Praktijk De Zijwegel

26/11/2025

👉 Herken je dit?

Je agenda loopt over en rust schiet er steeds bij in

Je zorgt veel voor anderen, maar jezelf zet je meestal achteraan

Je hoofd blijft maar draaien — zelfs ’s avonds of in bed

Je lichaam geeft signalen: spanning in nek/schouders, onrust, vermoeidheid

Je verlangt naar een moment zonder verwachtingen, zonder moeten

Je voelt dat je lichaam soms “ja” zegt terwijl je eigenlijk “nee” bedoelt

Je slaapt minder goed of voelt je niet uitgerust

Je merkt dat je de verbinding met je lichaam wat kwijt bent

Je weet dat je meer zachtheid, rust en ruimte nodig hebt

❣️ En hoe zou het zijn om één keer per week écht tijd voor jezelf te boeken?
Een moment waarin niets moet, je mag landen, ontprikkelen en terug opladen.

👉 Waarom kiezen voor zachte yoga, Restorative Yoga, meditatie en Yoga Nidra?

Fysieke en mentale voordelen

Bevordert diepe, herstellende slaap

Ondersteunt de spijsvertering

Verlaagt stress en spanning

Activeert het rust- en herstelsysteem

Verbetert ademhaling en lichaamsbewustzijn

Helpt je energie op te bouwen

Geeft verlichting bij nek-, schouder- en rugklachten

Waarom bij De Zijwegel?

🔥 Zeer gezellige, warme ruimte

❣️ Gecertificeerde & ervaren lesgever

😉 Max. 6 deelnemers

💻 Makkelijk zelf te boeken via de website www.dezijwegel.be

🤍 Zachte begeleiding op jouw tempo

🧘 Geen druk, alleen ruimte om te rusten

Probeer een paar lessen uit & ontdek het wonder van Yoga Nidra & restoratieve yoga.

👉Zondag VM
👉Maandag ochtend & avond
👉Dinsdag avond

😃 Eerste keer dat je komt?
Proefles & 1 gratis: 16€

In 2016 ontdekte ik zelf wat rust, meditatie en diepe ontspanning écht met een mens kunnen doen. Het bracht ruimte in mijn hoofd, stilte in mijn lijf en een geluk dat van binnenuit begon te stromen. Het voelde bijna als een klein wonder — en ik wist: dit wil ik doorgeven.

11/11/2025

Lieve jij,
De laatste tijd besef ik steeds meer: slaap en herstel prioritiseren is geen luxe.
Het is niet iets “voor later”, of wanneer we eerst nog genoeg hebben gedaan.
Het is wat ons lichaam élke dag nodig heeft om helder, rustig en veerkrachtig te blijven.

In mijn lessen zachte yoga en restoratieve merk ik hoe mensen weer kunnen landen.
Hoe een uur rust, warmte, adem en stilte nét genoeg is om spanning los te laten.
Geen prestatiedruk, geen moeilijke houdingen.
Gewoon gedragen worden door kussens, dekens en tijd voor jezelf.

En vaak hoor ik na de les:
“Ik wist niet dat mijn lichaam zóveel zachtheid nodig had.”

Misschien herken je dat.
Misschien heb jij ook nood aan ontspanning, herstel en betere slaap.
Je bent welkom – om te vertragen, te herstellen, en je batterij weer op te laden.
Dat is geen luxe. Dat is zelfzorg.

🤍 Lesmomenten op maandag
▪️ Maandagochtend
▪️ Maandagavond
Begin je week met diepe rust, kracht & goesting voor de dagen die komen.

✨ Proefles boeken kan eenvoudig via Momoyoga op www.dezijwegel.be

Graag tot op de mat ❤️
Namasté
Ann

In 2016 ontdekte ik zelf wat rust, meditatie en diepe ontspanning écht met een mens kunnen doen. Het bracht ruimte in mijn hoofd, stilte in mijn lijf en een geluk dat van binnenuit begon te stromen. Het voelde bijna als een klein wonder — en ik wist: dit wil ik doorgeven.

02/11/2025

Tip om je sessie deze week niet te missen: schrijf nog in voor maandag!

Welkom deze week in een van de sessies
👇❤️🔥🧘🏻‍♀️🌞🙏🏻

31/10/2025

Wat een plezier we al hadden met de voorbereidingen voor het verwenweekend! Sandra en ik ontvangen je graag in Buirefontaine in maart 2026!

💜Relax- en verwenweekend met
💃🏻Dans
🧘🏻‍♀️Meditatie,yoga en yoga nidra
🥗Lekker gezond eten
🍀Kadootje aan jezelf

Inschrijven of meer info: ann@dezijwegel.be

❤️

❤️

31/10/2025

Verwenweekend voor vrouwen – maart 2026, Buirefontaine (Frankrijk)

Een weekend voor jouw vrouwelijke, sensuele zelf.
Een zachte ontsnapping, net over de grens, in het glooiende landschap van Buirefontaine.
Tijd om te vertragen, te ademen, te bewegen — en opnieuw te voelen wat het is om helemaal vrouw te zijn.

Laat de drukte van thuis achter en stap in een sfeer van zachtheid, ontspanning en verbinding.
We dansen, bewegen, rusten en genieten.
We verkennen de natuur, luisteren naar ons lichaam, laten los wat niet meer past en openen ons voor levenslust en lichtheid.

Alles mag, niets moet.
Dit weekend is een uitnodiging om je te laten voeden, voelen en verwennen.
Met een kleine groep vrouwen creëren we een veilige, warme ruimte waarin je jezelf mag zijn — zonder rol, zonder haast, zonder oordeel.

✨ Praktisch
📍 Buirefontaine (Frankrijk, net over de grens)
📅 Maart 2026
👭 Kleine groep vrouwen
🌿 Beweging – Dans – Ontspanning – Natuur – Beleving
💶 €395 all-in, inclusief alle maaltijden en verblijf in een gedeelde tweepersoonskamer
🚗 Carpoolen op aanvraag, we bekijken de mogelijkheden

Er zijn al 5 plekken ingenomen, dus wacht niet te lang om jouw plekje te reserveren.
Gun jezelf dit weekend van zachtheid, schoonheid en herbronning.
Schrijf je nu in en laat je dragen:
Ann@dezijwegel.be

Tot snel 😉 ❤️ 💃🏻 🍀 🌻 🌞
Liefs, Sandra en Ann

26/10/2025

🍁 Herfstvakantie 🍁

🍄 Maandag 27 oktober tot en met zondag 2 november gesloten.

🧘🏻‍♀️ Abonnementen werden verlengd.

Tot snel,
Namasté
Ann

20/10/2025

🌿 Iedereen is anders. En dat is precies de bedoeling.

In yoga en meditatie bestaat geen “één juiste” houding.
Jouw lichaam, jouw dag, jouw energie — alles verandert voortdurend.
Daarom mag (en moet soms) elke houding aangepast worden aan jou.

Met kussens, dekens of bolsters creëren we steun, zodat je lichaam zich veilig voelt en kan loslaten. ✨

Want pas wanneer jij écht comfortabel zit of ligt,
kan de ontspanning dieper zakken.

🧘🏻‍♀️ Aangepaste houdingen zijn geen uitzondering. Ze zijn essentieel.

Welkom in De Zijwegel

19/10/2025

Maandagochtend: restoratieve yoga
Maandagavond: zachte yoga en yoga nidra

Herfstvakantie gesloten dus:

🍀 Boek vandaag nog je plekje pure rust voor je lichaam en mind.

19/10/2025

Klaar voor een les restoratieve yoga op zondag 🙏🏻.
Deze les is volzet maar er zijn nog plaatsen vrij voor morgenochtend. Welkom om eens een les te komen mee doen ❤️
Schrijf in via de website 😉

19/10/2025

Oh dit wordt zo genieten 😍🌞🍀❤️
Laat het filmpje je inspireren en tune in of je die 'ja' voelt om mee te gaan. Of je nu al ervaring hebt met meditatie en dans maakt helemaal niet uit. Dit weekend is er om je te doen genieten van tijd voor jezelf en genieten van vrouw zijn 😍.
Namasté, Ann