01/10/2025
10-daagse geestelijke gezondheidszorg. Wat maakt jou veerkrachtig?
Wat is veerkracht?
Veerkracht is het vermogen om met tegenslagen om te gaan en daar dan sterker uit te komen.
Hoe veerkracht vergroten?
Door jezelf (en je eigen gereedschapskist) te ontdekken én door te doen: door nieuwe strategieën uit te proberen, onderzoek je of deze voor jou helpend kunnen zijn in de toekomst (wanneer het bijvoorbeeld even wat moeilijker gaat).
Welke strategieën zijn interessant om uit te proberen tijdens de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid?
Communiceren: Durf je te praten over wat er in je omgaat of krop je jouw problemen en emoties op?
Omgaan met problemen: Pak jij problemen aan, loop je ervan weg of doe je liever alsof er niets aan de hand is?
Problemen of kansen zien: Denk je bij een probleem alleen aan alles wat misloopt en dat het voor jou nooit goed loopt of zie je een probleem eerder als een uitdaging?
Ontspannen: Heb je goede manieren gevonden om stoom af te laten of laat je de spanning opstapelen?
Positief denken: Geloof je dat uiteindelijk alles wel op zijn pootjes valt of kijk je negatief naar de toekomst?
