Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 19:00 - 21:00 Woensdag 09:30 - 10:30 19:00 - 21:00 Donderdag 19:00 - 21:00

Mie-time Pilates

Startpagina
België
Kalmthout
Mie-time Pilates

Pilates, yoga, aerial yoga en Hiit lessen in Kalmthout-Nieuwmoer

17/01/2026

Reformer pilates
Small group (max 6 p)

#

10/12/2025

Winterpauze
Van 22 december tot 4 januari houden we een korte winterstop. Geen zorgen: je beurtenkaarten en abonnementen worden automatisch verlengd met deze periode.

Even tijd op te genieten van warmte, familie, vrienden en gezelligheid.

08/12/2025

🎄✨ Feestweek bij Mie Time! ✨🎄
Van 15 t.e.m. 20 december maken we van elke les een feestje. De zaal straalt met lichtjes en kerstversiering, jij mag je leukste feestoutfit aantrekken (foute kersttrui, rendier-oortjes, glittersokken… alles kan 🤩) en we bewegen op kerstmuziek met een bubbeltje erbij.
Geniet van speciale lessen zoals Cavalates, Bubbelyoga en Yin Yoga met chai lattes – én natuurlijk een cadeautje 🎁.
Een week vol warmte, plezier en verrassingen – ben jij erbij? 🥂🌟

02/10/2025

Nieuw: Klassieke Mat Pilates
Voor wie nieuwsgierig is naar de oorspronkelijke kracht van Pilates zoals Joseph H. Pilates het bedoeld heeft. In deze les keren we terug naar de klassieke matreeks: een vaste volgorde van oefeningen die het hele lichaam aanspreken, met focus op controle, ademhaling en precisie.
Deze les is toegankelijk voor iedereen – of je nu nieuw bent in Pilates of al wat ervaring hebt. Dankzij heldere cueing, opties voor elk niveau en een rustige opbouw, kan je op je eigen tempo bewegen en verdiepen. Verwacht een no-nonsense flow met aandacht voor techniek, lichaamsbewustzijn en de originele principes van Pilates.
📅 Vanaf 25 oktober
🕗 Elke zaterdag van 8u30 tot 9u30
Let op: hierdoor schuift de volgende les 10 minuten op, en de daaropvolgende 5 minuten.
💡 De Pilatesles die jullie nu al kennen krijgt vanaf dan een nieuwe naam: Pilates Flow. De inhoud blijft hetzelfde – enkel de naam krijgt een frisse update.

01/10/2025

Leswissel: Flow Yoga & Power Pilates
Soms blijkt dat sommige dingen gewoon goed zijn zoals ze waren. Daarom wisselen Flow Yoga en Power Pilates terug van plek.
Vanaf 13 oktober:
🕕 Power Pilates → maandag om 18u55
🕕 Flow Yoga → donderdag om 18u55

27/09/2025

De klanksessie was weer een groot succes!
Had je er ook graag willen bij zijn?
Schrijf de bovenstaande data dan alvast in je agenda of boek alvast je plekje op mietimepilates.be

19/09/2025

In het licht van onze workshop Start to pilates hier enkele pilatesprincipes die je helpen om met gemak te bewegen:

1. Wees geduldig met jezelf
Verwacht geen perfectie vanaf dag één. Pilates is een proces van bewustwording, controle en groei.

2. Focus op kwaliteit, niet kwantiteit
Een paar goed uitgevoerde herhalingen zijn veel effectiever dan veel slordige. Controle is één van de zes Pilates-principes.

3. Luister naar je lichaam
Pijn is een signaal. Ongemak kan erbij horen, maar pijn betekent stoppen. Pilates is geen “no pain, no gain” sport.

4. Adem bewust
Gebruik laterale ademhaling en adem uit bij inspanning. Dit activeert je powerhouse en voorkomt spanning.

5. Maak tijd en ruimte vrij
Zorg voor een rustige plek zonder afleiding. Zet je telefoon uit en neem de tijd om echt te voelen wat je doet.

6. Gebruik hulpmiddelen indien nodig
Een kussen, band of blok kan helpen bij houding en comfort. Zeker voor mensen met beperkte mobiliteit.

7. Herhaal regelmatig
Consistentie is key. Zelfs 2–3 keer per week kan al een groot verschil maken in houding, kracht en welzijn.

8. Geniet van het proces
Pilates is niet alleen fysiek, maar ook mentaal verrijkend. Het helpt je om te vertragen, te voelen en te verbinden met je lichaam.

02/09/2025

Start to Pilates – Back to Basics

Vanaf zaterdag 20 september start Mieke met een nieuwe workshopreeks:

Start to Pilates – Back to Basics

• 3 opeenvolgende zaterdagen om 8u30

• Telkens 50 minuten

• Focus op alignment, voetwerk, ademhaling en verdieping

• Voor beginners én wie zijn basis wil versterken

• Prijs: €30 voor de volledige reeks

Inschrijven via het lesrooster op mietimepilates.be

Let op: inschrijving is bindend. Bij afwezigheid kan de les niet worden terugbetaald of ingehaald.

Lessen gaan door vanaf 4 inschrijvingen

01/09/2025

Gratis proefles van 1 tot 14 september

Ben je nieuwsgierig naar onze lessen? Van 1 tot 14 september bieden we een gratis proefles aan voor nieuwe deelnemers.

Boek via het lesrooster en kies “gratis proefles” bij inschrijving: mietimepilates.be

Adres

Lepelstraat, 15
Kalmthout
2920

Openingstijden

Dinsdag	19:00 - 21:00
Woensdag	09:30 - 10:30
	19:00 - 21:00
Donderdag	19:00 - 21:00

Telefoon

+32494100053

Website

http://mietimepilates.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mie-time Pilates nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.