19/09/2018
In de volksmond is diabetes een probleem met de pancreas, verhoogde suikers, wat opletten met je voeding en veel bewegen. En indien nodig wat sp***en of wat pilletjes innemen. Gemakkelijk toch?
Op de infoavond rond de meerwaarde van coaching bij diabetes met een 30 tal- mensen met diabetes en hun partner is anders gebleken.
Diabetes is iets dat 24 op 24 aanwezig is, dat zowel als patiënt als voor de partner voor veel angsten kan zorgen, angst voor de toekomst, angst voor te hoge en te lage suikers.
Aan de ene kant wordt verwacht, je moet opletten en de voorschriften van je arts en diëtiste opvolgen, maar aan de andere kant kom je op bezoek of ben je op café en dringen anderen jou dat stukje taart of pintje op, want het is toch maar eentje, je leeft toch maar een keer...
Het is dagdagelijks omgaan met het nemen van beslissingen rond je gezondheid en als je dit niet doet, dan wordt nadien de rekening gemaakt met je gezondheid.
We zijn ook ingegaan op het stellen van doelen. Welk doel stel je jezelf?
Wist je dat het doel dat je voor ogen hebt al een groot deel weergeeft van hoe groot je slaagkans is!
Hoe concreter, specifieker en haalbaarder je doel is zoveel te meer kans op slagen is er. Zo kan je in een positieve spiraal terecht komen, hop naar je volgende doel.
Dus zeg niet "ik wil beter op mijn voeding letten" maar zeg "ik ga elke dag een schep meer groenten nemen en een kleiner stukje vlees.😉
Zeg niet, "ik wil meer bewegen" maar daag jezelf uit om 2 keer in de week een wandeling van 30 minuten te maken.
Het was een avond met mooie en eerlijke getuigenissen, en met het nodige respect voor elkaar hebben we veel van elkaar opgestoken.
Dank jullie wel voor deze fijne ervaring.
Sandra
