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Comme une Luciole

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Jodoigne
Comme une Luciole

Je vous reçois à : Jodoigne, Hamme-Mille et Mont-Saint-Guibert (Axis Parc) et pourquoi pas plus près de chez vous ! Qui suis-je ? Quels outils ?

On ne se débarrasse pas d'une habitude en la flanquant par la fenêtre ; il faut lui faire descendre l'escalier marche par marche. Je m'appelle Sandra et depuis quelque temps déjà je me forme à ce qui touche au bien-être. Pourquoi "pérégrinations" intérieures ? C'est un joli mot vous ne trouvez pas ? Les outils que j'utilise passent par des vibrations et de l'énergie. C'est donc un beau voyage intérieur même si ce n'est pas toujours simple, pour certains, de se trouver. Actuellement, les bols chantants, le reiki, le massage crânien et le diapason de cristal. sous peu, la sophrologie.

24/12/2025

24ème jour : Gratitude

En cette période de Noël, beaucoup vivent le manque : chaleur, sécurité, présence, parfois même nourriture.
Alors une question se pose :
👉 Pourquoi éprouver de la gratitude, surtout pour de toutes petites choses ?
Parce que la gratitude ne nie pas les difficultés.
Elle ne dit pas que tout va bien,
elle dit simplement :
« malgré tout, quelque chose est encore là ».
Un sourire.
Un repas chaud.
Un message inattendu.
Un rayon de soleil.
Ces petites choses ne résolvent pas tout,
mais elles allègent un peu le poids.
La gratitude réchauffe le cœur, rappelle que la vie est encore là, et ouvre une porte à l’espoir.
💛 Être reconnaissant pour peu, ce n’est pas accepter l’injustice,
c’est choisir de ne pas laisser la lumière s’éteindre complètement.

🎁 Cette veille de Noël, prenons un instant pour nommer une petite chose pour laquelle dire merci.

Merci à vous d'avoir pris le temps de lire mes posts du calendrier de l'Avent.
Merci à toutes les personnes qui m'entourent, vous êtes un vrai cadeau 🎁

A bientôt et Joyeux Noël 🎅

23/12/2025

23ème jour – Une phrase, qui apaise.

Choisissons une phrase qui nous fait du bien.
Répètons-la intérieurement et observons comment elle agit en nous : respiration plus fluide, corps qui se relâche, état intérieur qui s’apaise.
Ces phrases éveillent bien plus que des pensées : elles influencent nos sensations et nos émotions.

Et pourquoi pas faire voyager cette phrase ! Offrons un compliment sincère à une personne autour de nous, inspiré par ce que nous ressentons. Nous laissons ainsi diffuser l’apaisement.

✨ Alors, vous avez trouvez votre phrase ?

22/12/2025

22ème jour – Marchons ✨

Faisons quelques pas, en ressentant pleinement l’appui de nos pieds sur le sol.
Cet exercice simple aide notre cerveau à quitter le mode automatique et favorise l’apaisement et la clarté mentale.

Prenons conscience de ce qui se passe en nous.
Et si notre façon de marcher changeait aussi notre façon de vivre l’instant ?

21/12/2025

21ème jour – Une tasse chaude entre les mains

Aujourd’hui, l’hiver reprend le flambeau pour 3 mois. Une période propice au cocooning...

Prenons une tasse chaude, de notre boisson préférée, entre nos mains.
La chaleur se diffuse en nous. Elle envoie à notre cerveau un message de sécurité et de réconfort, invitant notre corps à se relâcher.
À chaque respiration, notre rythme ralentit et le calme s’installe.

Accueillons ce moment comme un soutien simple et naturel pour prendre soin de nous.

19/12/2025

19ème jour – Un espace qui respire

Choisissons un tout petit coin à remettre en ordre. 2 minutes suffisent.
Pendant que nous mettons de l'ordre, observons notre respiration, nos gestes, la sensation de clarté qui s’installe.

Une fois terminé, prenons un instant pour constater : qu’est-ce que cela change à l’intérieur de nous quand l’espace s’ouvre ?
Lorsque l’espace s’allège, notre concentration devient-elle plus fluide ?

18/12/2025

18ᵉ jour – Le silence

Dans nos vies trépidantes, nous sommes souvent submergés par le bruit, extérieur comme intérieur.

S’offrir un instant de silence, même bref, permet de ralentir, d’apaiser l’esprit et de revenir à l’essentiel.

Le silence a aussi ce pouvoir discret de recentrer une conversation, en laissant place à l’écoute et au sens.
Respirons. Écoutons.

17/12/2025

17ème jour – Le ciel du jour

Accordons-nous quelques secondes pour lever les yeux vers le ciel.
Observons ses couleurs, ses mouvements, son ambiance.
Et si ce ciel était le miroir de notre météo intérieure ?
Nuages, éclaircies, vent léger ou grand calme…
Accueillons simplement ce qui est là, sans chercher à changer quoi que ce soit.

́téointérieure

16/12/2025

16ème jour – Un sourire

Prenons un instant pour nous et inspirons profondément…
Laissons venir sur notre visage un sourire, léger, presque imperceptible.
Observons ce qui se passe à l’intérieur :
Lorsque les muscles du visage se détendent, quelque chose s’ouvre aussi à l’intérieur, le moment devient plus calme.
Et si l’élan vient partageons le avec les autres ...

Un sourire discret peut parfois illuminer bien plus que nous ne l’imaginons ✨

15/12/2025

15ème jour – Un paysage

Fermons nos yeux.
Imaginons un lieu où nous nous sentons bien, détendus 🤍
Comment y est l’atmosphère, y a-t-il des sons, des odeurs, que voyons nous ?
Quelles sensations arrivent ? Quelle partie de nous s’y repose, s’apaise et reprend de l’énergie ? ✨

14/12/2025

Jour 14 – Couleur

Nous sommes entourés de couleurs et chaque jour, nous sommes un peu plus attirés par l’une ou l’autre d’entre elles, notamment en fonction de notre humeur.

Prenons un instant pour observer ce qui t’entoure 👀.
Une couleur capte notre regard, presque naturellement.
Laissons-la venir à nous, sans réfléchir.

Que nous évoque-t-elle aujourd’hui ?

13/12/2025

13ème jour : Protection de vos proches

Ce jour, je vous partage un lien qui me tient à cœur 💙

Il explique simplement les fraudes sur Internet et comment les hackers piègent, trop souvent, les personnes les plus fragiles.

👉 Partagez ce lien.
👉 Regardez l’épisode (et peut-être les autres).
👉 Prenez un moment avec vos proches fragilisés ou moins familiariser avec l'informatique, pour leur expliquer.

🎁 Un peu de temps et de prévention, c’est un beau cadeau pour les aider à se protéger et à ne plus se faire avoir.

https://youtu.be/0daC05LtI8E?si=r6AWSDXgM6821Z45

12/12/2025

🎄✨ 12ème jour : L’équilibre ✨🎄

L’équilibre n’est pas un état figé. C’est une danse subtile entre ce que nous vivons, ce que nous ressentons et ce dont nous avons besoin.

Trouver l’équilibre, c’est apprendre à se recentrer lorsque tout bouge autour de nous. C’est choisir la douceur plutôt que la précipitation. C’est se rappeler que nous avons le droit de ralentir, pour mieux avancer.

Que pouvons-nous alléger, aujourd'hui ? Que pouvons-nous accueillir davantage ?

Que chaque petite pause devienne un pas vers plus d’harmonie intérieure. 🌟

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