03/12/2024
Wacht niet tot 1 januari en de goede voornemens.
Jij kunt elke dag actie ondernemen! 💪 Het gaat om de kleine stappen die je dagelijks zet.
Nee, ik ben zeker niet altijd gemotiveerd. Met dit koude grijze weer al helemaal niet. Wanneer je begrijpt dat actie vóór motivatie komt, kun je dat beter plaatsen. Eerst komt actie, en dan volgt motivatie. 💡
We zijn meesters in het verzinnen van excuses waarom we iets niet zouden doen. "Ja, maar ..." hoor ik vaak. Begrijp me niet verkeerd: je moet zeker naar je lichaam luisteren, toch kunnen we meestal veel meer dan we denken.
Je kan blijven staan tot motivatie komt aankloppen (spoiler: dat doet die niet). Wacht je tot de motivatie komt? Tja, dan kun je in mijn ogen blijven wachten voor een gesloten deur. Leg jezelf toe om iets te doen, pak het vast en doe het gewoon. De motivatie volgt.
Laat ook het alles of niets principe los. Wanneer je de vaardigheden nog niet hebt, kun je niet meteen alles doen. Dat werkt niet en zal je demotiveren waardoor je ook blijft stilstaan.
Think small, aim big. Wat kun jij vandaag doen dat haalbaar is, ook al heb je geen zin? (En nee, niet "ik begin in januari" – jij kunt dit nu ook!) Kies iets dat bijdraagt aan je grote doel en zet vandaag nog kleine stappen om dat doel te bereiken. 🚀
