11/12/2025
✨ Ménopause & Périménopause : parlons-en vraiment.
La ménopause et la périménopause sont des étapes naturelles de la vie, pourtant encore trop entourées de silence. Beaucoup de femmes traversent ces changements sans toujours comprendre ce qui se passe, parfois en se sentant seules ou incomprises.
👉 Bouffées de chaleur
👉 Fatigue persistante
👉 Troubles du sommeil
👉 Humeur en dents de scie
👉 Sécheresse, baisse de libido
👉 Cycles irréguliers
Ces symptômes sont réels. Ils méritent d’être entendus — et accompagnés.
💬 Il est temps de briser les tabous.
La ménopause n’est pas une “fin”, ni une perte de féminité. C’est une transition. Une nouvelle étape, qui peut être mieux vécue lorsqu’on est informée, soutenue et entourée.
🌿 Des solutions existent :
• Bouger régulièrement
• Améliorer son sommeil
• Gérer le stress (respiration, relaxation…)
• Adapter son alimentation
• Se faire accompagner par un·e professionnel·le
• Parler, partager, demander de l’aide
Personne n’a à traverser cela seule. Vous n’êtes pas seule. 💛
Si ce sujet vous parle, si vous le vivez ou si vous connaissez quelqu’un qui le traverse, n’hésitez pas à réagir, partager ou poser vos questions.
La parole, c’est déjà le début du mieux-être. ✨