13/03/2020
COVID19 VIRUS :
Het is volledig normaal dat we onthutst zijn en ons moeten aanpassen aan de veranderde en nog veranderende situatie.
We worden geconfronteerd met iets was ons overvalt , overrompelt, we voelen ons angstig, ongerust, onthutst, misschien ook wel boos of gefrusteerd.
Mensen reageren emotioneel vaak in fases, die ook door mekaar kunnen lopen. Een dergelijke aanpassingsreactie gebeurt automatisch, is normaal en is tijdelijk. Meestal komt deze reactie in het begin van een sterk veranderende situatie, we hebben als mensen vaak een intuïtief aanvoelen van "hier zit iets niet goed, laten we opletten". Een aanpassingsreactie is gewoonlijk ook beperkt, niet zeer intens. Ze bereidt ons voor op een eventuele grotere verandering in ons leven. Je aanpassen is dus iets nuttigs en normaals.
Mensen moeten elkaar helpen en tonen om zich zo goed mogelijk aan te passen. Aan kinderen leren we hiermee ook wat je doet als er zoiets gebeurt.
Een aanpassing kan er als volgt uitzien :
-eerst ontkenning ( " het is maar een gewone griep", " zo erg is dat toch niet")
-kwade gevoelens ("zwijg er over, laat me gerust, het is toch maar griep!!!")
-ongeloof( " ik eet toch gezond, niets aan de hand")
-angst ( "alles gaat misgaan" nu naar de supermarkt racen!!")
-verdriet en tristesse ( " er is geen hoop meer" " we zullen allen ziek worden")
-aanvaarding (" het is wat het is, we gaan er dus zo goed mogelijk mee om en helpen elkaar").
We stappen door deze fases heen, niet altijd in een rechte lijn, de ene wat rapper dan de andere.