Diëtistenpraktijk Lien

07/11/2025

06/11/2025

Volgens een artikel uit de medische nieuwsbrief Medisquare ontwikkelt meer dan 1 op de 5 mensen die GLP-1-medicatie zoals Ozempic® (semaglutide) of Mounjaro® (tirzepatide) gebruiken binnen het eerste jaar een voedingstekort. De onderzoekers waarschuwen ook voor spierverlies en pleiten voor opvolgi...

24/10/2025

🍞 Confituur of choco op brood — wat smeer jij het liefst?

16/10/2025

🌸 Een nieuwe uitdaging!

Vandaag start ik met een extra opleiding: postgraduaat Menopauzeconsulent 🎓

Steeds meer vrouwen vertellen me hoe moeilijk het is om hun lichaam te begrijpen tijdens de menopauze — en hoe voeding daarbij een sleutelrol speelt.
Daarom wil ik me nog meer verdiepen in wat er écht werkt in deze levensfase. Zodat elke vrouw zich goed in haar vel kan blijven voelen 💕

- Lien -

12/10/2025

❓Wist je dat... een kom instantsoep tot wel 3x meer zout 🧂 kan bevatten dan zelfgemaakte soep? 🥣

02/10/2025

🎃 Oktober = pompoenmaand! 🎃

Wist je dat pompoen niet alleen lekker is, maar ook bomvol voedingsstoffen zit?
✨ Rijk aan vezels → goed voor je darmen
✨ Vol vitamines en mineralen → boost voor je immuunsysteem
✨ Laag in calorieën → voedzaam & licht
🥣 Heerlijk in soep, curry, ovenschotels, ...

👉 Wat maak jij het liefst met pompoen?

25/09/2025

✨ Zin in fruit, maar op een andere manier? 🍓🍌🍎

Wist je dat gevriesdroogd fruit zijn voedingswaarde, vitamines én mineralen behoudt? Dat maakt het een ideaal alternatief voor moeilijke fruiteters (of kindjes 👶) én een leuke manier om wat variatie toe te voegen aan je dag met een knapperige snack.

In de zoektocht naar een oplossing voor een kindje die geen fruit lust kwam ik onlangs uit bij de webiste van 'Life Is Bananas'.
Als diëtiste mag ik jullie ook nog eens een kortingscode van 10% meegeven! 🎉
👉 Gebruik de code: [DietisteLien] bij het afrekenen.
https://www.lifeisbananas.com

23/09/2025

🌿Wij zijn de diëtisten achter Diëtistenpraktijk Lien.

Samen zetten we ons elke dag in om mensen te begeleiden naar een gezonde, haalbare levensstijl – zonder strenge diëten, maar met persoonlijke tips en langdurige ondersteuning.

17/09/2025

🍇 Fruit van het moment 🍇
September is hét seizoen van rijke smaken en sappige oogst. Dit zijn de toppers van het moment

09/09/2025

🍎 Wist je dat… appels voor 85% uit water bestaan? 💧
Daardoor zijn ze niet alleen een frisse snack, maar helpen ze ook bij je vochtinname. Daarnaast zitten er vezels in die je darmen ondersteunen én je langer een vol gevoel geven.
✨ Extra tip: eet je appel mét schil, daar zitten de meeste vezels en antioxidanten verstopt.
En het mooie is… het is nu appelseizoen! 🍏 Van knapperige Elstar tot zoete Jonagold – ze zijn op dit moment op hun lekkerst, vaak lokaal én voordeliger.

🍎

03/09/2025

🥦 Groenten van het moment 🍅
September brengt ons een rijk kleurenpalet uit de moestuin! Dit zijn de toppers van het seizoen:

🥦 Broccoli
🥕 Wortelen
🌽 Maïs
🍆 Aubergine
🥒 Courgette
🍅 Tomaten
🥬 Boerenkool