress, plus de positif, la réussite d'un projet, d'un examen, ...

🍀 Mettez toutes les chances de votre côté grâce à la sophrologie.

Plus d'infos ici :https://sophrocoachbyvanessa.simplybook.it/v2/

🌳Envie de vous aérer et de vous ressourcer en nature ?Je vous propose de venir marcher lentement et en conscience pour e...
09/03/2026

🌳Envie de vous aérer et de vous ressourcer en nature ?
Je vous propose de venir marcher lentement et en conscience pour explorer ce début de printemps.
La sophro-marche est une activité qui allie les bienfaits de la marche avec la pratique de la sophrologie.
Elle favorise l'éveil des sens, la connexion à la nature et la relaxation.

📌Intéressé.e ? Rendez-vous le 11 avril à 10H à Erpent.

🍀Infos et inscription obligatoire via le formulaire ci-dessous :
https://forms.gle/JVcZDYqitCHLCbA47

Au plaisir de vous y rencontrer 🙏
Vanessa

🙏 Après chaque consultation de sophrologie, je ressens tant de joie et de gratitude. Vous accompagner sur le chemin du m...
18/02/2026

🙏 Après chaque consultation de sophrologie, je ressens tant de joie et de gratitude.

Vous accompagner sur le chemin du mieux‑être est un véritable privilège.

💫 Chaque progrès, chaque prise de conscience, chaque respiration retrouvée me rappelle à quel point cela a du sens pour moi. Merci de faire partie de cette belle aventure humaine.

🍀 Au plaisir de continuer à cheminer ensemble, avec douceur et bienveillance.

Le Blue Monday... la journée la plus morose de l'année 🤔Je me permets un petit conseil pour ne pas la subir,  faites don...
19/01/2026

Le Blue Monday... la journée la plus morose de l'année 🤔

Je me permets un petit conseil pour ne pas la subir, faites donc une activité concrète qui vous fait du bien, même un court instant... : lire, marcher, savourer un bon café (ou thé), prendre des nouvelles d'un ami, respirer en conscience,...

C'est une journée symbolique pour prendre soin de vous, vous reconnecter à ce qui est important pour vous et qui vous donne du sens au quotidien 🍀

Joyeux lundi à vous ☀️😘🙏

Merciii 2025, merciii d'avoir osé guider mes pas vers mon chemin de sophrologue 🙏Merciii à vous pour votre soutien,  vot...
02/01/2026

Merciii 2025, merciii d'avoir osé guider mes pas vers mon chemin de sophrologue 🙏

Merciii à vous pour votre soutien, votre confiance et tous nos moments partagés 🍀

En route pour 2026 🎁
Et que cette nouvelle année soit pour vous une source d'épanouissement personnel et remplie de projets inspirants 😍
Bonne et lumineuse année 2026 🥂

Prenez soin de vous,
Vanessa

- Au milieu de l'hiver, j'ai découvert en moi un invincible été - Albert Camus.L'hiver, la marche et la gratitude se son...
27/12/2025

- Au milieu de l'hiver, j'ai découvert en moi un invincible été - Albert Camus.

L'hiver, la marche et la gratitude se sont alliées pour trouver ce matin la beauté dans la pause, la simplicité et le renouveau 🍀

C'était la dernière sophro-marche de l'année 🙏 Vivifiante en version hiver ❄️☀️, merci à Laurence de l'avoir suggérée et merci au groupe pour sa bienveillance et sa confiance réitérée 🎁

Rendez-vous en 2026 ✅

️📷 Christine Richard

✅️ Envie de prendre soin de vous en 2026 ? De mieux gérer votre stress,  votre anxiété ou vos émotions 🙏➡️ Mon agenda 20...
21/12/2025

✅️ Envie de prendre soin de vous en 2026 ? De mieux gérer votre stress, votre anxiété ou vos émotions 🙏

➡️ Mon agenda 2026 est à jour : c'est par ici : https://sophrocoachbyvanessa.simplybook.it/v2/

A bientôt 🍀

🌳Envie de vous aérer et de vous ressourcer?Je vous propose de venir marcher lentement et en conscience pour explorer ce ...
29/11/2025

🌳Envie de vous aérer et de vous ressourcer?
Je vous propose de venir marcher lentement et en conscience pour explorer ce début d'hiver.
La sophro-marche est une activité qui allie les bienfaits de la marche avec la pratique de la sophrologie.
Elle favorise l'éveil des sens, la connexion à la nature et la relaxation.
📌Intéressé.e ? Rendez-vous le 27 décembre à 10H à Erpent.
🍀Inscription obligatoire via le formulaire ci-dessous :
https://forms.gle/AVDhTZ3MQZCwQ9mH9
Au plaisir de vous y rencontrer 🙏

Un calendrier de l'avent pour prendre soin de soi 🙏 Une belle occasion de découvrir la sophrologie petit à petit 🎁🎅🍀
29/11/2025

Un calendrier de l'avent pour prendre soin de soi 🙏 Une belle occasion de découvrir la sophrologie petit à petit 🎁🎅🍀

𝗟𝗮 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗔𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼̂𝘁 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗦𝗕𝗦𝗥 🤩

Cette année, découvrez notre calendrier de l’Avent. Chaque jour, un petit exercice simple pour prendre soin de soi et savourer pleinement la période précédant Noël. 🎄 Le mercredi sera dédié aux enfants.

Ces exercices sont conçus pour toutes et tous. Alors n’hésitez pas à les partager autour de vous parce que la magie est encore plus belle lorsqu’elle se diffuse. 💖

👉 Rendez-vous le 1er décembre sur tous nos réseaux sociaux !

Une belle journée de rencontres et de partage 🎁🍀
28/11/2025

Une belle journée de rencontres et de partage 🎁🍀

➡️ Chaque année, le 10 octobre, la Journée mondiale de la santé mentale nous rappelle à quel point notre bien-être psych...
10/10/2025

➡️ Chaque année, le 10 octobre, la Journée mondiale de la santé mentale nous rappelle à quel point notre bien-être psychologique est essentiel.

⚠️ Trop longtemps négligée ou entourée de tabous, la santé mentale mérite la même attention que la santé physique.

🍀 Cette journée est l'occasion de sensibiliser, d'informer et de briser les préjugés qui entourent les troubles mentaux.
Elle permet aussi de rappeler que personne n’est à l’abri, mais que des solutions existent : écoute, soutien, accompagnement et soins adaptés peuvent faire toute la différence.

🙏Cette journée nous invite donc à prendre soin de nous, mais aussi des autres.
Car parler de santé mentale, c’est avant tout un acte de bienveillance et d’humanité.

❤️ Et vous, comment allez vous ?

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