Centrum In Balans

07/11/2025

Terug voor de ' schoolbanken'...🙃

Toch wel met een ietwat bang hartje❣️ vertrok ik vandaag naar Syntra Brugge om er als docente opnieuw het vak
' Welzijn en gezondheid' te doceren binnen de prachtige opleiding tot gezondheidscoach.💯

Alhoewel ik goed was voorbereid en vorig jaar ook een prachtig traject had afgelegd als docente bij de cursisten in Kortrijk voelde ik toch wel wat stress opkomen en twijfels...
Want een nieuwe groep is en blijft voor mij altijd een uitdaging. 🤛

Het perfectionisme en ' willen voldoen' aan ieders zijn verwachtingen duiken steevast bij mij op....
Deze ' innerlijke monstertjes' ☠️probeer ik wat te omzeilen en niet extra te voeden maar ze zijn ' aanwezig'👿.

Maar mijn grote passie💘 en gedrevenheid💥 om studenten mee te nemen in de boeiende wereld van coaching, haalt nog altijd de bovenhand!💫💫

Een vlotte en fijne grote groep deed haar intrede! Het begrip ' gezondheid' werd dieper ontrafeld aan de hand van fijne foto's. Mooi hoe elk van ons een eigen betekenis geeft aan gezondheid en welzijn!💌

De rol als docente geeft me veel stress omdat het ver uit mijn comfortzone is. 🙀
Maar tegelijk daagt het mij ook uit om nieuwe tools uit te proberen en extra kennis op te doen die ik kan verweven in mijn praktijk.
Ook is de rol als docente voor mij een goede oefening in doseren, afbakenen en niet te proberen voldoen aan ieder zijn verwachting...
Kortom... een mooie, leerrijke maar erg uitdagende rol waar ik vaak mezelf ga tegen komen...😘

31/10/2025

Back to the roots...❣️

De herfst nodigt ons allen uit om even te vertragen en te verstillen.

Met Allerheiligen en Allerzielen voor de deur denken we ook nog even extra aan de mensen die niet meer fysiek in ons midden zijn.😇

De uitdaging voor elk van ons is om te leren omgaan met ons eigen verlies, dat nooit 'af' is.
Rouwen is voor elk van ons ook anders. Er bestaat geen 'handleiding'.

Vaak voelen we een zekere mate van schroom om mensen te benaderen die iemand dierbaars hebben verloren. Toch kan een klein berichtje al zo waardevol zijn. Het gaat helemaal niet om de juiste woorden te vinden van troost... Integendeel, een blijk van erkenning kan al zoveel betekenen voor iemand!

In deze periode van het jaar keer ik graag terug naar mijn 'wortels' in het verre Izenberge. Samen met mijn man bezoeken we mijn geboortedorpje Izenberge en de graven van onze overleden familieleden.

Een fijn en warm moment dat mij telkens opnieuw zuurstof geeft en innerlijke rust om ook mijn eigen rouwstuk draagbaar te houden.

Goed leren zorg dragen voor jezelf en je eigen rouw is heel belangrijk.
Leren ontdekken wat jou zuurstof kan geven en dit ook vorm durven geven blijft een levenslange uitdaging.

Ik wens ieder van jullie een warm en verstillend weekend toe en de kracht om het op jouw manier te beleven....❣️

27/10/2025

'In Hemelsnaam....'😇

Gisteren was ik aanwezig op Boektopia in Kortrijk voor de voorstelling van het nieuwe boek van Annemie Struyf, 'In Hemelsnaam'.😇

Ze nam ons mee achter de muren van het slotklooster, de trappistinnenabdij van Brecht.

Vorige zomer kreeg ik ook de kans om even te verblijven in het slotklooster en in verbinding te gaan met hun manier van leven via gebed en stilte.❣️

Voor mij was het een mooie en beklijvende ervaring. Ook het grote contrast tussen onze wereld vol drukte, stress en hun eeuwenoude ritme van het slotklooster was duidelijk voelbaar.

Met een aantal zusters had ik ook fijne korte gesprekken over hun leven en keuzes.

Het boek nodigt ons uit om even stil te staan bij onszelf en hoe wij ons leven
'zin' en 'betekenis' geven.

Onze ' spirituele gezondheid' is een belangrijk onderdeel van groei en herstel. Vaak vergeten we om dit luik voldoende zuurstof te geven.

Dit kan al door een korte adempauze in te bouwen, een mooie natuurwandeling, stukje poëzie, luisteren naar muziek, biddden, mediteren, yoga...

Met een prachtig gesigneerd boek, keerde ik voldaan terug naar huis! Volledig klaar om te duiken in het verhaal van deze prachtige vrouwen!

Wil jij ook jouw zielsmissie ontdekken? Meer waardegerichte keuzes maken?

Neem gerust vrijblijvend contact op via www.centruminbalans.be

22/10/2025

Boekentip!

📚 Boekentip van de maand: Hoogsensitief op het werk - uitgeverij Lannoo – Ilse Van den Daele & Karin Nauwelaerts

Heb jij het lastig met solliciteren omdat je jezelf in een half uur moet ‘verkopen’? Voel je je snel overspoeld door prikkels of neem je de sfeer op kantoor net iets té goed aan?

Hoogsensitiviteit op de werkvloer brengt uitdagingen, maar ook unieke talenten met zich mee. Deze praktische gids helpt je om als HSP (hoogsensitief persoon) sterker in je schoenen te staan, zowel in een klassiek als hybride werkklimaat.

✔️ Tips rond omgaan met stress, overprikkeling en faalangst
✔️ Handvatten voor werknemers én leidinggevenden
✔️ Een positieve blik op de kracht van hoogsensitiviteit

Een must-read voor wie meer balans én werkgeluk zoekt 💡✨
Lezen? -> www.lannoo.be/nl/hoogsensitief-op-het-werk

22/10/2025

Heb jij een ' neurodivergent' brein?

Gisteren volgde ik een interessante lezing aan het Kulac in Kortrijk rond neurodivergentie.
Wat als jouw brein anders werkt dan de
' gangbare' breinen?
Ondertussen is reeds veel onderzoek gedaan naar de werking van ons unieke brein.
Mensen met autisme, ASS, adhd, add, hoogbegaafdheid...vallen allen onder dit koepelbegrip.
Vaak merken we nog dat er onvoldoende aandacht is voor dit thema.

Misschien verwerk jij informatie op een andere manier?
Of ga jij anders om in relatie met mensen?
Een ' neurodivergent' brein werkt nu eenmaal anders. Belangrijk om ervan bewust te zijn dat dit een grote impact kan hebben op je werk!
Ontdekken waar jouw werkbehoeften liggen en die durven kenbaar maken is een eerste stap.
Je hoeft je niet heel de tijd ' aan te passen' . Integendeel! Net durven ontdekken en uitspreken wat voor jou werkt is een belangrijke stap richting aanvaarding.

Tijdens een traject bij mij staan we hier zorgvuldig bij stil!

17/10/2025

Blijven leren...

Gisteren volgde ik een superfijne workshop verzorgd door psychologe, Tine Vandenbroucke.
Op een creatieve manier nam ze ons mee in de wereld van ACT, Acceptance and Commitment Therapy.
Een praktische methode waarbij je leert omgaan met gedachten, gevoelens of herinneringen die jou groei in de weg staan. Je ' innerlijke monsters', noemen ze dat😊.
Het doel is niet om een strijd aan te gaan met deze ' innerlijke monsters' maar om er op een milde en flexibele manier naar leren te kijken!
Ook 'waardegericht' keuzes leren maken kwam uitvoerig aan bod...
Kortom terug een zeer leerrijke workshop die ik verder ga integreren in mijn aanpak.

De fijne koffie- bijtank- pauzes waren ook een moment om collega's beter te leren kennen!
Af en toe plan ik een opleiding of workshop in! Het schenkt me veel voldoening en voedt mijn innerlijke drive om mensen verder op weg te helpen.

Als psycholoog/ coach is ' zelfzorg' erg belangrijk.
Maar ook afwisseling en uitdaging zijn cruciale ingediënten om werkgeluk te mogen ervaren.😺
Wil jij ook ontdekken wat jouw ingrediënten zijn tot werkgeluk? Of welke ' interne monsters' jij hebt?😱👿👽

Boek dan gerust een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek in op www.centruminbalans.be🗼
Of stuur een mail naar martien@centruminbalans.be💌

07/10/2025

10- daagse van de Geestelijke gezondheid...

Elk jaar, van 1 tot 10 oktober zetten we het belang van een goede geestelijke gezondheid in de kijker.
Dit jaar was ik aanwezig met een st***je en flyers voor de ELP psychologen op de middelbare school , Hemelvaart.
Naast mij waren ook nog veel andere organisaties aanwezig zoals clb, caw, Overkophuis, Tejo...
Samen willen we mentale gezondheid bespreekbaar maken.
Want ' goed in je vel' zitten is als jongere erg belangrijk.
Er was zeer veel interesse bij de jongeren!
Onze jongeren verdienen het immers om steun te krijgen naar een veerkrachtiger leven!

30/09/2025

Wil je ontdekken hoe jij je loopbaan terug een nieuwe richting kan geven?
Of nood aan advies rond je werk/ privé balans?
Wil je ontdekken over welke (verborgen) talenten en vaardigheden jij nog beschikt?
Dan is loopbaanbegeleiding een ideale manier om een antwoord te vinden op al je vragen!
Deze avond (vanaf middernacht😀) komen er terug 1000 loopbaancheques vrij!
Wees er dus 'als de kippen bij' en reserveer jouw loopbaancheque op www.vdab.be/ loopbaanbegeleiding

21/09/2025

📣 Klein Zwitserland open dankzij cliënten van vzw De Bolster 📣

Elke woensdag van 11u30 tot 16u houden cliënten van vzw De Bolster café Klein Zwitserland (Galerijpad 3, Zwalm) open.

👉 Kom genieten van heerlijke soep, croques en drankjes.
👉 Voor de zoetekauwen zijn er versgebakken taarten uit het bakkersatelier van ons Arbeidscentrum in Gavere.
👉 Alles wordt met veel zorg en enthousiasme door de cliënten zelf bereid en geserveerd.

Deze samenwerking tussen vzw De Bolster en vzw BROES zorgt niet alleen voor een fijne werkplek voor onze cliënten, maar ondersteunt ook een mooi doel: de opbrengsten gaan naar vzw BROES, die zich inzet voor kansarme kinderen 🥰

Iedereen is van harte welkom – kom langs en proef de sfeer én de lekkernijen 😍☕🍰

21/09/2025

Last van een 'septemberdip'?

Ondertussen zijn we al goed gestart in het nieuwe schooljaar. De zomer lijkt al eventjes veraf...
September vraagt vaak weer veel creativiteit van ons om ' alle balletjes in de lucht te houden.'
Ook de overgang naar een nieuw seizoen, de herfst, vraagt wat inspanning van ons.
De herfst, een prachtige tijd die ons uitnodigt om los te laten en te verstillen.
Maar , die ons ook doet oogsten wat we eerder met liefde hebben geplant!

De drukte van september zorgt er vaak voor dat we terug minder herstel inbouwen of gezonde gewoontes loslaten.
Ikzelf voelde het ook opnieuw. Minder beweging, minder rust, later gaan slapen. Mijn lichaam gaf het meteen terug aan.
Ondertussen heb ik al vaak aan de lijve mogen ervaren hoe de natuur mij kan ontprikkelen en her- op- laden.

Zaterdag nam ik dan ook de wijze beslissing om een mooie herfstwandeling te maken in het prachtige Muziekbos te Ronse.
Een zalige plek om volledig te deconnecteren en spanningen los te laten.

16/09/2025

Ben jij langer dan 1 jaar arbeidsongeschikt?

Vorige week was ik aanwezig op de intervisie voor alle "Terug naar werk coördinatoren en- coaches", georganiseerd door het Riziv.
Elke 'Terug naar werk coach' kreeg een eigen plekje om zijn/ haar aanbod voor te stellen aan de coördinatoren.

Ik vond het alvast een zeer fijne en warme ervaring! Op korte tijd passeerden er veel coördinatoren die sterk geïnteresseerd waren in mijn aanbod als erkend 'Terug naar werk coach' voor het Riziv.
Met mijn gloednieuwe flyer en wat heerlijke zoete zondes probeerde ik mijn eigen praktijk met uniek aanbod aan te bevelen....
Iedereen die een jaar thuis arbeidsongeschikt is kan bij mij een volledig gesubsidieeerd traject volgen!
Mijn traject is volledig op maat en onderbouwd met tal van tips om terug beweging te krijgen in je loopbaan! Mijn jarenlange ervaring als psycholoog en loopbaancoach zitten volledig verweven in mijn aanbod. Naast individuele sessies komen er ook fijne groepssessies aan bod.
Interesse?
Neem gerust contact op met mij voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek!

Naast mijn aanbod voor langdurig zieken kunnen mensen nog steeds bij mij terecht met de loopbaancheque.