19/09/2025
Afvallen gaat niet alleen over wat je eet of hoeveel je beweegt.
Het begint veel dieper namelijk bij je mindset 💭
Hoe jij denkt over jezelf, je lichaam en je keuzes, bepaalt of je stappen duurzaam en vol te houden zijn.
Een positieve mindset maakt dan ook het verschil tussen steeds opnieuw beginnen… of écht groeien naar een gezonde levensstijl die bij jou past. 🌸
Daarom is je mindset zo belangrijk wanneer je wil afvallen:
1. Je gedachten sturen je keuzes
Als je gelooft dat je het “toch niet zal kunnen/volhouden”, saboteer je jezelf al voor je begint. Met de gedachte “Ik kan dit stap voor stap” maak je telkens opnieuw de beste keuze in de juiste richting.
2. Van streng naar liefdevol
Veel vrouwen starten vanuit strengheid of schuldgevoel. Een positieve mindset helpt je om voeding en beweging te zien als zorg en liefde voor je lichaam, in plaats van straf.
3. Volhouden op lange termijn
Afvallen is geen sprint maar een reis. Met een gezonde mindset zie je tegenslagen niet meer als falen, maar als leermomenten. Zo ontwikkel je veerkracht en hou je het vol.
4. Van resultaat naar proces
Een positieve mindset helpt je om niet alleen naar de weegschaal te kijken, maar ook te waarderen wat je onderweg wint: meer energie en vernieuwende verbinding met je lichaam.
✨ Afvallen wordt pas écht duurzaam wanneer je vanuit liefde en vertrouwen met jezelf samenwerkt.
