Mind In Action

31/03/2026

Rosa Luxemburg:
Wat hebben we van haar te leren in onze ‘duistere’ tijden?

“Alles begint met taal. Het mooiste waartoe we als mens in staat zijn, en helaas ook het meest barbaarse en wreedaardige. Het moorden begint met woorden. Daarom is de taal de kanarie in de kolenmijn: wanneer het publieke discours verschuift in de richting van systematische haatspraak, is bloedvergieten niet meer veraf.
Je zou het kunnen vergelijken met een seismograaf. In de taal kunnen we de bewegingen onder het oppervlak van de samenleving registreren die uiteindelijk aardverschuivingen, -bevingen en -schokken veroorzaken.

Rosa Luxemburg wist dat heel goed; en dat al begin twintigste eeuw. De wreedaardigheid van ons spreken en denken gaat vooraf aan de wreedaardigheid van onze daden. “

Uit ‘Vrouwen in duistere tijden’ door Alicja Gescinska p 57

30/03/2026

Reflective Reading: Sessie 25 april van 10 tot 16.30 uur

1 DOORDENKERTJES
Hoe word je wie je kunt zijn?

Wat belangrijk is, leer je onderweg. Betekenisvolle relaties en diepere kennis vragen veel tijd. Je hebt omwegen nodig om te ontdekken wat je kunt bijdragen. En of je erkenning krijgt voor je inspanningen, weet je niet zeker. Maar misschien is die bevestiging minder relevant dan ze lijkt.

Uit: Ken Jezelf; Tinneke Beeckman, Inleiding p. 11
Zin in een goed gesprek?

Info en inschrijven: https://mindinaction.be/nl/reflective-reading

25/03/2026

REFLECTIVE READING
Lezen en reflectie als motor voor zelfinzicht en verbondenheid

LEES, DENK en DEEL
Tussen de regels leer je jezelf beter kennen

Lezen helpt je niet alleen om nieuwe werelden te ONTDEKKEN, maar ook om jezelf beter te begrijpen. In BOEKEN herken je soms je eigen gedachten en gevoelens, terwijl je je bij andere net afzet tegen hun keuzes of gedrag.

Zo ga je automatisch nadenken over WIE JE BENT en waar je voor staat. Onderzoek toont aan dat lezers vaak verbanden leggen tussen verhalen en hun eigen identiteit. Door daar samen over te reflecteren en gedachten te delen in groep, verrijk je niet alleen je eigen inzichten, maar leer je ook andere perspectieven kennen. Dat versterkt je ZELFBEWUSTZIJN én draagt bij aan MEER BEGRIP, EMPATHIE en VERBONDENHEID in de samenleving.

Een HUISKAMERSESSIE met maximum 8 deelnemers. Tijdens deze dag gebruiken we fragmenten uit het boek van Tinneke Beeckman, om te spreken over ‘Ken jezelf’ en het belang daarvan. We lezen samen enkele fragmenten, laten ze op ons inwerken en toetsen ze aan het dagelijkse leven. Samen gaan we de moedige zoektocht naar zelfkennis afleggen. Vertrekkend van universele menselijke vragen ontdek je hoe ideeën je blik op jezelf en het leven kunnen verrijken in jouw context.

Welkom op zaterdag 25 april!

Info en inschrijven https://mindinaction.be/nl/reflective-reading

18/03/2026

Reflective Reading – ‘Ken Jezelf’ ✨
Zaterdag 25 april van 10:00 – 16:30
Een huiskamerontmoeting

In een wereld die steeds sneller, complexer en voller prikkels wordt, is stilstaan geen luxe meer, maar een noodzaak. Tijdens deze dag rond ‘Ken Jezelf’ met Tinneke Beeckman nemen we de tijd om naar binnen te kijken en opnieuw contact te maken met wat echt belangrijk is.

✨ “In een wereld vol afleiding is het een uitdaging om de tijd te nemen om contact te maken met onszelf en met anderen.” – Marina Abramović

Waarom zelfreflectie vandaag zo belangrijk is:
• Meer vrijheid = meer keuzestress
• Constante vergelijking maakt het moeilijk jezelf te blijven
• Inzicht in jezelf versterkt je mentale veerkracht
• Zelfkennis helpt je authentiek te leven
Tijdens deze reflective reading verdiepen we ons in het oude maar verrassend actuele idee: ‘Ken jezelf’. Verwacht een dag van lezen, denken, uitwisselen en vertragen.

Gun jezelf deze tijd van aandacht en verdieping.

Schrijf je in en ontdek wat er gebeurt wanneer je écht even stilvalt.
https://mindinaction.be/nl/reflective-reading

15/03/2026

Omgaan met levend verlies
Webinar met Dominique Guiette
Donderdag 19 maart 2026 van 20.00 tot 21.30 uur

Wanneer we over rouw spreken, denken we vaak spontaan aan het overlijden van een naaste. In de loop van ons leven rouwen we echter ook om andere vormen van verlies. Denk bijvoorbeeld aan een scheiding, ziekte, jobverlies ... We spreken dan van levend verlies.

Hoe kan mindfulness ons daarbij helpen? Daar gaan we samen mee aan de slag in deze interactieve workshop.

Info en inschrijven:
https://www.mindfulnessvereniging.be/webinar-omgaan-met-levend-verlies

15/03/2026

Wat een bijzondere en intense ervaring was deze dag rond het thema “De KRACHT van Eenzaamheid.” Vanaf het eerste moment ontstond er een open en warme sfeer waarin iedereen zich vrij voelde om te delen, te luisteren en te reflecteren. Het was indrukwekkend om te zien hoe het thema een diepe snaar raakte en hoe persoonlijke inzichten zich verweefden met nieuwe perspectieven.

Het samen “meanderen” door dit onderwerp gaf ruimte aan nuance, kwetsbaarheid en authenticiteit. Ideeën mochten groeien, stiltes kregen betekenis en elke bijdrage verrijkte het geheel. Dat maakte het niet alleen een inhoudelijk sterke bijeenkomst, maar ook een bijzonder menselijke ervaring.

Wat vooral bijblijft, is hoe aangrijpend en tegelijk leerrijk het was om te ontdekken dat eenzaamheid niet alleen iets zwaars hoeft te zijn, maar ook een bron van kracht, bewustwording en verbinding kan worden. Door de openheid van de groep ontstond er een veilige plek waarin reflectie, herkenning en nieuwe inzichten konden ontstaan.
Dank aan iedereen die zijn of haar stem, stilte, vragen en wijsheid heeft ingebracht. Samen hebben we van dit thema een levende dialoog gemaakt — één die nog lang zal nazinderen.

De volgende sessie Mindful Reading zal gaan over het boek van Tinneke Beekman: Ken Jezelf.
Zaterdag 25 april 2026 van 10 tot 16.30 uur
Van harte welkom

Meer info en aanmelden:
https://mindinaction.be/nl/reflective-reading

02/03/2026

Gisteren sprak Stephan Claes over zijn laatste boek 'DE GESTRESTE SAMENLEVING'. Over 'Waarom we alles hebben en toch ziek worden!'

Deze psychiater stelt zich pertinente vragen bij de overvloed aan medicatie en therapieën, die blijkbaar toch niet voldoende soelaas brengen. Het is een realiteit die een omslag nodig heeft, want de sociale zekerheid kan dit niet blijven dragen.

Hoe is het mogelijk dat zoveel mensen niet meer meekunnen?
Dat ze met onbestemde lichamelijke en psychische klachten bij specialisten terechtkomen, en er het antwoord krijgen dat de geneeskunde geen verklaring en geen oplossing kan bieden voor hun probleem? Kan het dat de veerkracht en de weerbaarheid die voor een heel leven bedoeld is, vandaag te snel opgebruikt is? Of dat ons lichaam de uitdagingen van de 21ste eeuw moeilijk kan dragen?

In zijn boek pleit hij voor een fundamentele omslag, waarin vaardigheden als MILDHEID en ZELFKENNIS, LOSLATEN en DANKBAARHEID herdacht dienen te worden, zelfs opnieuw aangeleerd en voorgeleefd te worden.

De drang naar medicatie en therapieën lijken de enige redmiddelen. Maar we kunnen als samenleving zelf ook heel veel.
Een AANRADER dus.

Indien je graag wil deelnemen aan GESPREKSGROEPEN om over existentiële thema's te praten, zodat we elkaar kunnen inspireren om met deze gestreste samenleving om te gaan, dan ben je heel welkom.
De volgende sessie gaat over 'De kracht van eenzaamheid' van Anja Machielse. Er is geen voorkennis nodig.
Het is een huiskamerconcept dat plaatsvindt op zaterdag 14 maart van 10 tot 16.30 uur.

Info en inschrijven: https://mindinaction.be/nl/reflective-reading

24/02/2026

Een SLOW FOCUS sessie beleven! In groep.
Bewust en vertraagd kijken naar KUNST!
Waarom zou je dat doen?

Zaterdag 28 februari 2026: van 16 tot 17.30 uur
Galerie ‘t Oogenblik: Johan Van Cutsem
Tiensestraat 37, Leuven

Enkele argumenten vanuit een Britse studie en een publicatie in The New York Times:
- het relaxeert ons rusteloze brein
- het is een emotionele aanraking die kalmeert
- het prikkelt en boeit niet alleen, maar het is goed voor lichaam en geest
- langer naar kunst kijken kan je leren
- de ideeën van de anderen openen perspectieven die je zelf niet kon bedenken

Inschrijven kan nog steeds: https://mindinaction.be/nl/slow-focus

www.oogenblik.be/fotogalerie/
www.mindinaction.be

08/02/2026

Mindful leven in deze wereld
Een ontmoeting die ons ondersteunt om in een polariserende wereld mindful, veerkrachtig en verbonden te blijven

Woensdag 18 februari 2026 van 10.00 – 12.30 uur
Abdijstraat 1A, bus 102
3001 Leuven

Op woensdag 18 februari 2026 nodigen we je opnieuw uit voor een mindful samenzijn.
Mindfulness, midden in de drukte van deze wereld.
Een tekst van Thich Nhat Hanh vormt het inspirerende vertrekpunt.

“We kunnen de stroom niet stilleggen, maar wel even niet meevoeren en pas op de plaats maken”
(vrij naar Edel Maex).

Met mildheid staan we stil bij wat zich aandient.
In deze ontmoeting doen we dat samen, gedragen door gedeelde veerkracht.

Van harte welkom.

Mia en Jan

https://lismore.be/
www.mindinaction.be

08/02/2026

KIJKEN om te KLIKKEN
of
KLIKKEN om te KIJKEN

🗓 28 februari 2026
⏰ 16.00 – 17.30 uur
📍 Galerie ’t Oogenblik - Johan Van Cutsem - Tiensestraat 37, Leuven

Slow Focus
Bewuster kijken naar kunst

Slow Focus is een nieuwe manier van kunstbeleving, afgestemd op onze groeiende behoefte aan rust en onthaasting. Door trager en aandachtiger te kijken, ontdek je niet alleen diepere lagen in het kunstwerk, maar ook in jezelf.
Een uitnodiging om even stil te vallen, te vertragen en echt te zien.

🔗 Info & inschrijven

Musea zijn uitgelezen plekken om te vertragen, om tijd te nemen en naar onze omgeving te kijken met een milde open aandacht. Kunst prikkelt onze zintuigen, onze geest en onze emoties. Wist je dat we gemiddeld slechts 27 seconden aan een kunstwerk spenderen.

21/01/2026

Slow focus: door Karolien Bogaerts: professionele medewerker in het FOMU Antwerpen.
Onlinesessie: Donderdag 19 februari 2026 - 20.00 tot 21.30 uur
door Mindfulnessvereniging vzw

Beelden flitsen ons dagelijks aan grote snelheid voorbij. In een slow focus drukken we op de pauzeknop en leren we bewust kijken naar beelden.
We starten met enkele mindfulness-oefeningen. We landen in het nu en zetten voelsprieten op scherp.

Aan de hand van Visual Thinking Strategies gaan we daarna op een trage manier kunst kijken, waardoor wat we zien meer beklijft.
Info en inschrijven: https://www.mindfulnessvereniging.be/webinar-slow-focus