Adfysio

08/11/2025

Last van migraine? Ervaar je kloppende hoofdpijn? Of voel je regelmatig uitstralende pijn naar je hoofd vanuit je kaak, nek of schouder?

Je hoofdpijn kan verschillende oorzaken hebben:
🦷 je knarst met je tanden of hebt andere kaakproblemen
💥je houdt spanningen op in je nekspieren en/of in je schouders
💻je zit vaak aan een bureau te werken
🔒 de bewegingsvrijheid in je wervelkolom is beperkt
😧je ervaart vaak stress
…

Wist je dat vaak terugkerende hoofdpijn meerdere oorzaken tegelijk kan hebben en dat kinesitherapie, kaaktherapie, osteopathie en/of methodes om met stress te leren omgaan je kunnen helpen om de pijn in je hoofd te verzachten?

Bij groepspraktijk Adfysio in Kessel-Lo, zitten al die specialisten onder 1 dak, zodat we samen kunnen onderzoeken waar de oorzaak van je klacht(en) kan liggen en een geschikte oplossing voor je hoofdpijn kunnen vinden. Je kan er vanop aan dat onze therapeuten jouw klacht(en) grondig onderzoeken zodat ze jou kunnen behandelen met de juiste therapievorm. Je klachten worden geanalyseerd en met jou besproken, een behandelplan wordt opgesteld en de gepaste oefeningen en adviezen worden je meegegeven.

➡ Lees meer over hoe deze therapeuten je kunnen verder helpen op www.adfysio.be/hoofdpijn

05/11/2025

🌿Zoek je naar zachtheid op zondag? Tot nu toe kon je op zondag enkel pilates volgen bij Adfysio, maar vanaf 9 november is er ook Yoga met Yan. Ze verwelkomt je graag op onze loft met twee rustgevende yogalessen waar iedereen kan aan deelnemen.

🧘‍♀️ 10u00 - Soft Yin Yang Yoga
Een zachte, afwisselende les waarin ontspanning en beweging elkaar in balans brengen. We combineren rustige, stabiele yinhoudingen met vloeiende yang-bewegingen - voor meer souplesse en innerlijke rust.

🧘‍♀️ 11u35 - Relax Yin Yoga
In deze les blijf je langer in zittende of liggende houdingen, ondersteund door kussens, blokjes en dekentjes. We werken niet op spieractivatie, maar op het dieperliggende bindweefsel en energiebanen, ideaal om spanning en stress los te laten.

✨ Yan doceert in het Engels, met oog voor zachtheid en persoonlijke begeleiding.
🪷 Maximum 7 deelnemers per sessie.

📍 Adfysio Loft, Diestsesteenweg 178 in Kessel-Lo (Leuven)
📅 Vanaf zondag 9 november 2025
👉 Schrijf je in via www.adfysio.be en klik op 'boek groepsles'.

02/11/2025

❤Dankjewel om je ervaring te delen V.

Elke dag opnieuw, streven we bij onze groepspraktijk Adfysio ernaar om mensen verder te helpen en te ondersteunen zodat zij zich meer in balans voelen.

➡Lees meer over wat EMDR voor jou kan betekenen op www.adfysio.be/emdr en/of maak meteen een afspraak online met onze psychotherapeut & EMDR-therapeut Floor Vens. Heb je vragen? E-mail floor@adfysio.be.

29/10/2025

Maak kennis met Louise 💛. Vanaf 3 november verwelkomen we haar in ons team! Ze begeleidt je elke maandag om 10u en vrijdag om 10u35 in Pilates alle niveaus — lessen die toegankelijk zijn voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie.

✨ Louise ademt sport en beweging.
Al van jongs af aan gelooft ze dat sport mensen verbindt, energie geeft en bijdraagt aan een gelukkiger, gezonder leven. Pilates hielp haar zelf om zowel fysiek als mentaal sterker te worden — en die ervaring wil ze nu graag met jou delen.

💪 Wat mag je verwachten?
Focus op houding, ademhaling en controle
Oefeningen voor kracht, stabiliteit en soepelheid
Een les waarin iedereen op zijn eigen niveau kan groeien
Louise doceert in het Nederlands.

📍Op maandagen gaat deze les door in de tuinstudio, op vrijdagen in onze loft (tweede verdieping) - groepspraktijk Adfysio, Diestsesteenweg 178 in Kessel-Lo.
📅 Vanaf 3 november
👉 Schrijf je in via www.adfysio.be en klik op 'boek groepsles'

27/10/2025

🌜‘s Nachts krijgt je lichaam het “grote onderhoud” dat het nodig heeft om te kunnen herstellen van de dag. Een goede nachtrust beïnvloedt je hormoon-, immuun- en neurotransmittersysteem op een positieve manier. Het resultaat? Lichaam en geest blijven in balans.

Maar wat is een goede nachtrust? Je hoeft niet per se de hele nacht wakker te liggen om de balans te verstoren. Wanneer je moeilijk in slaap geraakt of een paar keer per nacht wakker wordt, spreken we al van een verstoorde nachtrust.

Maar hoe los je dit dan op? En speelt voeding hierin een rol? En hoe serieus moet ik die zogenaamde “slaaphygiëne” nu eigenlijk nemen? Orthomoleculair therapeut Ines kijkt er graag samen met jou naar.

➡ Boek een gratis kennismakingsgesprek met Ines Slegers via www.adfysio.be en klik op 'boek afspraak'.

22/10/2025

Goed nieuws voor onze yogalovers! Na de herfstvakantie (vanaf 3 november) zal onze yogadocent Médéric 2 nieuwe groepslessen geven in onze groepspraktijk Adfysio in Kessel-Lo. Ontdek welke les bij jou past 👇

🔥 Dinsdag 18u00: Yoga & Core
Versterk je centrum en vind je balans. Een dynamische mix van klassieke yogahoudingen en gerichte yoga oefeningen voor een complete training van je kernspieren (core). Combineer flexibiliteit en kracht en verbeter zo je balans en bouw aan een sterke core. Ook beginners zijn welkom. Les wordt gedoceerd in het Nederlands.

🧘Donderdag 18u — Yoga voor Rug, Nek & Schouders
Heb je last van spanning in je nek en schouders? Dan is deze nieuwe yogales perfect voor jou! We combineren zachte bewegingen, ademtechnieken en ontspanningsoefeningen om specifiek spanningen in je nek, schouders en rug te verlichten. Voor iedereen – van beginner tot gevorderde yogi.

📍In onze tuinstudio - groepspraktijk Adfysio, Diestsesteenweg 178 in Kessel-Lo
📅 Vanaf 3 november 2025
👉 Schrijf je nu in via www.adfysio.be en klik op 'boek groepsles'. Gratis groepsles voor nieuwe leden.

20/10/2025

Eczeem is een vervelende aandoening die gepaard gaat met symptomen als jeuk, pijn, rode uitslag, blaasjes en een huid die droog, schraal of schilferig is. De meest bekende soorten zijn atopisch eczeem en contacteczeem.

Atopisch eczeem uit zich vooral in de elleboogplooien en knieholten en ontstaat van binnenuit. Contacteczeem ontstaat door met een allergeen in aanraking te komen, zoals bijvoorbeeld een nikkelallergie.

We denken vaak dat eczeem erfelijk is, maar de oorzaak is vaak binnen in ons lichaam te zoeken, en meer precies in de darmen. Het is dus van belang om na te gaan of alles daar optimaal functioneert. Daarnaast speelt stress een zeer grote rol in de opflakkering van eczeem, en dan vooral het hormoon cortisol.

➡Ben jij benieuwd hoe je je eczeem bij de oorzaak kan aanpakken? Boek dan een gesprek in met onze orthomoleculair therapeute en darmtherapeut Ines, zij gaat met plezier samen met jou op zoek naar de impact van jouw voeding en leefstijl.

17/10/2025

We zijn blij om Dora te verwelkomen als nieuwe kinesitherapeut bij Adfysio in Kessel-Lo. Dora studeerde dit jaar af als master in de kinesitherapie en revalidatiewetenschappen en je kunt bij haar terecht voor:

🧍‍♂️➡️🏃‍♀️ algemene kinesitherapie
🤲🦴manuele therapie
💪🚀sportrevalidatie

Tijdens haar opleiding en stages, ontwikkelde ze een sterke passie voor het behandelen van sportblessures en rug- en nekklachten. In haar kinesitherapie behandelingen ziet ze zichzelf als jouw eerste hulp om samen met jou klachten aan te pakken en je zo ondersteuning te bieden bij een gezonde en klachtvrije levensstijl.

➡ Met haar enthousiasme en frisse kijk vormt Dora een mooie aanvulling op ons team. Dora start maandag 3 november en je kunt nu al een afspraak bij haar boeken via www.adfysio.be en klik op 'boek afspraak' of bel 016/41 36 12.

09/10/2025

😌💪Leer omgaan met stress en verhoog je veerkracht - Schrijf je in voor onze 8-weekse mindfulness cursus. Via eenvoudige oefeningen, leer je stap voor stap beter omgaan met stress en ontwikkel je meer veerkracht. Na deze cursus, weet jij welke mindfulness methode bij jou past en kan je hier zelf mee verder aan de slag. Kleine groepen (max. 6 deelnemers) zorgen voor persoonlijke begeleiding.

🗓We starten binnenkort met twee nieuwe 8-weekse mindfulness opleidingen. Je kunt kiezen:
🕙ofwel start je op woensdagochtend 19 november 2025 (10u-12u)
🕖 ofwel op maandagavond 12 januari 2026 (19u-21u).

🤔Wil je eerst proeven van mindfulness vóór je beslist om je in te schrijven voor de cursus? Of wil je gewoon (nog)eens deelnemen aan een losse mindfulness sessie van 1 uur? Dat kan op donderdag 16 oktober om 19u00. Schrijf je in via ons online boekingssysteem Clubplanner (koop een losse beurt of gebruik je beurtenkaart). Iedereen is welkom.

➡ Ontdek deze mindfulness cursus op www.adfysio.be en klik op 'mind'
➡ Vragen? Boek dan een gratis kennismakingsgesprek met onze mindfulness coach Jelle of stuur hem een mailtje.

Zoekt u een kinesist, osteopaat, voedingsdeskundige, loopbaancoach of psychotherapeut/psycholoog? Of wil je graag yoga, pilates, mindfulness of core stability beoefenen? Of liever personal training? Dan kun je terecht in onze multidisciplinaire groepspraktijk Adfysio te Kessel-Lo (Leuven).

01/10/2025

❤ Bedankt voor deze mooie google review. Zulke mooie woorden geven ons extra energie!

➡️ Benieuwd hoe wij jou kunnen ondersteunen via revalidatie, beweging, voeding en/of gesprekstherapie? Ontdek meer via www.adfysio.be, boek een gratis wegwijsgesprek of stuur ons gerust een berichtje.