Groepspraktijk BLINK

08/12/2025

02/12/2025

Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam, maar bewegen blijft een van de beste manieren om je goed te voelen.
Met Zwanger Fit blijf je op een veilige en verantwoorde manier actief onder begeleiding van perinatale kinesitherapeuten.
Je versterkt je lichaam, vermindert zwangerschapskwaaltjes en bereid je voor op een vlotter herstel na de bevalling.
Iedereen welkom vanaf 14 weken zwangerschap
💪 Kleine groepjes (max. 8 personen)
🗓️ Maandag & Donderdag, 13u – 14u
📍 Tiensestraat 213, oefenruimte achteraan
💶 €14 per les
💌 Inschrijven via “Maak een afspraak” → Groepslessen → Zwangerfit/Mommyfit
Gun jezelf een sterk lichaam, meer ademruimte en een fitter gevoel tijdens je zwangerschap

25/11/2025

Yin Yang yoga
Yoga helpt lichaam en geest met elkaar verbinden en brengt harmonie in je leven.
Tijdens Yoga met Aline worden zachte yin-oefeningen gecombineerd met krachtigere yang-oefeningen. Zo werk je aan flexibiliteit, spierkracht, betere houding en meer energie, ieder op zijn of haar eigen tempo.
Kleine groepen (3–8 deelnemers) voor persoonlijke begeleiding
Focus op ademhaling, ontspanning en bewustwording
📅 Maandag: 12u30–13u30 & 20u–21u
📅 Vrijdag: 9u–10u (online)
📍 Blijde-Inkomststraat 109, 3000 Leuven
💶 €14/les, €70/5 lessen, €10 online les
💌 Inschrijven via “Maak een afspraak” → Groepslessen → YinYang Yoga

Kom ervaren hoe yoga je kracht, ademruimte en innerlijke rust kan geven.

-time

20/11/2025

🔥

18/11/2025

Ademen doe je altijd, maar zelden bewust.
Tijdens Adembeleving leer je je adem voelen, verdiepen en gebruiken om meer rust of juist energie te vinden.
Met zachte lichaamsoefeningen en verschillende ademtechnieken ontdek je wat bij jou past.
Je vergroot de kracht en flexibiliteit van je ademhalingsspieren, leert schakelen tussen ontspanning en alertheid, en ervaart hoe je adem je lichaam én je hoofd beïnvloedt.
Wanneer: woensdag 9u – 10u
Blijde-Inkomststraat 109, 3000 Leuven
€14 per les
Inschrijven via “Maak een afspraak” → Groepslessen → Adembeleving
Neem de tijd om even stil te staan. Adem. Voel. Leef bewuster.

18/11/2025

“Ontspan voor de feestdagen starten”
Voel je rustiger en lichter voor de drukte van december komt!
De laatste weken van het jaar kunnen druk en vermoeiend zijn. Gun jezelf daarom een moment van pure ontspanning tijdens onze groepssessie relaxatietherapie.
Kom even helemaal tot rust, laad op en laat spanning los, zodat je met een kalme geest en open hart de feestdagen kunt ingaan.

📅 Wanneer: 19 & 26 november + 3 & 10 december.
📍 Waar: Groepspraktijk Blink - Blijde Inkomstenstraat 109 - 3000 Leuven
💆‍♀️ Wat kun je verwachten: Rustgevende ademhalingsoefeningen, bewuste ontspanning en zachte begeleide rustmomenten.
Sluit het jaar af met aandacht, warmte en ontspanning.
➡️ Schrijf je nu in via www.groepspraktijkblink.be/contact -> groepslessen en geef jezelf een rustmoment cadeau.

16/11/2025

Zaterdag 22/11 is het zo ver en geven we tussen 9u en 13u massages om geld in te zamelen voor de WarmsteWeek! Er zijn nog een aantal plaatsen vrij, dus wees er snel bij en schrijf je in via volgende link: https://bit.ly/MassageWarmsteWeek

Want zeg nu zelf, jezelf even verwennen en het goede doel steunen? Dat is toch een winwin!

🔥 #3000

11/11/2025

“Vertragen in de donkere dagen”
Wanneer de dagen korter worden en de natuur tot rust komt, nodigt ook ons lichaam ons uit om te vertragen.
In deze periode van stilte en donkerte is het moment ideaal om even naar binnen te keren, om te voelen, los te laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Tijdens onze groepssessie relaxatietherapie nemen we samen de tijd om te ademen, te ontspannen en te voelen wat er leeft.
Je leert spanning loslaten en ruimte maken voor rust, herstel en zachtheid.

📅 Wanneer: 19 & 26 november + 3 & 10 december van 10u15 tot 11u15.
📍 Waar: Groepspraktijk Blink - Blijde Inkomstenstraat 109 - 3000 Leuven
💆‍♀️ Wat kun je verwachten: Rustgevende ademhalingsoefeningen, bewuste ontspanning en zachte begeleide rustmomenten.
Laat de winter een uitnodiging zijn om te vertragen , niet om stil te vallen, maar om te landen.
➡️ Schrijf je in via www.groepspraktijkblink.be/contact -> groepslessen en geef jezelf een moment van diepe rust.

11/11/2025

Na je bevalling heeft je lichaam tijd, aandacht en liefde nodig om te herstellen.
Met Fitmommy bouw je op een veilige manier je kracht en stabiliteit weer op.

De lessen helpen je je lichaam opnieuw te leren kennen, met oefeningen aangepast aan jouw situatie.
Onder begeleiding van gespecialiseerde perinatale kinesitherapeuten werk je in kleine groepjes aan een sterker lichaam en meer vertrouwen in je bewegingen. Baby’s zijn welkom!

🗓️ Wanneer: Maandag & Donderdag, 13u – 14u
📍 Tiensestraat 213, oefenruimte achteraan
💶 €14 per les
💌 Inschrijven via “Maak een afspraak” → Groepslessen → Zwangerfit/Mommyfit
of mail naar jesse@groepspraktijkblink.be

Geef jezelf de tijd om te herstellen , stap voor stap, op jouw tempo.

04/11/2025

Word jij onze nieuwe collega?

04/11/2025

Relaxatie in groep
Stress en druk kunnen je lichaam en geest overbelasten.
Met Relaxatietherapie in groep – Samen stilvallen leer je je spanning te voelen, te erkennen en te reguleren.
In kleine groepen (4–8 personen) ontdek je oefeningen zoals:
• Progressieve relaxatie
• Autogene training
• Mindfulness & meditatie
• Ademhalingstechnieken
• Yoga
Zo vind je methodes die jou het meeste rust brengen, toepasbaar in je dagelijkse leven.

🗓️ Data: 19/11, 26/11, 03/12 & 10/12 van 10u15-11u15
📍 Blijde-Inkomststraat 109, 3000 Leuven
💶 €130 voor 4 groepssessies + 1 individuele sessie
💌 Inschrijven via “Maak een afspraak” → Relaxatie in groep
of mail naar aline@groepspraktijkblink.be
Geef jezelf de ruimte om stil te vallen, op adem te komen en innerlijke rust te ervaren

03/11/2025

Reserveer snel via https://bit.ly/MassageWarmsteWeek
!de plaatsen zijn beperkt!
Doe goed, voel je goed!