19/11/2025
Ondanks dat het begin van de week even spannend was — maandag voelde ik me ziek worden — ben ik toch gisteren naar het herfstsymposium van de Vlaamse Beroepsvereniging voor Diëtisten (VBVD) geweest. En ik ben zó blij dat ik gegaan ben! 🌿✨
Het thema was hormonen, en dat werd echt breed uitgediept.
We kregen o.a.:
🔹 Een nuchtere kijk op de GLP-1-hype
De grote vraag: is het dé oplossing voor gewichtsverlies of overschatten we het? De sprekers benadrukten hoe belangrijk het is om GLP-1-medicatie correct te gebruiken, mét opvolging en leefstijlbegeleiding. Een mooie reminder dat er geen quick fix bestaat — en dat diëtisten een cruciale rol spelen.
🔹 Dopamine: ons ‘beloningshormoon’
Heel boeiend om te horen hoe dopamine niet alleen invloed heeft op motivatie en plezier, maar ook op eetgedrag, trek in snelle suikers en beloningsgedrag. Superrelevant voor wie met emotioneel eten of cravings werkt.
🔹 Cortisol en chronische stress
Er werd sterk benadrukt hoe stress onze hormoonbalans onder druk zet: hogere cortisolwaarden kunnen slaap verstoren, hongergevoel beïnvloeden en zelfs gewichtstoename in de hand werken. Een reminder dat stressmanagement minstens zo belangrijk is als voeding zelf.
🔹 Gynaecologische thema’s zoals PCOS, endometriose en menopauze
Met nieuwe inzichten in hoe voeding en leefstijl impact hebben op klachten, energie, insulinegevoeligheid en hormoonschommelingen.
Ik vond het ongelofelijk leerzaam en inspirerend — een dag die nog lang nazindert.
En misschien nog het leukste: het weerzien met mijn oud-medestudenten 🤍
Een dag vol nieuwe inzichten én fijne ontmoetingen!
