Yogica

08/04/2026

29/03/2026

🌿 Yogalessen komende week 🌿

Maandag 19:30 – Somatic Slow Flow – Green DNA, Heist-op-den-Berg
Dinsdag 19:00 – Somatic Slow Flow – Yogica, Kessel
Woensdag 19:00 – Ashtanga Basics – Green DNA, Heist-op-den-Berg
Vrijdag 10:00 – Somatic Slow Flow – Yogica, Kessel

Reserveren:
• Yogica: via Momoyoga
• Green DNA: via de website van Green DNA

Kom meedoen en laad je energie op! Iedereen is welkom, beginner of ervaren yogi.

23/03/2026

Deze week op de mat ✨

10/03/2026

Tijdens een groepssessie merk ik iets bijzonders.
Het lichaam kan zachter reageren, gewoon omdat we samen zijn.

TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) is een zachte manier om spanning in het lichaam te voelen en op een veilige manier te laten ontspannen.

Co-regulatie laat zien dat verbinding echt het verschil maakt: ons zenuwstelsel voelt steun bij anderen en kan makkelijker tot rust komen.

Samen oefenen. Veilig. Menselijk.

08/03/2026

Het uurrooster voor de komende week…
Kom yoga doen en vier samen een beetje vrouwendag 💛

Maandag 19:30 - Somatic Slow Flow @ GreenD&A

Dinsdag 19:00 - Somatic Slow Flow

Woensdag 19:00 - Asthanga Basics @ GreenD&A

Vrijdag 10:00 - Somatic Slow Flow

Zaterdag 10:00 - Xl Somatic Slow Flow &A

02/03/2026

Wijziging van agenda 🧘‍♀️yogalessen deze week ✨

Deze week ziet mijn lesrooster er iets anders uit. Hieronder vind je een overzicht van de yogalessen:

Maandag 2/3
19:30 – Somatic Slow Flow

Dinsdag 3/3
17:45 – Somatic Slow Flow
19:00 – Power Yoga
20:00 – Somatic Slow Flow

Woensdag 4/3
19:00 – Ashtanga Basics

Of je nu nood hebt aan vertraging, verdieping of net wat extra kracht, je bent van harte welkom op de mat.

Inschrijven kan via de website van GreenD&A.

Zie ik je deze week? ✨

09/02/2026

🌿 Deze week nodig ik je uit om te vertragen 🤍

Week van 9 t/m 14 februari

🧘‍♀️ Maandag 9 februari – 19u30
Somatic Slow Flow · Green DNA

🧘‍♀️ Dinsdag 10 februari – 19u
Somatic Slow Flow · Yogica

🧘‍♀️ Woensdag 11 februari – 19u
Ashtanga Basics · Green DNA

✨ Daarna een weekje stilte 🌾

02/02/2026

Beweeg mee deze week! 💚

Maandag 19:30 – Somatic Slow Flow - Green DNA, Itegem
Woensdag 19:00 – Ashtanga Basics - Green DNA, Itegem
Vrijdag 10:00 – Dynamic Flow (All Levels) - Yogica, Kessel
Vrijdag 19:15 – Yoga & TRE - Viapura, Westerlo
Zaterdag 10:00 – Xl Somatic Flow - Green DNA,Itegem

26/01/2026

Lesoverzicht deze week, incl. vervanglessen

Voor wie het handig vindt: dit zijn de lessen die ik deze week geef.

Maandag 26/1
19:30 ✨Restorative Yoga @ GreenDNA (vervangles)

Dinsdag
17:45 ✨Gentle Flow @ GreenDNA (vervangles)
19:00 ✨Dynamic Flow @ GreenDNA (vervangles)
20:15 ✨Gentle Flow @ GreenDNA (vervangles)

Woensdag
09:15 ✨Yin Yoga @ GreenDNA (vervangles)
19:00 ✨Ashtanga Basics @ GreenDNA (vaste les)

Donderdag
19:30 ✨Yin Yoga @ GreenDNA (vervangles)

Vrijdag
10:00 ✨Dynamic Flow @ Yogica (vaste les)

Zaterdag 31/1
10:00 ✨Xl Somatic Slow Flow @ GreenDNA (vaste les)

Fijn als je erbij bent deze week 🤍

19/01/2026

Uurrooster deze week

Het rooster is deze week aangepast, omdat ik met veel liefde mijn collega vervang.

Mijn yogalessen:

Maandag

19:30 – Somatic Slow Flow @ Green DNA

Dinsdag

17:45 – Gentle Flow @ Green DNA

19:00 – Dynamic Flow @ Green DNA

20:15 – Gentle Flow @ Green DNA

Woensdag

10:40 – Gentle Flow @ Yogica

19:00 – Ashtanga Basics @ Yogica

Vrijdag

10:00 – Vinyasa Foundation @ Yogica

Zaterdag

10:00 – XL Somatic Slow Flow @ Green DNA

Inschrijven:

Green DNA: via hun website

Yogica: via Momoyoga

Voel je welkom om te komen bewegen, landen en ademen, precies wat je lichaam volgende week kan gebruiken. 🤍🧘‍♀️

12/11/2025

✨ Je hoofd vol, je lijf gespannen? Duik in je lichaam met Ashtanga flow.
Adem, beweging en focus doorbreken spanning en kalmeren je zenuwstelsel.
Kracht, flexibiliteit en aanwezigheid in één. 💛

Wekelijks bij GreenD&A te Itegem, woensdag 19.00.
Voel je welkom om mee te komen bewegen, ademen en aanwezig te zijn.