Reachingout

Als coach, hypnotherapeut help ik jongeren en volwassenen om in verbinding te komen met zichzelf en hun ware ik te leren kennen en lief te hebben.

Samen ontdekken we de kracht die al in jou zit en ik geef je de tools waarmee je aan de slag kunt gaan. Reachingout is een coach/mentor -en hypnosepraktijk voor zowel jongeren als volwassenen. Inspireren, luisteren, begeleiden en ondersteunen zonder oordeel is mijn motto.

17/04/2026

Hoe vaak antwoord jij automatisch
'ja, hoor!' op de vraag 'Alles goed met je?'

Je kwetsbaar opstellen getuigt juist van sterkte. Het is zeker ok om ook is te zeggen dat het niet zo goed gaat.

Het leven bestaat nu eenmaal uit ups en downs.

💕💫🍀

Veel liefs
Gita

16/04/2026

𝐉𝐢𝐣 𝐛𝐞𝐧𝐭 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐠𝐞𝐧𝐨𝐞𝐠

Je hebt niemands goedkeuring nodig om goed genoeg te zijn.

Wanneer iemand je beoordeelt, afwijst of in de steek laat, gaat het niet om jou. Het gaat volledig over hen en hun eigen onzekerheden.

Jouw waarde is niet gebaseerd op dat anderen jou accepteren.

Jij bestaat, dus jij doet ertoe.

Hou vast aan de waarheid dat wie jij bent.... juist genoeg is.

💕✨️🍀

Veel liefs
Gita

Heb jij steeds de goedkeuring of bevestiging nodig van anderen om je goed genoeg te voelen?
Wil je graag jezelf goed kunnen keuren en accepteren precies zoals je bent, ongeacht wat anderen over jou denken?

Dan help ik je graag hierbij.
Vraag jouw gratis kennismakingsbabbeltje pf vrijblijvend intake-reflectiegesprek aan via https://www.reachingout.be/

15/04/2026

Het leven geeft je uitdagingen,
maar ook altijd een weg vooruit.

Voor elk probleem is er een oplossing
misschien nog niet zichtbaar, maar wel aanwezig.

Dus vertrouw, adem, en geniet van het moment.

💕💫🍀

Veel liefs
Gita

14/04/2026

Je wenst dat je lichaam meer was,
Je wenst dat je lichaam minder was,
Je wenst dat je lichaam zou veranderen,
Je wenst dat je lichaam dat niet zou doen.
Je gaat wensen dat je lichaam veel dingen was, tussen nu, en de dag dat je dit aardse bestaan verlaat.

En op een doordeweekse dag, zul je terugkijken, en zien, dat je lichaam altijd was zoals het moest zijn.
Het deed zijn best om jou te zijn, voor jou.

En dan ga je wensen dat je gewoon één keer je lichaam had verteld,
‘Ik accepteer je, zoals je nu bent’.

En misschien had je, als je dat had gedaan, jezelf een leven bespaard, van het wensen naar iets wat je eigenlijk nooit nodig had.

Dat waar je eigenlijk naar had moeten verlangen, was de moed om te accepteren, de kracht om te omarmen, de wijsheid om echt te zien, wat je hebt.

Je gaat voor veel dingen wensen, als het om je lichaam gaat.
Of je kunt gewoon wensen voor een goede gezondheid.

En leef je leven.

~ Donna Ashworth

Je bent mooi zoals je bent!

Wil jij je graag accepteren precies zoals je bent en jezelf liefhebben zodat je volledig in jouw kracht staat, maar weet je niet hoe eraan te beginnen?

Denk je dat ik je hiermee kan helpen? Vraag dan jouw gratis kennismakingsbabbeltje of vrijblijvend intake-reflectiegesprek aan via www.reachingout.be.

Ik help je graag verder.

💕🌟🍀

Veel liefs
Gita

12/04/2026

Het leven draait niet om wat je overkomt, maar om hoe je ermee omgaat

Hoe ga jij om met een negatieve situatie?
Vlucht je ervan weg of ga je er anders mee om zodat je je lessen eruit kunt leren?

Als je de gemakkelijke weg kiest, namelijk wegvluchten, dan ga je steeds het moeilijke weer tegenkomen.

Als je de moeilijke weg inslaat en leert om te gaan met het negatieve, wordt al het volgende gemakkelijker.

Het is jouw keuze.
Ga je het aan of loop je ervoor weg?.

Door jezelf de vraag te stellen 'wat kan IK hieraan veranderen?' 'Hoe kan IK hier anders mee omgaan?' 'Wat leer IK hieruit?', leg je de verantwoodelijkheid bij jezelf en niet bij een ander.

Een ander zijn gedrag kan je niet veranderen, maar wel jouw gedrag.

Staat het resultaat je niet aan? Verander je gedachten en zo je gedrag.

Gedachten leiden naar gevoelens, gevoelens leiden naar gedrag en gedrag leidt naar resultaat.

Wil je graag leren hoe je controle kunt hebben over jouw leven?
Wil je graag meer zelfvertrouwen?
Jezelf accepteren precies zoals je bent?
Maar weet je niet hoe?

Denk je dat ik je hierbij kan helpen?
Vraag dan je gratis kennismakingsbabbeltje of vrijblijvend intake-reflectiegesprek aan via www.reachingout.be.

Ik help je graag.

💕💫🍀

Veel liefs
Gita

11/04/2026

Walk your talk....

Een vriendin vertelde me dat ze zich, na ingrijpend nieuws heel moe voelde. Haar lichaam gaf alle signalen aan om rust te nemen en vooral me-time in te lassen. Net voordat ze het nieuws had ontvangen, was ze een extra job gestart om meer centjes te kunnen verdienen. Ondanks ze echt nood had aan rust bleef ze toch maar gaan en werkte veel extra uurtjes.

Ik vroeg haar waarom ze dit nu juist deed. Het antwoord was: 'Omdat ik angst heb dat ik financieel niet rond kom. Dus gaan we maar door.'

Ik vroeg haar 'Stel dat je lichaam plots zegt 'Ze luistert niet naar de signalen, dus leggen we haar maar volledig stil.' Je kunt plots niet meer gaan werken voor een lange tijd.... omdat je niet voor jezelf hebt gezorgd. Je kunt je extra job niet meer uitvoeren en zit thuis in ziekenkas. Financieel wordt het dus heel wat minder. Doordat je nog geen tijd hebt genomen om het ingrijpende nieuws te verwerken, komt deze eens zo hard terug naar boven en haalt het je nog meer naar beneden....'

Het werd even stil.... Je hebt gelijk. Ik moet naar mijn lichaam luisteren en rust nemen, zodat ik de tijd heb om het nieuws te verwerken en een plaats te geven. Ik ga dit dan ook meteen doen. Ik kies even voor mezelf. Dankjewel voor het inzicht!

En terwijl ik dit allemaal tegen haar zei, dacht ik in mezelf 'Gita, walk your talk! Luister naar jezelf.'

Ook mijn lichaam schreeuwt, na deze drukke dagen, naar rust, maar toch blijf ik het negeren en door gaan. Dit is nog steeds mijn valkuil. Ik doe mijn werk zoo graag, zodat ik het nooit loslaat en er steeds mee bezig ben. Is het niet fysiek, dan is het wel in mijn hoofd. Maar soms is het tijd om even 'STOP' te zeggen en die rekker, die op springen staat, te ontspannen.

Vanaf dan heb ik me voorgenomen om mijn tijd in te plannen. Ik plan niet alleen mijn afspraken en to do lijstjes in, maar ook mijn rustpauzes en me-time.

I walk my talk! 😏

Misschien ook wel een goed voornemen voor jou?
Wanneer plan jij je rustpauzes en me-time in?

💕🌟🍀

Veel liefs,
Gita

10/04/2026

Soms denken we dat vriendschap draait om geven en nemen. Om er zijn als het nodig is. Maar echte vriendschap gaat nog een stapje verder.

Een échte vriend is er niet alleen op de momenten dat jij iets nodig hebt. Die komt langs voor een kop koffie of thee, een goed gesprek of gewoon even samen zijn, zonder reden, zonder verwachting.

Dat zijn de mensen bij wie je jezelf kunt zijn. Waar stilte niet ongemakkelijk is en lachen vanzelf gaat. Die blijven, ook als er niets te halen valt.

Misschien is dat wel de mooiste vorm van verbinding. Er zijn, gewoon omdat je om iemand geeft.

Tag iemand die altijd “gewoon even langskomt” 😉

❤️

09/04/2026

In the picture = uit mijn comfortzone

Enkele jaren geleden heb ik mij laten overhalen om eens een fotoshoot te laten doen. Hiervoor klopte ik aan bij https://www.tjanaphotography.be/

Dit bracht toch weer enige onzekerheid bij me naar boven en ook de beperkte overtuiging 'ik ben niet fotogeniek' 'ik plak niet op papier.' die nog diep van binnen verscholen zat.

Als kleine zus van een heel mooie grote zus heb ik me steeds het lelijke eendje gevoeld.

Tijdens mijn jeugdjaren werd mij heel vaak gezegd wat een knappe zus ik toch heb. Dit gaf me in eerste instantie een heel trots gevoel, want hé, dit is wel mijn zus, maar ook een minderwaardigheidsgevoel.

Het gevoel dat ik lelijk was. Ik was (en nog steeds) klein en ik had heel veel krullend haar, waar ik een hekel aan had.

Ik voelde me hierdoor minder en deed er alles aan om maar niet op een foto te hoeven staan.

Door me in de loop der jaren te gaan accepteren precies zoals ik ben en me zelf lief te hebben is mijn eigenwaarde gestegen.

Toch was het even uit mijn comfortzone gaan, maar dankzij de aanmoedigende woorden, het enthousiasme van Tjana en haar talent als fotografe was het me gelukt en heb ik er van genoten 😊

En ik was zelfs super tevreden met het resultaat, waardoor ik er nadien nog enkele heb gedaan. 😃

Dankjewel Tjana!

Heb jij ook last van een laag zelfbeeld, laag eigenwaarde en wil je hierin graag verandering?
Dan help ik je graag verder.
Vraag je gratis kennismakingsbabbeltje of vrijblijvend intake-reflectiegesprek aan via www.reachingout.be

💕💫🍀

Veel liefs
Gita

08/04/2026

𝐋𝐨𝐬𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧

Eén van de moeilijkste lessen in het leven.

We houden soms al het vertrouwde zo stevig vast, dat we niet durven of willen loslaten uit angst voor het onbekende.

Ja maar, wat als....

Soms is het juist nodig om het vertrouwde, dat ons niet meer dient, los te laten, om zo ruimte te maken voor al het nieuwe, dat ons wel dient, op ons pad te laten komen.

Wat moet gebeuren, zal gebeuren.

Laat los en vertrouw erop dat het altijd goed komt. Misschien niet zoals je in gedachte had, maar soms zelfs nog beter. 😉

💕✨️🍀

Veel liefs
Gita

07/04/2026

Soms staat je leven even stil,
draait dat van een ander schijnbaar door.
Soms lijkt alles koud en kil.
Vraag je je af: waar dient dit voor?

Zet je gerust op een steen.
Kijk nieuwsgierig in het rond.
Draai maar helemaal om je as heen.
Kijk op welke plek je gisteren stond

Kan je het niet zien.
Is alles helemaal zwart?
Sluit je ogen en tel tot tien.
Kan ook tot honderd voor mijn part.

Neem je tijd, sta even stil.
Alles komt goed, heb vertrouwen.
Het blijft niet eeuwig koud en kil.
Stapje voor stapje blijf je bouwen.

Je hebt lang genoeg hard gerend.
Wees trots en geniet van wie je nu al bent!

~Wendy

💕💫🍀

Veel liefs
Gita

❤️

06/04/2026

Je gedachten zijn krachtiger dan je denkt.
De geest denkt niet alleen, hij creëert ook.

Als je een positief leven wilt, begin dan bij wat er in je hoofd gebeurt.
Want alles wat je aandacht geeft, groeit.

Kies je ervoor om te blijven hangen in twijfel en negativiteit?
Of durf je bewust te kiezen voor vertrouwen, groei en mogelijkheden?

Positief denken betekent niet dat alles altijd perfect is.
Het betekent dat je, zelfs op moeilijke momenten, blijft zoeken naar lichtpuntjes en kansen.

Dus vandaag, wees lief voor je gedachten.
Voed ze met positiviteit, hoop en een beetje lef.

Want uiteindelijk creëer jij jouw eigen werkelijkheid.

💕💫🍀

Veel liefs
Gita

05/04/2026

Vrolijk Pasen 🐣🐰🥚💕

Adres

Philippe Spethstraat 86
Kapellen
2950

Website

https://www.reachingout.be/, https://tr.ee/jo4Tqh_vV2

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Reachingout nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Kapellen wordt?

Ons verhaal

Eventjes mezelf voorstellen…

Ik ben Gita Braeckmans, geboren in 1969 en gehuwd met mijn steun en toeverlaat. Samen hebben we het leven geschonken aan 2 prachtige dochters.

Mijn verhaal in een notendop…

Een paar jaar geleden stelde ik me de vraag ‘Is dit wat ik de rest van mijn leven wil blijven doen?’ Mijn fulltime job was een routine geworden en gaf me geen voldoening en energie meer. Ik sleurde me elke ochtend naar het werk tot mijn lichaam aangaf dat het niet meer verder kon. Ik stond op het punt een burn-out te krijgen. Dit gaf me tijd om stil te staan en me de vraag te stellen ‘Wat geeft me dan wel voldoening en energie?’ Verdergaand op mijn empathisch vermogen, behulpzaamheid en interesse in de psychologie ben ik in 2016 gestart als vrijwillige jongerencoach bij YAR Vlaanderen. Dit was de beste beslissing ooit! Door te fungeren als jongerencoach kwam ik tot het besef dat dit mijn missie was. Met veel energie en enthousiasme heb ik mijn erkend diploma Life coach en certificaten Life coach gevorderden en kindercoaching behaald. Verder heb ik mij verdiept in de filosofie van Louise Hay en mag ik mij, na een intense opleiding, met veel trots een Heal Your Life teacher noemen. Alsook heb ik onlangs het certificaat van NLP Practionner en Hypnotherapie in ontvangst mogen nemen om jullie nog meer van dienst te kunnen zijn. Door deze stappen te hebben genomen en aan continue zelfstudie te doen, heb ik niet alleen mijn zielsmissie gevonden, maar ook mezelf! Ik sta nu krachtig en positief in het leven, met een sterke wil dit door te geven aan anderen.

Ik begeleid en ondersteun jongeren en volwassenen d.m.v een individuele begeleiding die gericht is tot persoonlijke groei en ontwikkeling. Soms is het verlossend om te kunnen praten over jouw vragen, gevoelens en gedachten met een vertrouwenspersoon. Als coach begeleid ik je in het proces zodat je zelf tot inzichten komt en eigen oplossingen bedenkt. Je mag hier volledig jezelf zijn. Een lach, een traan, het hoort er allemaal bij. Ik begeleid je in alle discretie en werk op jouw specifieke vragen, noden en behoeften. Deze kan heel uiteenlopend zijn.

Enkele voorbeelden: Je wordt geconfronteerd met een moeilijke gebeurtenis of situatie en het lukt je niet dit te plaatsen HSP (hoogsensitief) Burn-out preventie en begeleiding bij herstel Je stelt jezelf de vraag ‘is dit het nu?’ Je wil meer daadkracht creëren Je verlangt naar persoonlijke groei Wil je doelen bereiken? Je dromen waarmaken? Inzichten krijgen? Werken aan zelfliefde Boosheid Loslaten van beperkende overtuigingen en ervaringen Goed in je vel voelen ...

Na jouw ReachingOut-traject sta je terug 100% volledig in je kracht!

Hypnotherapie

Hypnose wordt gebruikt om je op een snelle en efficiënte manier te begeleiden en ondersteunen met het verlossen van je probleem. Deze problemen kunnen heel uiteenlopend zijn.

Je kan bij mij terecht voor:

- hulp bij chronische pijnen, migraine, afslanken, stoppen met roken, angsten/fobieën, stotteren, zelfhypnose leren - verbeteren van zelfvertrouwen, laag zelfbeeld, innerlijke rust, ontspanning - aanpakken van stress, verslavingen, examenstress, slaapstoornissen

Tijdens hypnose wordt uw bewuste enigszins onderdrukt, maar je blijft de volledige controle over jezelf behouden. In hypnose zijn komt in hoge mate overeen met het gevoel van dagdromen. Uw onderbewuste zal op de voorgrond treden, waardoor we het helpende en heilzame instructies kunnen geven die het naar believen kan aanvaarden of verwerpen.

Hypnose kan ook een ondersteuning zijn tijdens een coachtraject om tot een dieper niveau te gaan.

Ook kan u bij mij terecht voor een Acces Bars sessie

Er zijn 32 punten op je hoofd die, als ze zachtjes worden aangeraakt, moeiteloos en gemakkelijk alles loslaten wat jou belemmert om te ontvangen. Deze punten bevatten alle ideeën, gedachten, overtuigingen, emoties en overwegingen die je in alle levens hebt opgeslagen. Een Acces bars behandeling is een buitenkans voor jou om alles los te laten. Het is een ongelooflijk zorgzaam en ontspannend proces waarmee je alle aspecten in je leven losmaakt waarin jij bereid bent te veranderen. Een bars sessie is als het ware het defragmenteren van je brein, je computer zodat je weer op je ware kracht en snelheid kan functioneren zonder al die eindeloze gedachten die soms op non-stop draaien en je zo moe, lusteloos, overstuur en traag maken. Dit proces ontvangen is zo voedend en helend dat het in het slechtste geval voelt als een overheerlijke massage. In het beste geval verandert het je leven!

Heal workshop - 2-daagse workshop

Ontdek strategieën om jouw leven een boost te geven, laat je onderdompelen in de filosofie van Louise L. Hay en vind het geluk waar je altijd naar zocht! Deze transformerende 2-daagse workshop is een goede start om aan jezelf te werken of een verdieping van jouw proces. Louise Hay is een internationale autoriteit op het gebied van persoonlijke groei. Haar diepgaande inzichten zijn een bron van inspiratie voor mensen die zichzelf beter willen leren kennen en de kwaliteit van hun leven willen verbeteren.

Volgende thema's komen aan bod: Inleiding filosofie van Louise Hay Van jezelf leren houden Patronen onderzoeken en veranderen Innerlijk kind Familie opstelling Emoties en boosheid Visualisaties en symboliek Loslaten en vergeven Jouw toekomst creëren

Magic of Believing workshop - 5u durende workshop

Wil jij sterker en positief in het leven staan? Jezelf leren accepteren en liefhebben precies zoals je bent? Leren de negatieve gedachten om te buigen naar positieve gedachten, zodat je opnieuw gelukkig in het leven staat?

Dan is deze laagdrempelende workshop vol nieuwe inzichten en tools ongetwijfeld iets voor jou!

Neem gerust eens een kijkje op mijn website www.reachingout.be