03/12/2025
[Décembre, un mois pas comme les autres]
Entre les fêtes qui approchent, les journées qui raccourcissent et les virus qui circulent, décembre peut être un mois chargé… dans tous les sens du terme.
On pense à finir l’année "en beauté", à organiser les repas, à trouver des cadeaux, à gérer les enfants fatigués, les collègues pressés, les to-do listes qui s’allongent...
Résultat ? Beaucoup de monde ressent du stress, de la fatigue, une irritabilité accrue ou un moral en baisse. Et c’est normal.
Des petits gestes qui font une grande différence :
- Créer des pauses dans sa journée, même de 5 minutes
- Respirer profondément, s’étirer, s’ancrer
- Limiter les sollicitations (notifications, demandes, bruit…)
- Se fixer des priorités réalistes
- Dormir, bouger, manger chaud et simple
- Et surtout : oser en parler