ESpoir.

11/11/2025

🧠💙 Een open hart & een open geest⁠
⁠
Twee dingen die zacht zijn, maar ongelooflijk krachtig.⁠
⁠
Wanneer je met een open hart durft kijken naar jezelf, en met een open geest naar anderen, dan ontstaat er ruimte voor groei, mildheid en verbinding.⁠
⁠
Voor herstel, in de diepste betekenis van het woord.⁠
⁠
Laat je hart spreken. Laat je hoofd luisteren. En wees zacht, ook voor jezelf. 💫⁠
⁠
💬 Wat helpt jou om mild te blijven voor jezelf en anderen?⁠
⁠
👇 Laat het ons weten in de reactie⁠
⁠
Liefs,⁠
Team ESpoir

09/11/2025

💭 Herstel volgt geen rechte lijn.⁠
Misschien voelt het alsof je al veel stappen hebt gezet, en toch nog vaak struikelt. Of misschien lijkt het alsof anderen sneller vooruitgaan dan jij. Maar herstel kent geen vaste tijdlijn. Elke trage stap, elke pauze, elke moeilijke dag... hoort erbij.⁠
⁠
✨ Vertrouw erop dat je onderweg bent. Zelfs wanneer je twijfelt, beweeg je vooruit.⁠
Je hoeft niet sneller, beter of ‘meer’ te zijn. Je hoeft alleen aanwezig te blijven, met mildheid en geduld voor jezelf.⁠
⁠
Volgende week starten we aan onze retraite, een weekend vol reflectie, verbinding en zachtheid.⁠
Ben je er deze keer niet bij, maar wil je er in februari graag wél bij zijn? Je vindt meer info hier: https://www.espoir-hulpbijeetstoornissen.be/retraite.
⁠
Liefs,⁠
Team ESpoir

07/11/2025

📅 Open huis agenda – novemberupdate⁠
We delen graag de planning voor de komende openhuismomenten:⁠
⁠
📌 Zaterdag 8 november⁠
❌ Gesloten⁠
Door ziekte én omdat we volop bezig zijn met de retraite dit weekend, blijft het open huis uitzonderlijk gesloten. Dankjewel voor je begrip 💛⁠
⁠
📌 Zaterdag 15 november⁠
💍 Juwelen maken – 13u tot 17u⁠
Een creatieve namiddag waar je zelf aan de slag kan om jouw unieke juweel(tjes) te ontwerpen. Alles ligt voor je klaar, inclusief thee en zachte sfeer.⁠
⁠
📌 Zondag 16 november⁠
🐾 Teckelwandeling + markt – 10u30 tot 15u⁠
Kom genieten van een gezellige wandeling met andere teckelliefhebbers én snuister door leuke kraampjes op onze mini-markt. Iedereen welkom!⁠
⁠
De volledige kalender vind je altijd terug via onze website: https://www.espoir-hulpbijeetstoornissen.be/kalender
We hopen je snel (weer) te zien 🌸⁠
⁠
Liefs,⁠
Team ESpoir

05/11/2025

Dit is ook een actie die georganiseerd wordt en met de opbrengst kunnen we het open huis gratis houden. Dus deel zeker!

De warmste spinningmarathon voor het goede doel! ❤️🚴‍♀️ Op woensdag 3 december trappen we van 16u tot 22u non-stop voor een (lokaal goed doel) in Kortrijk. Het goed doel, Espoir, zet zich in voor mensen met eetstoornissen ❤️‍🩹

💪 Iedereen is welkom om één of meerdere uurtjes mee te spinnen, alleen of in team!
➡️ €8 per persoon
➡️ Groepen van 10 of meer: €5 per persoon

Je kan de uren afwisselen met je team, zodat het wiel blijft draaien… voor het goeie doel 🔥

Samen sporten, zweten en steunen, dat is pas de echte Kaai-spirit.
Inschrijven kan vanaf nu via de link in bio!

28/10/2025

🌱 Je kan pas geven als je zelf ook gevuld bent.

Zorg voor jezelf – met rust, voeding, slaap, liefde.

Niet omdat je egoïstisch bent, maar omdat je het verdient.

En omdat je pas écht iets kan betekenen voor anderen,

wanneer jij ook goed voor jezelf zorgt. 🤍

26/10/2025

Je bent onderweg.

Misschien pas net gestart.

Misschien al meerdere keren opnieuw begonnen.

Vergelijk jouw pad niet met dat van iemand anders.

Je weet niet welke bergen zij beklommen hebben.

En jij? Jij bent ook aan het groeien. Op jouw tempo. 💙

24/10/2025

Zelfliefde is geen luxe. Het is een noodzaak.

Niet perfect, niet altijd makkelijk, maar wél de moeite waard.

Vandaag mag je mild zijn.

Voor je lichaam. Voor je hoofd. Voor wie je bent. 🤍

20/10/2025

🫖 Soms is het oké om gewoon te pauzeren.

Even niets moeten.

Even ademhalen.

Even een warme tas vasthouden en voelen dat je leeft.

De rest kan wachten.

18/10/2025

Je hoeft het niet alleen te doen.

Er is moed nodig om te delen, om je kwetsbaarheid te tonen.

Maar het is ook precies daar waar verbinding ontstaat.

Waar ruimte komt voor steun, begrip, heling. 💬

16/10/2025

🗯️ Wat je tegen jezelf zegt, doet ertoe.

Vervang de kritische stem door eentje die liefdevol is.

Herinner jezelf eraan:

🌸 Je waarde zit niet in je uiterlijk

🌸 Je mag fouten maken

🌸 Je bent moedig én krachtig

Welke zin kies jij vandaag om tegen jezelf te zeggen?

12/10/2025

Een reminder voor vandaag:

💙 Je bent waardevol

💙 Je verdient rust

💙 Kleine stappen tellen

💙 Herstel is geen rechte lijn

Bewaar dit bericht als je het even nodig hebt. 🤍