bwt beefit jemappes

01/12/2025

Bonjour l équipe,
Nous vous avons concocté un petit calendrier de l avent
à faire chez vous , seul ou en famille 🎄
Jouez le jeu et lets go pour terminer ce mois en pleine forme .🎅

Rendez-vous ce soir 18h full body 🔥

Challenge calendrier 📅
J1 24 squats
J2 23 toucher épaule
J3 22 jumping jack
J4 21 crunch
J5 20 talons fesses
J6 19 abdos porte feuille
J7 18 toucher chevilles
J8 17 lever genoux
J9 16 steping
J10 15 fentes
J11 14 abdos mains sur cuisses
J12 13 squats sauté
J13 12 abdo corde imaginaire
J14 11 fentes sautées
J15 10burpees
J16 9 pompes
J17 8 ours + pompes
J18 7 x 3pas devant 3pas derrière
J19 6 montain climbers
J20 5 x 10 ciseaux jambes tendus
J21 4x10 planche jack
J22 3x1' de chaise
J23 2x 2' pompe militaire
J24 1x 3' gainage

JOYEUX NOËL 🎅 🤶

29/11/2025

Hello tout le monde ,

Voici les horaires pour décembre en fonction des fêtes....

Pour les séances prise de masse toujours sur réservation via le tableau a la salle .

⚠️ méga fit saint Nicolas.
UNIQUEMENT SÉANCE 18H .
SÉANCE DE 1H30 au lieu de 1h . ( même prix )
Séance regroupant : cardio, renfo, masse, et la dernière demi heure .......🤫🤫.
Une touche de rouge est vivement conseillée ❤️

PREVOIR 2H POUR DÉGUSTATION À LA FIN ☕️🍫

24/11/2025

🎉 Bravo à Élise, 41 ans, qui vient de perdre 4,8 kg !

Au début, il y avait beaucoup de doutes… un manque de confiance en elle…
Et pourtant, Élise a énormément de capacités et une volonté incroyable. Il suffisait juste de lui montrer qu’elle en était capable. 💚

👉 La force de notre club, ce n’est pas juste de proposer des “programmes”.
C’est d’écouter, de comprendre votre réalité, votre rythme, votre histoire.
C’est d’analyser votre mode de vie pour vous proposer LE PLAN qui fonctionne pour vous — un équilibre entre sport et nutrition — sans jamais remplacer le rôle d’un médecin ou d’un professionnel de la santé.

Ce que nous faisons ici, c’est avant tout :
✨ Redonner de la confiance
✨ Remettre du mouvement
✨ Apprendre à mieux s’alimenter
✨ Et surtout… vous accompagner humainement, sans jugement

Bravo encore Élise, ton parcours ne fait que commencer.
Et toi qui lis ceci… si tu doutais encore : tu es capable de beaucoup plus que tu ne le crois. 💪💚

22/11/2025

La team on souhaite un très joyeux anniversaire 🎂.🍸à Maxime et à Tanguy ❤️🍸🎂🍾🤩🥳
Profitez bien de cette journée les amis 🔥
Hate d être à la prochaine séance pour vous le fêter 😂

17/11/2025

🏋️‍♂️ Tu veux transformer ton corps et booster ton énergie ?

Chez bwt beefit jemappes , on t’accompagne pour atteindre tes objectifs : perte de poids, tonification ou performance.

👉 Rejoins la team et commence ta transformation dès aujourd’hui ! 🚀

15/11/2025

Derrière chaque transformation, il y a une vision, une stratégie , une histoire et beaucoup de cœur 💚

Mon objectif : t’aider à retrouver ton équilibre, ton énergie et ta confiance, pour que tu te sentes bien dans ton corps et dans ton esprit ✨
Parce que le bien-être, c’est bien plus qu’une apparence… c’est une façon de vivre. 🌿

💪 Perdre du poids
🏋️‍♂️ Prendre de la masse musculaire
⚡ Retrouver de l’énergie
🌿 Éliminer la cellulite
🍃 Se sentir bien dans son corps

🎁 Je t’offre : une évaluation corporelle complète (valeur 50 €) OFFERTE pour découvrir ton programme sur mesure.

Appelle moi ! Et on commence ensemble ta transformation💥

14/11/2025

14/11/2025

🔥 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗔𝗨 𝗣𝗟𝗔𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚 - BEEFIT JEMAPPES 🔥

On repart fort avec une nouvelle grille de cours pensée pour vous faire bouger, transpirer et kiffer chaque séance dans la bonne humeur !

𝗔𝗨 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘 :

👉 𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶 : 18h - Abdos Fessier / Fullbody 🍑
👉 𝗠𝗮𝗿𝗱𝗶 : 18h - prise de masse 💪 / sous réservation
👉 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶 : 18h & 19h - prise de masse 🏋️‍♂️/ sous réservation
👉 𝗝𝗲𝘂𝗱𝗶 : 18h - renforcement musculaire 🤼‍♂️
👉 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 : 10h - Fit Strong ⚡

💸 5€ la séance – tout compris :

✅ Boisson hydratante avant 🥤
✅ Séance encadrée et motivante 👊
✅ Smoothie de récupération 🧃

🎁 Et la 1ère séance est OFFERTE !

📍 Adresse : Avenue du champ bataille ( ecole saint ferdinand) jemappes
Débutant(e) ou confirmé(e), il y a une séance faite pour toi !
💥 Ambiance au top, énergie positive et résultats au rendez-vous 💥

📩 Réservations & infos en MP ou directement page fb ou insta du club

11/11/2025

💥 J-1 avant le lancement de notre NOUVEL ESPACE PRISE DE MASSE 💥

La force ne vient pas seulement des muscles…
Elle vient de la détermination, de la discipline, et du courage de ne jamais lâcher. 💪

Chez , on te donne maintenant toutes les clés pour aller plus loin :

🏋️‍♂️ Nouveaux appareils spécialement dédiés à la prise de masse
🎯 Prise en charge individuelle et personnalisée pour des résultats optimaux
🕕 Séances chaque mercredi soir — choisis ton créneau : 18h ou 19h
📅 Sur réservation uniquement, pour garantir un accompagnement de qualité

C’est ton moment.
Ton évolution commence ici. 🔥

04/11/2025

Prendre soin de soi, c’est le début d’un nouveau chemin.
Être une femme, c’est jongler entre mille rôles, faire des sacrifices, mener une vie bien remplie.

Et si, cette fois, tu prenais un moment rien que pour toi ?
Un instant pour te ressourcer, te sublimer, te redécouvrir.

Je t’invite à vivre une expérience unique :
✨ Un soin bien-être
💄 Une séance maquillage
📸 Un moment shooting pour capturer ta beauté et ton énergie

Le tout dans une ambiance chaleureuse, sobre, black & shine ✨

🖤 Seulement 8 places disponibles pour ce moment intense et cocooning au prix dérisoire de 5€.
Feras-tu partie de cette expérience exclusive ?

Samedi 15 novembre 15h 🕒
RÉSERVATION OBLIGATOIRE

01/11/2025

✅ Burger Protéiné Classique Herbalife

Objectif : repas riche en protéines, équilibré, idéal après l’entraînement demandé par un membre du groupe 🤗

Ingrédients :
• 1 pain burger complet
• 1 steak haché 5 % MG (120 g)
• 1 tranche de tomate, 1 feuille de salade
• 1 c. à soupe de fromage blanc 0 %
• 1 dose (≈ 10 g) de Herbalife Formula 3 Personalized Protein Powder
• 1 c. à café de moutarde + jus de citron
• 1 filet d’huile d’olive (cuisson)

Préparation :
1. Mélange la poudre Herbalife avec le fromage blanc, la moutarde et le jus de citron → sauce protéinée.
2. Fais cuire le steak.
@à la uneton burger avec les légumes et la sauce.@à la une

31/10/2025

👻 FIT HALLOWEEN - BEEFIT JEMAPPES 👻

Bravo à tous les courageux qui ont osé affronter les ténèbres et relever les défis les plus effrayants de la soirée 💪🕸️
Entre potions maléfiques et ambiance terrifiante, vous avez tout donné ! 🧙‍♀️🍹

Un joyeux anniversaire à nos sorcières du jour : Edwige, Sarah et Vasilia 🎂✨

Un immense merci à nos monstres cachés :
🕷️ Mamoune Colman Nicole Moune pour la déco faite main (un chef-d’œuvre hanté 👻)
🎃 La Boulangerie Patachou Jemappes pour la citrouille réconfortante et délicieuse 🧡

Merci à tous pour votre énergie, vos sourires et votre esprit d’équipe même dans les ténèbres 😈
Vivement la prochaine édition ! 💀🔥