Hécht praktijk

08/12/2025

04/12/2025

'Refine, deepen & expand your SE Practice' with Dr. 'Raja Selvam. 🤩

01/12/2025

😂

28/11/2025

Polyvagaal theorie is 'hot' & je kan ondertussen overal opleidingen 'PVT in de praktijk' volgen. Waarom voor deze 3-daagse kiezen?

✨ Anja verdiept zich reeds geruime tijd in de PVT & biedt een up-to-date overzicht van de theorie & de toepassingen.

✨ Anja geeft meer dan 100 somatische oefeningen mee, om ventraal vagaal te verdiepen & verankeren, om fight-flight-shutdown-freeze-fawn te reguleren.

✨ Anja haalt hiervoor inspiratie uit het werk van Deb Dana, Peter Levine, Pat Ogden, Arielle Schwartz, Kate Truit, Francine Shapiro, Sandra Hintringer, Stanley Rosenberg, Nikki Van der Velden, Irene Lyon, Linda Thai, Mischke-Reeds, …

✨ Anja specifieert de oefeningen op maat van kinderen, jongeren & volwassenen (afhankelijk van de groep deelnemers).

✨ We gaan in de voltallige groep ervaren, in beweging komen & verinnerlijken. Alsook in kleine groepjes aan de slag met verdiepende oefeningen.

✨ De 3-daagse is zorgvuldig opgebouwd, elke dag zakken we een laagje dieper.

✨ Je gaat naar huis met heel wat extra inspiratie & hulpbronnen voor regulatie, zowel voor jezelf als voor je cliënt/patiënt.

✨ Je ontvangt de slides waarop elke oefening stap per stap uitgeschreven staat. Je hoeft niets te noteren, je kan volop ervaren & genieten.

✨ Anja schept een veilig kader & ontvangt je in een huiselijke sfeer in een prachtige, rustgevende omgeving vol natuur.

Indien je nog twijfelde, schrijf je nu in voor de 3-daagse 'Belichaamde regulatie in traumatherapie'!

Data: 24 april, 8 mei & 22 mei 2026.
Uur: 9u30-16u30
Locatie: Hécht Praktijk, Loweg 5, 9772 Kruisem

21/11/2025

Tijdens de vorige 6-daagse IFS-informed opleiding viel op hoe snel deelnemers de vertaalslag maken naar hun eigen praktijk zodra ze veilig kunnen oefenen. De combinatie van theorie 📚, demonstraties 👥 en veel tijd voor het ontdekken van eigen innerlijke delen werkt voor zorgverleners die al een stevige basis hebben in hun vak.

Enkele reacties uit de groep:
✨“𝘔𝘪𝘫𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘸𝘢𝘤𝘩𝘵𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘵𝘳𝘰𝘧𝘧𝘦𝘯. 𝘐𝘬 𝘨𝘢 𝘦́𝘤𝘩𝘵 𝘸𝘦𝘨 𝘮𝘦𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘨𝘳𝘪𝘱 𝘥𝘢𝘵 𝘪𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘵𝘰𝘦𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘯.”
✨“𝘏𝘦𝘦𝘭 𝘸𝘢𝘳𝘮, 𝘩𝘦𝘦𝘭 𝘷𝘦𝘪𝘭𝘪𝘨. 𝘑𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘵 𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘶𝘭𝘭𝘪𝘦 𝘐𝘍𝘚 𝘢𝘥𝘦𝘮𝘦𝘯.”
✨“𝘔𝘦𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘭𝘥𝘦𝘳𝘩𝘦𝘪𝘥 𝘪𝘯 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯 𝘥𝘦𝘭𝘦𝘯. 𝘔𝘦𝘦𝘳 𝘷𝘦𝘳𝘵𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘡𝘦𝘭𝘧-𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘦 𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘱𝘳𝘰𝘤𝘦𝘴.”

Dit is precies waarom we dit format behouden: kleine groep, duidelijke structuur, veel oefenen en ruimte voor vragen.
Er zijn nog 5 plekken ✨

IFS-informed 6-daagse voor zorgverleners
18–20 maart & 27–29 mei 2026 - Kruisem (Vlaamse Ardennen)
Max. 12 deelnemers
Inschrijven: info@hechtpraktijk.be

19/11/2025

3-daagse 'Belichaamde regulatie in traumatherapie' voor professionelen.
Nieuwe reeks: 24 april, 8 mei & 22 mei 2026.
Meer info onder de post!

18/11/2025

💕

13/11/2025

“NO” - THE MOST POWERFUL HEALING WORD

No. I won’t abandon myself anymore.
No. I won’t carry what isn’t mine.
No. I won’t pretend I’m fine so you can stay comfortable and avoid yourself.

No. I won’t shrink to keep the peace.
No. I won’t swallow my truth to avoid being too much.
No. I won’t betray my nervous system anymore.

Saying NO is not selfish. It is sacred.
It is the soul remembering its own worth.

NO is how you stop the trauma cycle mid-sentence.
NO is how you end the ancestral pattern of self-abandonment.
NO is how you finally come home to yourself.

And here is the deeper secret:

This kind of NO is actually a YES.
A YES to life. A YES to raw truth. A YES to alignment.
A YES to the part of you that refuses to disappear anymore.

Your softest NO is louder than years of people-pleasing.
Your trembling, nausea-inducing NO is braver than any spiritual concept.

So say it. Type it. Whisper it. Shout it.
Shake through it if you have to.

Your life will rearrange itself around your sacred NO.

The moment you say YES to yourself.

- Jeff Foster

23/10/2025

Vanavond mocht ik, op vraag van CAW - Huis van het Kind Antwerpen een lezing geven rond 'ouderschap in een complexe scheiding'. Een lezing waar ik met veel zorg ouders aanspreek om te gaan staan in hun eigen ouderschap, te vertrouwen op hun eigen invloed op hun kind, te focussen op de eigen band met hun kind, te vertrouwen op de veerkracht van hun kind én verantwoordelijkheid op te nemen voor eigen gedrag.

10/10/2025