FitCare

FitCare FitCare, bij ons kan je terecht voor het bouwen aan je lichaam en gezondheid. FitCare bied mensen een helpende hand bij het verbeteren van hun levenskwaliteit.

Het verbeteren van de levenskwaliteit is voor iedereen anders maar steeds gebaseerd op drie pijlers: Eten - Rusten - Bewegen. Het één kan niet zonder het ander! Wanneer er een onevenwicht is in de levensenergie dan kan dit tal van lichamelijke en/of psychische problemen veroorzaken. Indien u een (sport)prestatie wilt leveren, dan is het belangrijk om hierbij uw voeding aan te passen en dat uw lichaam voldoende rust krijgt. Wilt u graag uw gewicht onder controle krijgen? Dan is naast een goed slaappatroon ook voldoende bewegen of sporten van belang. Ligt u 's nachts vaak wakker en krijgt uw lichaam niet voldoende rust? Ook hier is het belangrijk om overdag meer activiteiten te ondernemen en kunt u veel bereiken door bepaalde voedingsmiddelen te mijden of net wel te gaan eten. Om tot het beste resultaat te komen gebruiken we een grote verscheidenheid aan technieken. Oosterse en Westerse technieken worden samengebracht waaronder orthopedisch manueel therapie, manuele lymfedrainage, shiatsu, cranio-sacrale therapie, relaxatietechnieken, orthomoleculair voedingsadvies, voedingssupplementen...

27/03/2026

FAQ fit20 Kermt 💪

Wat breng ik mee naar een fit20-training?

Wil je nog een andere vraag bespreken over fit20 Kermt?
Laat het ons weten!

Walk the talkEen tweevoudige schaambeenbreuk, een breuk in het heiligbeen, gekneusde ribben… en drie weken later bleek o...
25/03/2026

Walk the talk

Een tweevoudige schaambeenbreuk, een breuk in het heiligbeen, gekneusde ribben… en drie weken later bleek ook mijn linker schouder gebroken (gelukkig niet het gewricht) en bleek ook mijn tweede rib gebarsten. Dat leverde m’n ski vakantie begin februari me op… Maar let wel, ondertussen gebruikte ik die schouder gewoon… om met twee krukken te stappen.

Maar… dit is geen klaagzang. Integendeel! Na amper zes weken sta ik, als kinesitherapeut, opnieuw in mijn praktijk FitCare. Hoe dat kan? Natuurlijk heb ik als kiné een streepje voor als het over revalidatie gaat, maar wat écht het verschil maakt, is iets anders: pre-validatie.

Bij FitCare wachten we niet tot het fout loopt om voor ons lichaam te zorgen. We werken we élke dag aan deze drie pijlers:

Voeding: Ik weet wat mijn lichaam nodig heeft (en wat niet). Maak ik minder goede keuzes? Dan neem ik daar ook verantwoordelijkheid voor. En ja, ik geniet evengoed van een etentje of een goed glas wijn.

Bewegen: Naast mijn job blijf ik uiteraard in beweging. Ik doe yoga bij Plooy in Hasselt (Namasté Kevin en Noë), ik wandel graag in de bossen van Kermt en af en toe sport ik.

Slapen (recupereren): Herstel gebeurt niet alleen tijdens therapie, maar vooral tijdens rust. Voldoende en kwalitatieve slaap is essentieel. Die les leerde ik zelf pas écht tijdens corona. Zo zie je maar, je bent nooit te oud om te leren 😉

Die basis heeft ervoor gezorgd dat de schade relatief beperkt bleef én mijn lichaam sterk genoeg was om meteen te starten met revalidatie én ik, ondanks een gebroken schouder, mobiel bleef vanaf dag één! Zonder die basis? Dan zat ik waarschijnlijk een paar weken vast aan een rolstoel of bed.

Vorige week startte ik als laatste stap met mijn zelf ontwikkelde Resetkuur: 10 dagen om mijn lichaam opnieuw volledig in balans te brengen. Een kuur die ik al 12 jaar, twee keer per jaar toepas.

Benieuwd wat dit voor jou kan betekenen? Ik vertel het je graag.

Om af te sluiten nog enkele uitspraken die je bij FitCare vaak gaat horen:

- Blijf baas over je eigen lichaam
- Neem verantwoordelijkheid
- Geloof niet in “one size fits all”
- Jij bent uniek
- En… no more excuses

WereldpoëziedagDe agenda zit vol, de werkdag is druk.Je zoekt naar balans en een beetje geluk.In twintig minuten train j...
21/03/2026

Wereldpoëziedag

De agenda zit vol, de werkdag is druk.
Je zoekt naar balans en een beetje geluk.
In twintig minuten train jij je weer fit,
zodat er in je dag weer meer energie zit

Geen tas vol met kleren of zweet in je haar,
in twintig minuten ben jij bij ons klaar.
Je traint in je pak of je dagelijkse kledij
en voelt je daarna weer krachtig en vrij.

Je spieren worden sterker, je houding recht,
dat is wat een sessie bij fit20 je zegt
Slechts één keer per week voor het beste resultaat
omdat jouw gezondheid op de eerste plek staat.

Ontdek de poëzie van een sterk lichaam. Boek jouw 4 gratis trainingen bij fit20Kermt.

20/03/2026

FAQ fit20 Kermt 💪

Wat mag jij verwachten?

Wil je nog een andere vraag bespreken over fit20 Kermt?
Laat het ons weten!

14/03/2026

Internationale Stel een Vraag Dag

FAQ fit20 Kermt 💪

Wist je dit al?

Wil je nog een andere vraag bespreken over fit20 Kermt?
Laat het ons weten!

Laten we de cijfers niet negeren: uit onderzoek van Amnesty International blijkt dat maar liefst 1 op 5 vrouwen in haar ...
08/03/2026

Laten we de cijfers niet negeren: uit onderzoek van Amnesty International blijkt dat maar liefst 1 op 5 vrouwen in haar leven te maken krijgt met een vorm van fysiek geweld of aanranding. In publieke ruimtes voelt bijna de helft van de vrouwen zich wel eens onveilig. Dat zijn schokkende cijfers. En hoewel de oplossing bij de maatschappij ligt, geeft fysieke kracht vrouwen een essentieel instrument: zelfvertrouwen en aanwezigheid.

Wij, van fit20 Kermt, helpen graag om vrouwen in hun kracht te zetten. Bij fit20 Kermt train je jouw spieren tot de maximale belastbaarheid. Je bent letterlijk sterker dan je denkt. En wie fysiek sterk is, staat letterlijk steviger in haar schoenen. Een rechte rug en een krachtige uitstraling maken je minder kwetsbaar en vergroten je mentale weerbaarheid. Bovendien prikkelt onze High Intensity Training je zenuwstelsel. Je leert omgaan met fysieke weerstand, wat je helpt om kalm en krachtig te blijven onder druk.

Bij FitCare geloven we dat elke vrouw het recht heeft om zich sterk en onoverwinnelijk te voelen. In slechts 20 minuten per week bouw je aan die fundering van kracht.

Ben jij klaar om jouw eigen kracht te ontdekken? Boek je kennismaking bij fit20 Kermt!

https://kerintro.youcanbook.me/

Krachttraining is voor vrouwen vaak nog een drempel, toch is het dé sleutel tot een gezond en vitaal lichaam. In tegenst...
08/03/2026

Krachttraining is voor vrouwen vaak nog een drempel, toch is het dé sleutel tot een gezond en vitaal lichaam. In tegenstelling tot de fabel dat je er direct ‘bulkige’ spieren van krijgt, zorgt het juist voor een strakker figuur doordat de huid rondom de spieren steviger wordt.

Wist je dat krachttraining voor vrouwen net essentieel is?

Vanaf het 30ste levensjaar verliest de vrouw jaarlijks zo'n 1% aan spiermassa. En de verandering in de hormonale balans kan gradueel leiden tot osteoporose(botontkalking). Krachttraining remt dit proces en is cruciaal voor het behoud van de botdichtheid, wat helpt om osteoporose te voorkomen.

Wist je trouwens dat spierweefsel meer energie verbruikt dan vetweefsel? Zelfs als je in rust bent? Bovendien verhoogt het de aanmaak van endorfines, waardoor je je energieker en vrolijker voelt.

En wat als ik nu zeg dat wij jou dit kunnen bieden en dat zelfs maar in 20 minuten per wéék? En dat je je niet hoeft om te kleden omdat je toch nauwelijks gaat zweten? En dat we je zelf 4 keer gratis kunnen laten testen? Win-win, toch?

https://kerintro.youcanbook.me/

Heb jij al een compliment gekregen vandaag?Op 1 maart mogen we allemaal wat meer complimenten geven én ontvangen. En wij...
01/03/2026

Heb jij al een compliment gekregen vandaag?

Op 1 maart mogen we allemaal wat meer complimenten geven én ontvangen. En wij bijten graag de spits af! Dus bij deze…

Kies jij om gestaag sterker te worden in maar een half uurtje per week? Knap dat je je zo kan engageren! Ben jij iemand die last heeft van spierkwaaltjes en niet bij de pakken blijft zitten? Geweldig van je!

En ook aan onze trouwe fit20 gangers: een welgemeend compliment! Niet enkel word je zienderogen sterker, je bent iemand die luistert naar je lichaam en bereid bent om te werken aan jezelf. Wat doe je dat fan-tastisch!

Wil jij ook een fitter lijf maar heb je nog geen geschikte partij gevonden? Dan complimenteren we je graag ter plekke bij fit20 Kermt. Maak gerust een afspraak, je kan zelfs komen testen zonder kosten. En neen, we vissen niet achter een complimentje.

https://kerintro.youcanbook.me/

1 maart – Nationale complimentendagHeb jij al een compliment gekregen vandaag?Op 1 maart mogen we allemaal wat meer comp...
01/03/2026

1 maart – Nationale complimentendag

Heb jij al een compliment gekregen vandaag?

Op 1 maart mogen we allemaal wat meer complimenten geven én ontvangen. En wij bijten graag de spits af! Dus bij deze…

Kies jij om gestaag sterker te worden in maar een half uurtje per week? Knap dat je je zo kan engageren! Ben jij iemand die last heeft van spierkwaaltjes en niet bij de pakken blijft zitten? Geweldig van je!

En ook aan onze trouwe fit20 gangers: een welgemeend compliment! Niet enkel word je zienderogen sterker, je bent iemand die luistert naar je lichaam en bereid bent om te werken aan jezelf.
Wat doe je dat fan-tastisch!

Wil jij ook een fitter lijf maar heb je nog geen geschikte partij gevonden? Dan complimenteren we je graag ter plekke bij fit20 Kermt. Maak gerust een afspraak, je kan zelfs komen testen zonder kosten. En neen, we vissen niet achter een complimentje.

https://kerintro.youcanbook.me/

4 januari: Wereld Braille DagVandaag staan we even stil bij toegankelijkheid en inclusiviteit. We willen dat al onze kla...
04/01/2026

4 januari: Wereld Braille Dag

Vandaag staan we even stil bij toegankelijkheid en inclusiviteit. We willen dat al onze klanten zich welkom voelen. Ben is één van onze fit20-leden. Hij is slechtziend en dit is wat hij over trainen bij fit20 Kermt vertelt:

“Bij fit20 Kermt heb je een vaste trainer wat een beter gevoel geeft. Ze passen de schermen aan met simpele kleine post-its of gewoon dichterbij zetten, ik kan er trainen in een kleinere en goed verlichte ruimte, wat voor slechtzienden fijn is. Als klant hier ben ik zeker van een goede houding en de juiste gewichten. Er is hier geen drukte noch lawaai, wat een zegen is wanneer je te maken hebt met oorsuizen.”

Wat ons raakt in deze review is dat Ben rust, veiligheid en vertrouwen voelt wanneer hij bij ons traint en dat is zowat het mooiste compliment dat je kan krijgen. Bij fit20 Kermt trainen mensen effectief in een rustige, overzichtelijke ruimte en worden ze persoonlijk begeleid. We werken met vaste trainers, duidelijke structuren, goed verlichte ruimtes en aangepasbare schermen. We hebben ook staanders waarmee tablets dichterbij geplaatst kunnen worden, zodat informatie altijd leesbaar en toegankelijk blijft. Dat maakt trainen hier niet alleen effectiever, maar ook inclusiever.

Dankjewel Ben, om dit met ons te delen en om te tonen dat gezondheid voor iedereen toegankelijk mag zijn.

Bij fit20 Kermt ben je geen klant… je bent familie Deze kerstboom is speciaal. Niet omdat hij mooi versierd is (al vind...
12/12/2025

Bij fit20 Kermt ben je geen klant… je bent familie

Deze kerstboom is speciaal. Niet omdat hij mooi versierd is (al vinden wij van wel 😉)
maar omdat onze leden hem zelf hebben versierd.

Iedereen die hier traint, laat zijn of haar stukje achter. En dat is precies wat fit20 Kermt uniek maakt. Je komt binnen zoals je bent. Je wordt gezien, gewaardeerd en gesteund.
We trainen hier niet alleen spieren, maar ook verbinding.

Samen sterker. Samen lachen. Samen groeien.
En soms… samen kerstballen hangen. 😄

Dankjewel aan onze fantastische fit20-familie! Jullie maken van onze studio een warme plek waar iedereen zich thuis voelt.

07/11/2025

Heb jij al eens getraind tot het moment dat je écht niet meer kan?

Bij fit20 noemen we dat spierfalen.
Dat klinkt misschien heftig, maar het is eigenlijk gewoon het punt waarop je spieren zeggen: “nu is het genoeg geweest.”

Je spieren krijgen zo genoeg prikkel om sterker te worden zonder overbelasting. Zo werk je veilig aan meer kracht, energie en vitaliteit, ongeacht je leeftijd of drukke agenda.

➡️ Wil jij dit ook ervaren? Plan een kennismakingstraining in via
https://www.fit20.com/be/studios

➡️ Zelf een studio openen? Ga naar https://www.fit20.com/be/franchise/home

➡️Vragen? Mail naar info@fit20.be

Adres

Meistraat 2. 1. 01
Kermt
3510

Openingstijden

Maandag 08:00 - 19:00
Dinsdag 08:00 - 21:00
Woensdag 08:00 - 19:00
Donderdag 08:00 - 21:00
Vrijdag 08:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer FitCare nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar FitCare:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Our Story

FitCare biedt mensen een helpende hand bij het verbeteren van hun levenskwaliteit. Het verbeteren van de levenskwaliteit is voor iedereen anders maar steeds gebaseerd op drie pijlers: Eten - Rusten - Bewegen. Het één kan niet zonder het ander! Wanneer er een onevenwicht is in de levensenergie dan kan dit tal van lichamelijke en/of psychische problemen veroorzaken. Indien u een (sport)prestatie wilt leveren, dan is het belangrijk om hierbij uw voeding aan te passen en dat uw lichaam voldoende rust krijgt. Wilt u graag uw gewicht onder controle krijgen? Dan is naast een goed slaappatroon ook voldoende bewegen of sporten van belang. Ligt u 's nachts vaak wakker en krijgt uw lichaam niet voldoende rust? Ook hier is het belangrijk om overdag meer activiteiten te ondernemen en kunt u veel bereiken door bepaalde voedingsmiddelen te mijden of net wel te gaan eten. Om tot het beste resultaat te komen gebruiken we een grote verscheidenheid aan technieken. Oosterse en Westerse technieken worden samengebracht waaronder orthopedisch manueel therapie, manuele lymfedrainage, shiatsu, cranio-sacrale therapie, relaxatietechnieken, orthomoleculair voedingsadvies, voedingssupplementen...