17/10/2025
🍂 Trailseizoen in volle gang – zo hou je je voeten happy! 👣
Het marathonseizoen zit er (bijna) op, en de trails zijn weer nat, modderig en glibberig.
Voor veel lopers betekent dat: meer uitdaging, maar ook meer kans op voetproblemen.
🦶 Podologische tips voor herfstlopers:
1️⃣ Droge, technische sokken → minder blaren.
2️⃣ Goede grip & voldoende teenruimte in je schoenen.
3️⃣ Check je nagels – te lang = blauwe tenen.
4️⃣ Warm goed op: kou = stijvere spieren & pezen.
5️⃣ Na je loop? Droog en verzorg je voeten meteen.
De herfst is prachtig om te lopen — als je voeten het volhouden 😉
👉 Laat ze checken voor je volgende trail of najaarsloop.
