30/08/2025
Voici une approche qui porte à la réflexion 😉
Excellent weekend 😘 :
LA NOURRITURE DU CORPS, LA NOURRITURE DE L’ESPRIT
Nous parlons beaucoup de nutrition.
Calories, vitamines, superfoods… On sait aujourd’hui que ce que nous ingérons influence notre santé physique, notre énergie, notre longévité.
Hippocrate, le père de la médecine moderne, disait déjà : “Que ton aliment soit ta seule médecine.”
Mais la vraie question est rarement posée : et ton esprit, que mange-t-il ?
Tout comme le corps, l’esprit se nourrit.
Pensées, émotions, croyances, relations, informations… ce que nous absorbons au quotidien façonne notre équilibre intérieur.
Une “mauvaise alimentation intérieure” peut être tout aussi destructrice qu’un régime toxique ou déséquilibré.
QUAND LE CORPS SOUFFRE, L'ESPRIT EN PATIT
Les excès alimentaires sont un exemple évident : trop de sucre ou de graisses saturées créent de la fatigue, de l’inflammation, une dépendance et des maladies chroniques.
Le parallèle est frappant dans le domaine psychique : un excès d’informations anxiogènes, de critiques constantes ou de conflits crée une surcharge mentale, de l’angoisse, et une dépendance à la négativité.
Les carences sont tout aussi parlantes : un manque de fer, de vitamine D ou de magnésium fragilise le corps.
Dans la sphère mentale et émotionnelle, un manque d’amour, de sens, de connexion ou de silence intérieur fragilise l’âme.
On devient plus sensible aux peurs, aux dépendances, aux relations destructrices.
Enfin, les poisons : un aliment contaminé intoxique nos organes.
Une relation toxique, un discours humiliant ou une croyance limitante intoxique notre cœur et notre esprit.
CE QUE LA SCIENCE NOUS DIT:
Des chercheurs comme Antonio Damasio, neuroscientifique et auteur de L’erreur de Descartes, montrent que nos émotions façonnent la santé du corps et de l’esprit.
La psychiatre Louise L. Hay, pionnière du développement personnel, a documenté les corrélations entre maladies physiques et blocages émotionnels ou croyances négatives.
Même Carl Jung parlait des “poisons psychiques” produits par l’ombre lorsque nous la refoulons : colère, jalousie, rancune, auto-sabotage… Ces poisons fragilisent la psyché et créent des symptômes psychosomatiques.
Plus récemment, Eckhart Tolle insiste sur la vigilance à ce que l’on laisse entrer dans notre champ de conscience : pensées, paroles, images. Ce que nous laissons pénétrer façonne notre énergie intérieure et notre état de présence.
UNE APPROCHE SPIRITUELLE ET ÉNERGÉTIQUE
Dans les traditions gnostiques ou ésotériques, on retrouve la même notion : l’homme doit discerner ce qui nourrit sa lumière de ce qui nourrit son ombre.
Les enseignements taoïstes ou ayurvédiques parlent d’équilibre des énergies internes et externes, et de l’importance d’une alimentation consciente pour harmoniser corps et esprit.
COMMENT NOURRIR CORPS ET ESPRIT?
1. Choisir consciemment ses aliments
Favoriser les aliments vivants, frais et complets.
Réduire les excès, les produits transformés, les substances toxiques.
2. Choisir consciemment ses pensées et émotions
Observer ce qui rentre dans ton esprit : infos, discours, croyances.
Identifier ce qui t’élève et ce qui te tire vers le bas.
3. Choisir consciemment ses relations
Fréquenter ceux qui inspirent, soutiennent, éveillent.
Éloigner ce qui fatigue, dévalorise ou empoisonne.
4. Créer des rituels de purification
Méditation, silence, introspection, journal intime… pour digérer émotions et pensées.
Pratiques corporelles (yoga, respiration, marche consciente) pour relier corps et esprit.
LE RESULTAT:
Tout comme une alimentation saine nourrit le corps et prévient la maladie, une “alimentation consciente” de l’esprit crée clarté, paix intérieure et vitalité.
La vraie santé est globale.
Prendre soin de ton corps et de ton esprit, c’est construire un temple solide où la vie circule librement, où la lumière et l’énergie peuvent circuler, où la conscience se déploie.
💫 Chaque bouchée que tu avales, chaque pensée que tu nourris, chaque relation que tu cultives est une pierre ajoutée à ton temple intérieur.
Choisis-les avec soin.
Texte: Fenrir
www.celessentielle.com
