ZUM

17/10/2023

Dit is al enkele jaren oud, maar nu het pompoenseizoen er weer aankomt, vind ik het toch tijd om deze te delen.... pompoensoep in de soepmaker!

10/10/2023

Nee, zo werkt het natuurlijk niet! Wil jij weten hoe wel? Neem dan vrijblijvend contact op.

0473/68.26.26

03/10/2023

26/09/2023

Suiker.
Suiker
Suiker

Wat weet jij hierover?

19/09/2023

Drink jij voldoende water iedere dag? 💧
Tijdens mijn werk als voedingsconsulente merk ik dagelijks hoe weinig water mensen drinken. Veel gehoorde antwoorden zijn:' ik heb geen dorst, ik heb geen fles(je) bij me, ik kan niet drinken tijdens mijn werk, ik lust geen water'.
Water drinken kun je leren. Als je jezelf pusht om minstens1,5 L water te drinken, ga je daar vanzelf aan wennen. Koop een goede drinkfles en plan bewust momenten in ook tijdens je werk. Je merkt het dan direct als je het eens een dag vergeet.
Je zult ook merken dat veel klachten en ongemakken verdwijnen zoals een droge huid, buikpijn, moeizame ontlasting, slechte concentratie, hoofdpijn, enz.
Drink jij voldoende water?
💧
💧
💧

12/09/2023

Ben jij een fruitliefhebber? Dit zijn de fruitsoorten die het minste suiker bevatten! Welke is jouw favoriet? ( vergelijking: voedingswaarde per 100 gr ).

01/09/2023

U mag dit bericht zeker delen!

25/04/2023

Gewicht is maar een getal. Ik zeg dit vaak tegen mijn klanten als het gaat om doelen stellen. Afvallen of bijkomen tot een bepaald gewicht is leuk, maar wat wil je echt? Lekkerder in je vel zitten, terug in dat ene kleedje passen of zelfverzekerder in je bikini, niet zo gespannen staan in je overhemd? Vaak zijn dit de doelstellingen die je echt motiveren en waar je ook daadwerkelijk voldoening uit zal halen. Wat is jouw doel?

18/04/2023

Vergelijking van de dag: wraps.

Je hebt volkoren wraps en biologische volkoren wraps. Welke heeft betere voedingswaarden denk je? Hier ben ik verrast door de verschillen! Natuurlijk kiezen we liever voor meer vezels en in plaats van de gewone natural wraps, kies je dan de volkoren versie. Maar de (groene) organic versie zou dan nóg een klein beetje beter voor je moeten zijn… toch?

Niets is minder waar. De bio volkoren wraps bevatten meer kcal, vet en meer dan het dubbele aan suiker! Minder vezels en eiwitten. En ze zijn duurder. Hier geldt dat bio niet direct gezonder is én dat verpakkingen kunnen misleiden. Kies bewust, lees de voedingswaarde!
(Bij de productie van biologisch voedsel wordt zoveel mogelijk rekening gehouden met milieu en dierenwelzijn. Dat is natuurlijk wel een mega pluspunt.)

Wil jij graag nog meer vergelijkingen zoals deze? Volg me dan!