Sophro harmony

18/04/2022

J’ai découvert que les quatre accords Toltèques contenaient d’excellents conseils pour les adultes comme pour les enfants. Au programme : bienveillance, estime de soi, respect, efficaci…

16/01/2022

La majorité des personnes qui se sentent isolées ne le sont pas : elles vivent en couple, travaillent, ont des enfants, des amis… Que dit cette sensation de vide intérieur ?

15/01/2022

21/11/2021

Faire la liste de courses, appeler l’assurance, s’occuper des lessives, préparer la prochaine réunion, organiser les loisirs des enfants… La charge mentale, ...

05/11/2021

La technique du ballon pour les enfants est une stratégie très efficace pour réguler leurs émotions, favoriser leur relaxation et leur…

02/11/2021

Des BD qui montrent à quoi resemble l' anxiété et la dépression : La dépression et l' anxiété sont deux problèmes de santé que beaucoup de

24/02/2021

La sophrologie est une technique très simple et un de ses principes fondateurs est l’adaptabilité. Concrètement, cela veut dire que le sophrologue doit adapter sa séance à son client et non pas s’attendre à ce que son client s’adapte à la sophrologie. Les enfants : à partir de 4, 5 ans...

24/02/2021

  L'énergie d'un athlète est autant psychique que physique. Savoir se servir de la conscience favorablement, c'est l'assurance de disposer de réserves supplémentaires en compétition. La sophrologie offre un large spectre d'intervention dans la mise en condition des sportifs. Elle s'appuie sur ...

24/02/2021

Les Européens commencent à sortir progressivement du confinement et les écoles rouvrent dans beaucoup de pays. Ce retour peut susciter paradoxalement, une part de joie et une part d’angoisse. Être isolé peut être traumatisant pour les enfants et pour les adultes Les spécialistes estiment qu...

24/02/2021

Lorsque nous pensons à la relaxation, nous pensons la plupart du temps à quelque chose de passif, à ne pas bouger. Or, la moitié d’une séance de sophrologie est consacrée à des exercices qui permettent de se relaxer en bougeant ! Comment ça marche ? Détends-toi ! Quelqu’un vous a déjà...