Bolster - Coaching

Bolster - Coaching Health & Fitness Solution Providers. Persoonlijke coaching op vlak van training, voeding, slaap, sociaal welzijn en lifestyle. https://linktr.ee/bolster.coaching

09/12/2025

Hij is ook niet empatisch en krijgt je moeilijk in de juiste mindset...


💬 Wat anderen zeggen over hun traject bij BolsterElke week delen we een ervaring van iemand die de stap zette naar meer ...
08/12/2025

💬 Wat anderen zeggen over hun traject bij Bolster

Elke week delen we een ervaring van iemand die de stap zette naar meer levenskwaliteit. Geen quick fixes, wel duurzame verandering.

👉 Benieuwd of Bolster ook iets voor jou kan betekenen? Laat van je horen of neem een kijkje op onze website.

05/12/2025

don't be that guy...


Jouw tijd is kostbaar, we know! ⏰Daarom streven wij dagelijks naar efficiëntie.Van intake tot opvolging: er zit zorgvuld...
04/12/2025

Jouw tijd is kostbaar, we know! ⏰

Daarom streven wij dagelijks naar efficiëntie.
Van intake tot opvolging: er zit zorgvuldigheid in elke move die we maken.

Zodat jij geruisloos en vlot je doelen kan afvinken.

👉 Check onze reset challenge om in 21 dagen je hele leven om te gooien. bolstercoaching.be/bolster-reset-challenge

03/12/2025

Om naar een neutrale positie in je onderrug te gaan:

1) Ga op je rug de grond liggen.
2) Span je bilspieren aan.
3) Zet de positie vast met 20% buikspierspanning.
4) Los je bilspieren.

Probeer het eens en kijk in welke mate je "moeite" moet doen.

Reageer met “Reset” en ik stuur je vrijblijvend meer info 💬
03/12/2025

Reageer met “Reset” en ik stuur je vrijblijvend meer info 💬

02/12/2025

Een alles-of-niets mindset maakt gehakt van je dromen.
Goed is altijd beter dan perfect!

*

28/11/2025

Is het niet te laat voor mij om te starten met krachttraining?

Doe het voor je 80-jarige zelf ;)


Hier is onze allerbelangrijkste regel: Gezondheid komt altijd op één 1️⃣Ongeacht het doel, een Bolster coach neemt geen ...
27/11/2025

Hier is onze allerbelangrijkste regel: Gezondheid komt altijd op één 1️⃣

Ongeacht het doel, een Bolster coach neemt geen shortcuts.
Denk:

1. Echte voeding
2. Haalbare gewoontes
3. Veilig bewegen
4. Gefaseerde trainingsopbouw
5. Sterk herstellen

👉 Check Bolstercoaching.be om onze werking nog beter te leren kennen.

26/11/2025

Hier is hij, mijn ondergrens...

Er zijn periodes geweest waarin ik 2u per dag kon trainen, en periodes waar ik maar 2u per week kan trainen.

Maar niet trainen? Dat is geen optie

Doe wat je kan.

25/11/2025

Je hoeft niet altijd extra tijd te investeren om aan een hoger energieniveau te geraken!

Welke acties zijn nog efficiënt en zinvol volgens jou?


Adres

Centrumstraat 22
Lebbeke
9280

Telefoon

+32479612810

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bolster - Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Bolster - Coaching:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Bolster...

Bolster is een internationaal erkende en gediplomeerde personal trainer die continu op zoek is naar nieuwe kennis en vaardigheden. Met een wetenschappelijk onderbouwde aanpak zorgt Bolster voor een maximaal resultaat op een verantwoorde en veilige manier.

Persoonlijke aanpak

Na een gesprek, lichaamsmeting en bewegingsanalyse wordt er een individueel trainingsprogramma opgesteld in functie van jouw doelstelling. Of je nu sportieve prestaties wil leveren, je houding wil verbeteren of gewoonweg fitter wil worden, iedereen is welkom bij Bolster, ongeacht je trainingsniveau of leeftijd. Tijdens de trainingssessies word je intensief gecoacht.

Multidisciplinair team