Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:00 Dinsdag 09:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Switchlife

Wil je gelukkig in het leven staan? Wil je blij zijn met jezelf en je leven? Laat mij je helpen.... Wil je snel vermageren met blijvend resultaat?

Geen honger en lekker blijven eten? Wij zorgen voor een optimale begeleiding!!

30/10/2025

Meal prep = minder stress en meer energie!

Hoe vaak grijp je naar iets ongezonds omdat je geen tijd hebt om een snack klaar te maken? Met een snackbox heb je altijd gezonde opties bij de hand. Ideaal voor werk of school.

Ideeën voor jouw snackbox:
✅ Handje noten + gedroogd fruit
✅ Groentesticks met hummus
✅ Mini-rijstwafels met pindakaas

Tip: maak op zondag een paar boxen klaar, dan ben je de hele week voorzien.

👉 Wat zou jij in jouw snackbox stoppen?

28/10/2025

Hydratatie is niet alleen iets voor de zomer!

In de herfst drinken we vaak minder water, maar ons lichaam heeft nog altijd vocht nodig om goed te functioneren.

Je hoeft niet alleen koud water te drinken. Warme, suikervrije drankjes zijn een heerlijke manier om gehydrateerd te blijven én jezelf te verwarmen.

Denk aan:
✅ Kruidenthee (gember, munt, kamille)
✅ Warm water met citroen en een vleugje kaneel
✅ Zelfgemaakte chai zonder suiker

Kleine tip: vermijd kant-en-klare mixen, die bevatten vaak veel suiker.

23/10/2025

Wist je dat wat je eet invloed heeft op hoe je je voelt?

Voeding is niet alleen brandstof voor je lichaam, maar ook voor je brein. Bepaalde voedingsstoffen helpen bij de aanmaak van serotonine en dopamine – de zogenaamde ‘gelukshormonen’.

Denk aan:
🥑 Avocado en noten – gezonde vetten voor je hersenen
🐟 Vette vis – rijk aan omega-3, goed voor je stemming
🍫 Pure chocolade – een kleine boost voor je geluk

Kleine aanpassingen in je eetpatroon kunnen dus écht verschil maken in hoe je je voelt.

👉 Welke ‘moodfood’ staat bij jou op het menu vandaag?

22/10/2025

“Vier minuten dieetpraat? Jep 😅
In deze video vertel ik hoe mijn traject verloopt — met alle highs, lows én wat ik onderweg leerde over voeding, hormonen en mindset.

En psst... mijn klanten komen ook aan het woord 👀
Hun verhalen zeggen vaak meer dan cijfers op een weegschaal.

👉 Bekijk het volledige filmpje op onze site : www.switchlife.be/dieet — en ontdek waarom het niet zomaar een ‘dieet’ is, maar een echte reset voor lichaam én hoofd.”

22/10/2025

Strakkere billen?

snel resultaat dankzij de gecombineerde werking van LED 650nm en LASER 915nm met Roboderm-technologie.
-geschikt voor elk huidtype
-resultaten, zelfs al bij de eerste sessie
-opmerkelijke verbeteringen op zowel functioneel als esthetisch vlak
-elke dag toepasbaar
-100%natuurlijk
-pijnloos

Graag een proefsessie ? Meer info? Neem dan snel een kijkje op onze website :
www.switchlife.be

21/10/2025

Buiten dwarrelen de bladeren, binnen zoeken we warmte en comfort. Dit is hét seizoen van voedzame gerechten die ons energie geven.

Herfstgroenten zijn niet alleen lekker, maar ook bomvol vitamines en vezels. Perfect om je weerstand te ondersteunen in deze donkere dagen.

Wij zijn benieuwd: wat is jouw favoriete herfstgroente?

🥕 Wortel – zoet en veelzijdig
🎃 Pompoen – dé herfstklassieker
🥦 Spruitjes – klein maar krachtig
🥔 Pastinaak – een vergeten topper

Inspireer anderen met jouw favoriete gerecht!

20/10/2025

Wraps uit de winkel zijn vaak niet zo gezond als we denken!

Ook ik dacht dat een volkorenwrap een gezonde keuze was.… tot ik het etiket las.
De meeste wraps uit de winkel bevatten een hele lijst aan E-nummers, bewaarmiddelen en bewerkte ingrediënten die je lichaam niet bepaald goed doen.

Daarom bak ik mijn wraps gewoon zelf — of beter gezegd: een soort gezonde pannenkoek 😋
Heel simpel:
👉 gemalen havermout
👉 amandelmeel
👉 boekweitmeel
👉 een eitje
👉 een scheutje melk

Even mengen, bakken, en klaar.
Ze zijn voedzaam, glutenvrij (als je dat wil), en – bonus – je kan ze enkele dagen bewaren in de koelkast.

Zo heb je altijd een gezonde basis klaar voor een snelle lunch of avondmaal !

19/10/2025

Vanmorgen hoorde ik in de winkel een dame klagen over de dagen die weer korter werden, de koudere temperaturen..
Maar kijk eens hoe mooi dit seizoen is, elke periode van het jaar heeft zijn charmes...( voor mij toch)

Pak het moment en geniet, always look at the bright side of life! 🤩🤗

Liefs, Elly

17/10/2025

Wist je dat je niet altijd grote stappen hoeft te zetten om je energie te boosten?

Kleine aanpassingen, zoals een extra glas water, een korte wandeling of een voedzaam ontbijt, maken al een wereld van verschil.

Begin vandaag met één kleine stap. Je lichaam zal je dankbaar zijn!

👉 Welke kleine verandering ga jij dit weekend proberen?

16/10/2025

Zin in iets warms én gezonds? Probeer deze twee toppers:
✔ Gemberthee: is verwarmend, is goed voor je spijsvertering en helpt je weerstand.
✔ Golden milk: een kruidige mix van kurkuma, gember en kaneel in (plantaardige) melk. Rijk aan antioxidanten en ontstekingsremmend.

Zo maak je golden milk:
Ingrediënten:
- 250 ml (plantaardige) melk
- 1 tl kurkuma
- ½ tl gemberpoeder
- snufje kaneel en zwarte peper
- Optioneel: honing voor zoetheid

Bereiding:
Verwarm alles in een pannetje (niet laten koken), roer goed en geniet!

👉 Welke kies jij: gemberthee of golden milk?

15/10/2025

Op verzoek ....

ICOONE :
Resultaat na 15 beurten.
Figuurcorrectie gecombineerd met huidversteviging.

Meer info? Neem een kijkje op : www.switchlife.be

09/10/2025

Wil je je soep romig maken zonder extra verzadigd vet? Probeer deze slimme swaps:
✔ Kokosmelk geeft een zachte, exotische smaak
✔ Witte bonen zorgen voor romigheid én extra vezels en eiwitten

Zo maak je je soep niet alleen lichter, maar ook voedzamer!

👉 Welke van deze heb jij al geprobeerd?

Adres

Gierlebaan, 65
Kasterlee
2460

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:00
Dinsdag	09:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Telefoon

+32498224317

Website

http://www.switchdieet.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Switchlife nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.