Christel Demey coaching & psychothérapie & graphothérapie

27/03/2026

💡Réfléchir avant de parler💡

🌟 Télécharge ton guide gratuit 👉https://tr.ee/Guide-gratuit-profil-neurologique
(Lien aussi en bio Instagram : )
Et découvre ton profil neurologique !🧬 Connaître ton cerveau, c’est apprendre à :
💬 Mieux communiquer
😌 Gérer ton stress
🎯 Faire des choix alignés
⚡ Les neurosciences t’aident à :
🧠 Renforcer → ton mental
🔁 Régénérer → ton énergie
✨ Stimuler → ta motivation & ta clarté
⏳ Offert pour une durée limitée. 👉 Téléchargement immédiat : 👉https://tr.ee/Guide-gratuit-profil-neurologique (Lien aussi en bio Instagram : )
✨ Ne manque pas cette chance de découvrir ta vraie nature neurologique.

26/03/2026

Comment à apprendre?

Comment mieux apprendre à apprendre ? Grégoire Borst, professeur de psychologie de développement et de neurosciences cognitives de l'éducation, vous éclaire ...

23/03/2026

😇Les 12 signes d'une haute intelligence émotionnelle

11/03/2026

🚢Un bateau ne coule pas à cause de l’eau autour de lui…
Il coule à cause de l’eau qui entre à l’intérieur.
Dans la vie, c’est exactement la même chose.
➡️Les critiques.
➡️Les injustices.
➡️Les déceptions.
➡️Les difficultés.
🌊Tout cela fait partie de la mer dans laquelle nous naviguons.
Mais ce qui nous fait vraiment sombrer,
c’est lorsque nous laissons ces choses prendre toute la place dans notre esprit.
On ne peut pas toujours éviter les tempêtes.
Mais on peut apprendre à ne pas laisser l’eau entrer dans notre bateau.

Qu’est-ce qui essaie de faire entrer de l’eau dans votre bateau en ce moment ?

06/03/2026

Voici Alice Dominguez, une nouvelle graphothérapeute fraîchement diplômée de l'ACADEG. Elle est motivée et très heureuse de démarrer cette nouvelle aventure.

05/03/2026

Olivia Stone 💕🎵

04/03/2026

🧠 Sommeil et TDAH : un enjeu souvent sous-estimé chez les jeunes
------------------------------------------------------------------------------
Le sommeil est une préoccupation majeure pour de nombreux parents — et encore plus lorsqu’un enfant présente un TDAH.
Les recherches montrent que :
🔹 Une proportion importante d’enfants présente des problèmes de sommeil.
🔹 Ces difficultés peuvent prendre différentes formes :
– réveils nocturnes fréquents
– difficultés d’endormissement
– parasomnies (terreurs nocturnes, somnambulisme, cauchemars)
🔹 Chez les jeunes avec TDAH, ces perturbations sont encore plus fréquentes.
👉 Or, le sommeil joue un rôle fondamental dans le développement cérébral.
Pendant la nuit :
✔️ le cerveau consolide les apprentissages
✔️ les connexions neuronales se renforcent
✔️ la régulation émotionnelle se stabilise
✔️ les fonctions exécutives (attention, organisation, contrôle inhibiteur) se restaurent
---> Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité est associé à :
– des difficultés d’attention
– une baisse des performances cognitives
– davantage d’impulsivité
– des fragilités sur le plan émotionnel et social
🆘Chez un jeune déjà vulnérable sur le plan attentionnel, le manque de sommeil peut amplifier les symptômes.
📌 Les besoins varient selon l’âge, mais un adolescent a généralement besoin de 9 à 10 heures de sommeil par nuit.

➡️➡️➡️ Travailler le sommeil n’est pas un détail : c’est un levier thérapeutique majeur!

26/02/2026

🚩✨🧠 Et si vous découvriez enfin tout le potentiel de votre cerveau ?
→ https://tr.ee/Je-deviens-membre-VIP
(Lien aussi en bio instagram : )
Les neurosciences cognitives transforment aujourd’hui la santé du cerveau… et vous pouvez en profiter dès maintenant 🎁
💡 Grâce à la Neurosciences Academy, vous allez apprendre comment fonctionne VOTRE cerveau et comment :
✅ Booster votre santé générale
✅ Développer votre créativité
✅ Améliorer mémoire, attention, motivation, apprentissage
✅ Mieux gérer vos émotions et vos comportements (même les addictions)
🎯 Des outils simples + des exercices ludiques = une transformation réelle et accessible à tous.
🔥 98 % des utilisateurs constatent des résultats concrets et durables.
Aucun prérequis, juste l’envie de progresser.
🚀 C’est le moment de passer à l’action : rejoignez la Neurosciences Academy et libérez tout votre potentiel !
🧠📥 Ne ratez pas ce cadeau → https://tr.ee/Je-deviens-membre-VIP
(Lien aussi en bio instagram : )
⚠️ Accès ouvert à conditions exceptionnelles pour une durée limitée seulement.
Ne laissez pas passer cette chance de transformer votre cerveau… et votre vie. 💖✨

22/02/2026

Les 20 signes du chez l'enfant

Les 20 CARACTÉRISTIQUES des ENFANTS ASPERGER !Bonjour, je suis Luc Martrenchar. Je suis psychologue clinicien et je suis spécialisé dans la détection de la s...

11/02/2026

👉 Se plaindre régulièrement ou ruminer des pensées négatives n’est pas anodin pour votre cerveau et votre bien-être.
Des travaux en neurosciences et en psychologie montrent que :
🔹 La rumination — ce fait de ressasser sans cesse les mêmes pensées — prolonge l’activation des circuits du stress, ce qui peut maintenir un niveau élevé de cortisol, l’hormone du stress, et nuire à la régulation émotionnelle.
PubMed
🔹 Les personnes qui ruminent davantage après un stress présentent des niveaux plus élevés de cortisol le lendemain, un marqueur physiologique de stress prolongé.
🔹 La rumination est associée à une sensibilité accrue au stress, et est considérée comme un facteur qui peut contribuer au développement de symptômes d’anxiété et de dépression sur le long terme.
🔹 Le concept de “perseverative cognition” en psychologie décrit comment le maintien prolongé de pensées négatives ou de plaintes peut induire une activation physiologique continue semblable à celle du stress chronique (augmentation de la fréquence cardiaque, pression artérielle, cortisol).
🧠 Certains experts en neurosciences vont encore plus loin en affirmant que des schémas répétitifs de plainte peuvent renforcer les réseaux neuronaux associés à des réponses négatives, diminuant la capacité du cerveau à se concentrer et à gérer efficacement les émotions au fil du temps.
👉 Conclusion : Se plaindre sans cesse, surtout sans intention constructive, ne « forge » pas l’esprit — cela entretient le stress, prolonge l’activation physiologique négative et peut réduire la clarté cognitive.
✨ Au lieu de cela, rediriger notre attention vers des stratégies plus actives (solutions, gratitude, pleine conscience) aide à réduire ce cycle et à préserver notre santé mentale.

06/02/2026

01/02/2026

Les réseaux sociaux sont-ils dangereux ? Faut-il les interdire aux plus jeunes comme l'a fait l'Australie et comme veut le faire la France. On en débat F***y...