FLOW - bewegen in verbinding

24/04/2025

Rennend van winter naar lente 🍀💚

28/10/2024

Oktober vibes 🍂🍁

02/10/2024

September vibes 💚

1. Workshop ochtend mindful wandelen 🌈🌤️
2. Ochtend loopjes✨
3. Rennen met mijn favoriete supporters langs de zijlijn.

07/08/2024

Summer vibes⛰️🌟

Medeling van huishoudelijke aard:
👉 Wijzing beschikbaarheid: (voorlopig) enkel woensdagavond afspraken in te plannen via www.avicure.be
👉 Runningtherapie enkel nog op locatie Preshoekbos/Marionetten .
👉 Wil je een afspraak inplannen maar geen gepast moment in de online agenda? Stuur gerust een berichtje om de mogelijkheden te bekijken.

Doeeeeeg!

20/06/2024

Be a mountain ⛰️

Vier dagen van verwondering, natuur & beweging 🏞️

12/05/2024

Groen, groener, groenst 🌱💚

17/04/2024

Zon, heuvels & groen 💚

En drie dagen spierpijn achteraf 🙈

29/02/2024

Hoi! 👋

Ik heb terug nieuwe plekjes voor individuele runningtherapie trajecten 🌟.

🔹 Kun je wel een steuntje in de rug kan gebruiken om (terug) in beweging te komen?
🔹 Lukt het niet om het lopen vol te houden of gedoseerd op te bouwen?
🔹 Kun je niet genieten van wandelen of lopen?
🔹 Heb je last van angst- en/of depressieve klachten? Ben je aan het herstellen van een burn-out?
🔹 ......

Meer weten? Check www.flowrunningtherapie.be of boek een intakegesprek op www.avicure.be.

17/01/2024

Je gehele tijdlijn wordt vast overspoeld door prachtige sneeuwplaatjes dus voor de variatie een zonnige moment van vorige week 🧘 🌞

Wil je het komende jaar terug balans ervaren? Meer bewegen? Meer ontspanning? Meer genieten? Meer ademruimte? Leren verwonderen? ....?

Je kunt bij mij terecht voor:
👉 runningtherapie
👉 adem- en ontspanningstherapie
👉 of een mix van bovenstaande twee bv. mindful bewegen, ontspanning inzetten om sportprestaties te verhogen, hartcoherentie training.

Een kennismakingsgesprek kun je plannen op www.avicure.be of stuur een mailtje naar info@flowrunningtherapie.be.

17/12/2023

Naast bewegen en buiten zijn vind ik ontspanning en ademhaling heel fascinerend 🤓. In de runningtherapie sessies zitten vaak ook ontspannings- of ademhalingsoefeningen verweven. Maar er is ook de mogelijkheid een afspraak te maken voor adem- en ontspanningstherapie (lekker warm binnen 🤭). Hier gaan we samen op zoek naar welke ontspannings- of ademhalingsoefening/methodiek (bv. hartcoherentie) je kan helpen om terug in balans te komen 🧘.

Om de drempel naar het ontspannen te verlagen organiseer ik in Praktijk Avicure (Bellegem) een 'groepsles' reeks start2relax. In iedere sessie (in totaal 6) ervaar je een andere oefening/methodiek. Je ontdekt wat voor jou prettig voelt en dit kan de drempel verlagen om zelf verder te blijven oefenen (bv. met een app).

De reeks gaat door op woensdagavond van 19.30 - 21.00 (start 17 januari) in Praktijk Avicure en kost 75€. Heb je interesse of wil je meer informatie? Stuur gerust een berichtje of mailtje (tessa@avicure.be).

Namaste! 🌟

10/12/2023

Wind, regen, sneeuw, grijs, kou, donker, blubber en alle andere obstakels..

Óf

Genieten van gezellige lichtjes overal in het donker, dwars door de modder/plassen rennen, het fijne gevoel en warme do**he achteraf, je overgeven aan het gevecht met/tegen de wind, kleur ontdekken op een grijze dag en nog zoveel meer.

November en december maken je het niet makkelijk om buiten in beweging te komen en te blijven. Maar iets is altijd beter dan niets 🔥

Kun je wel wat ondersteuning gebruiken of weet je niet goed hoe je aan bewegen of lopen moet beginnen?
👉 www.flowrunningtherapie.be

02/11/2023

Breng jezelf terug in balans 👇

3 sessies in kleine groep waarbij we aan de slag gaan met het ervaren wat coherent ademen voor je kan betekenen. Interesse? t.deschipper@pcmenen.be

𝗣𝗼𝗹𝗶𝗸𝗹𝗶𝗻𝗶𝗲𝗸 𝗸𝗼𝗻𝗱𝗶𝗴𝘁 𝗮𝗮𝗻

𝐖𝐚𝐭?
👉🏼 Training 𝗛𝗮𝗿𝘁𝗰𝗼𝗵𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲.
Omvat 3 𝘴𝘦𝘴𝘴𝘪𝘦𝘴.
❓ Krachtige verbinding tussen hart, brein en ademhaling:
jezelf terug in balans brengen.
💆🏼‍♂️ Stressniveau daalt, veerkracht vergroot.

𝐕𝐨𝐨𝐫 𝐰𝐢𝐞?
👋🏼 Voor alle geïnteresseerden,
𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗼𝗺!

𝐖𝐚𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫?
🗓️ 4 december
18 december
8 januari
🕞 18h30-20h30
💳 €60

𝗘𝗻𝘁𝗵𝗼𝘂𝘀𝗶𝗮𝘀𝘁?
✅Inschrijven/ meer info
𝗟𝗶𝗻𝗸: https://www.pcmenen.be/nieuws-vormingen/vormingen/infossies/infosessie-polikliniek-hartcoherentie-en-veerkracht-1/
𝗠𝗮𝗶𝗹: t.deschipper@pcmenen.be
𝗤𝗥 𝗰𝗼𝗱𝗲 scannen op deze flyer