08/12/2025
✨ Wat is Yin Yoga eigenlijk?
In Yin Yoga wordt je lichaam ondersteund door bolsters, kussens en eventueel blokjes. Zo kun je diep ontspannen en je aandacht rustig bij je ademhaling houden. Het is een passieve yogastijl: je hoeft zelf niets te doen - de zwaartekracht doet het werk voor je.
Dat betekent niet dar het nooit intens kan aanvoelen. De uitnodiging is juist om telkens weer te verzachten, te ontspannen en toe te laten dat je lichaam beetje bij beetje zacht opent. Spieren, fascia (bindweefsel) en gewrichtskapsels worden op een milde, maar diepe manier gestretcht.
We werken ook op de meridianen, de energiebanen in het lichaam. Door bepaalde houdingen kunnen specifieke energiestromen geactiveerd worden - zo kan bijvoorbeeld het spijsverteringsstelsel extra ondersteuning krijgen wanneer we op die meridianen focussen.
Kortom: Yin Yoga is een heerlijke, rustgevende en openende practice die lichaam en geest uitnodigt om los te laten. 🌙🩶🤍
Zin om het eens te ervaren?
Op zondag 28/12/25 van 09:30-11:00 kun je in Body Atelier deelnemen aan een XL Yin Yoga ‘Rest & Digest’ les. Inschrijven kan via link in bio onder workshops.
Of via www.bodyatelier.be/aanbod-workshops
Daarnaast is er elke maandag om 20:15 een Yin/Yang les: we starten actief en schakelen halverwege over naar Yin, zodat je helemaal kan landen in een diepe ontspanning.
🤍 Heel welkom!
Christel xx
