Mind In Action

02/03/2026

Gisteren sprak Stephan Claes over zijn laatste boek 'DE GESTRESTE SAMENLEVING'. Over 'Waarom we alles hebben en toch ziek worden!'

Deze psychiater stelt zich pertinente vragen bij de overvloed aan medicatie en therapieën, die blijkbaar toch niet voldoende soelaas brengen. Het is een realiteit die een omslag nodig heeft, want de sociale zekerheid kan dit niet blijven dragen.

Hoe is het mogelijk dat zoveel mensen niet meer meekunnen?
Dat ze met onbestemde lichamelijke en psychische klachten bij specialisten terechtkomen, en er het antwoord krijgen dat de geneeskunde geen verklaring en geen oplossing kan bieden voor hun probleem? Kan het dat de veerkracht en de weerbaarheid die voor een heel leven bedoeld is, vandaag te snel opgebruikt is? Of dat ons lichaam de uitdagingen van de 21ste eeuw moeilijk kan dragen?

In zijn boek pleit hij voor een fundamentele omslag, waarin vaardigheden als MILDHEID en ZELFKENNIS, LOSLATEN en DANKBAARHEID herdacht dienen te worden, zelfs opnieuw aangeleerd en voorgeleefd te worden.

De drang naar medicatie en therapieën lijken de enige redmiddelen. Maar we kunnen als samenleving zelf ook heel veel.
Een AANRADER dus.

Indien je graag wil deelnemen aan GESPREKSGROEPEN om over existentiële thema's te praten, zodat we elkaar kunnen inspireren om met deze gestreste samenleving om te gaan, dan ben je heel welkom.
De volgende sessie gaat over 'De kracht van eenzaamheid' van Anja Machielse. Er is geen voorkennis nodig.
Het is een huiskamerconcept dat plaatsvindt op zaterdag 14 maart van 10 tot 16.30 uur.

Info en inschrijven: https://mindinaction.be/nl/reflective-reading

24/02/2026

Een SLOW FOCUS sessie beleven! In groep.
Bewust en vertraagd kijken naar KUNST!
Waarom zou je dat doen?

Zaterdag 28 februari 2026: van 16 tot 17.30 uur
Galerie ‘t Oogenblik: Johan Van Cutsem
Tiensestraat 37, Leuven

Enkele argumenten vanuit een Britse studie en een publicatie in The New York Times:
- het relaxeert ons rusteloze brein
- het is een emotionele aanraking die kalmeert
- het prikkelt en boeit niet alleen, maar het is goed voor lichaam en geest
- langer naar kunst kijken kan je leren
- de ideeën van de anderen openen perspectieven die je zelf niet kon bedenken

Inschrijven kan nog steeds: https://mindinaction.be/nl/slow-focus

www.oogenblik.be/fotogalerie/
www.mindinaction.be

08/02/2026

Mindful leven in deze wereld
Een ontmoeting die ons ondersteunt om in een polariserende wereld mindful, veerkrachtig en verbonden te blijven

Woensdag 18 februari 2026 van 10.00 – 12.30 uur
Abdijstraat 1A, bus 102
3001 Leuven

Op woensdag 18 februari 2026 nodigen we je opnieuw uit voor een mindful samenzijn.
Mindfulness, midden in de drukte van deze wereld.
Een tekst van Thich Nhat Hanh vormt het inspirerende vertrekpunt.

“We kunnen de stroom niet stilleggen, maar wel even niet meevoeren en pas op de plaats maken”
(vrij naar Edel Maex).

Met mildheid staan we stil bij wat zich aandient.
In deze ontmoeting doen we dat samen, gedragen door gedeelde veerkracht.

Van harte welkom.

Mia en Jan

https://lismore.be/
www.mindinaction.be

08/02/2026

KIJKEN om te KLIKKEN
of
KLIKKEN om te KIJKEN

🗓 28 februari 2026
⏰ 16.00 – 17.30 uur
📍 Galerie ’t Oogenblik - Johan Van Cutsem - Tiensestraat 37, Leuven

Slow Focus
Bewuster kijken naar kunst

Slow Focus is een nieuwe manier van kunstbeleving, afgestemd op onze groeiende behoefte aan rust en onthaasting. Door trager en aandachtiger te kijken, ontdek je niet alleen diepere lagen in het kunstwerk, maar ook in jezelf.
Een uitnodiging om even stil te vallen, te vertragen en echt te zien.

🔗 Info & inschrijven

Musea zijn uitgelezen plekken om te vertragen, om tijd te nemen en naar onze omgeving te kijken met een milde open aandacht. Kunst prikkelt onze zintuigen, onze geest en onze emoties. Wist je dat we gemiddeld slechts 27 seconden aan een kunstwerk spenderen.

21/01/2026

Slow focus: door Karolien Bogaerts: professionele medewerker in het FOMU Antwerpen.
Onlinesessie: Donderdag 19 februari 2026 - 20.00 tot 21.30 uur
door Mindfulnessvereniging vzw

Beelden flitsen ons dagelijks aan grote snelheid voorbij. In een slow focus drukken we op de pauzeknop en leren we bewust kijken naar beelden.
We starten met enkele mindfulness-oefeningen. We landen in het nu en zetten voelsprieten op scherp.

Aan de hand van Visual Thinking Strategies gaan we daarna op een trage manier kunst kijken, waardoor wat we zien meer beklijft.
Info en inschrijven: https://www.mindfulnessvereniging.be/webinar-slow-focus

21/01/2026

Slow Focus: Ontdek de kracht van traag kijken in Leuven

Kunst prikkelt onze zintuigen, onze geest, onze emoties.
Slow Focus is een unieke ervaring waarin we vertragen.

In de rust van een fotogalerij nodig ik je uit om écht te kijken – met aandacht, openheid en nieuwsgierigheid. Samen stappen we uit de automatische piloot en richten we ons op wat we vaak over het hoofd zien: de details, de emoties, de verhalen achter het beeld én in onszelf.
In deze begeleide sessie:
* Ontdek je hoe kunst je denken uitdaagt
* Word je uitgenodigd om verder te kijken
* Deel je je inzichten in groep en versterk je de dynamiek met je partner, vrienden, binnen je team

Slow Focus opent nieuwe perspectieven en brengt mensen dichter bij elkaar – door kunst, door stilte, door gesprek.
Info en inschrijven: https://mindinaction.be/nl/slow-focus

14/01/2026

OVERDENKERTJE
DE KRACHT VAN EENZAAMHEID

Eenzaamheid is een NORMALE EMOTIE waar iedereen in het leven mee te maken krijgt. Het is een gevoel dat ONAANGENAAM EN PIJNLIJK is, maar ook een SIGNAAL dat ons aanspoort om iets te doen, een drijvende KRACHT voor persoonlijke GROEI en ZELFONTDEKKING. Daarom is het belangrijk om eenzaamheid te accepteren en ONDER OGEN te ZIEN, en het gevoel niet te verbergen of te ontlopen.

Eenzaamheid dwingt ons om na te denken over onszelf, over ons leven, ons gedrag, over relaties die we hebben en relaties we graag zouden willen.
Het DAAGT ons UIT om alternatieven te bedenken, die anders niet in komen en zet ons IN BEWEGING om die alternatieve te realiseren.

Onderzoeksvragen
- Hoe verhoud je je tot het idee:
* in eenzaamheid zit een kracht
* eenzaamheid kan een drijvende kracht zijn
* eenzaamheid kan je in beweging zetten?
- Hoe lukt het jou om ‘momenten van eenzaamheid’ waarachtig onder ogen te zien? En wat doet dat met jou?
Uit: De kracht van eenzaamheid; Anja Machielse, uitgeverij Pelckmans; Deel V, SLOT; p. 203

Heb je zin om samen stil te staan bij dit thema en gedachten uit te wisselen?
Op 14 maart organiseer ik een nieuwe Reflective Reading-dag over ‘De kracht van eenzaamheid’.
Info en inschrijven: https://mindinaction.be/nl/reflective-reading

12/01/2026

OVERDENKERTJE
PRATEN over eenzaamheid OF INKAPSELEN

Volgens psychiater en traumadeskundige Bessel van der Kolk heeft vrijwel al het menselijke lijden betrekking op problemen met het opbouwen en handhaven van BEVREDIGENDE RELATIES. Hij stelt dat praten over pijnlijke gevoelens kan helpen om ze te VERWERKEN, terwijl erover zwijgen tot de DOOD VAN DE ZIEL leidt.
Of zoals psycholoog en eenzaamheidsonderzoeker John Cacioppo kan eenzaamheid je INKAPSELEN en als een SCHIMMEL of VACHT om je heen groeien, en zo een beschermlaag worden die contact onmogelijk maakt.
Daarom is het belangrijk om eenzaamheid bespreekbaar te maken en niet langer terughoudend te zijn over het gemis dat we ervaren. Dat eenzaamheid moeilijk aan anderen uit te leggen is, betekent niet dat we het niet moeten proberen, bij iemand die dicht bij ons staat en die we VERTROUWEN.

Onderzoeksvragen:
- Hoe belangrijk is het om te praten over eenzaamheid zonder in zelfbeklag te vervallen?
- Kies je eerder voor de eenzame weg van alles intern te verwerken of treed je naar buiten om je pijn te delen?
- Neig je eerder naar inkapselen of naar openstellen voor?

Uit: De kracht van eenzaamheid; Anja Machielse, uitgeverij Pelckmans; Deel V, SLOT; p. 201

Heb je zin om samen stil te staan bij dit thema en gedachten uit te wisselen?
Op 14 maart organiseer ik een nieuwe Reflective Reading-dag over ‘De kracht van eenzaamheid’.
Info en inschrijven: https://mindinaction.be/nl/reflective-reading

11/01/2026

OVERDENKERTJE
EENZAAMHEID kan verwijzen naar TWEE verschillende SOORTEN GEMIS.

1 Het GEMIS aan VERBONDENHEID met anderen die op een of ander manier ondersteunend zijn voor onze persoonlijke ontwikkeling.
2 Het gemis AAN ONSZELF omdat we te veel worden opgeslokt door anderen, en niet meer goed thuis zijn bij onszelf. Gezins- en familierelaties zijn niet altijd positief en helpend. Daarom worden zelfgekozen relaties steeds belangrijker voor ons individuele groeiproces.

Als de verhouding tussen ons ‘zelf’ en de verwachtingen van de omringende omgeving uit balans raakt, voelen we ons eenzaam omdat we ons niet gezien en gekend voelen als de persoon die we zijn. Dat betekent overigens niet dat we altijd weten wat ons ‘zelf’ is. Het leven is een DOORLOPENDE ZOEKTOCHT die gepaard gaat met twijfels en onzekerheden, ook in dit opzicht.

Onderzoeksvragen:
- Hoe herken jij de twee soorten van gemis?
Uit: De kracht van eenzaamheid; Anja Machielse, uitgeverij Pelckmans;
Deel V, SLOT; p. 195 – 197

Heb je zin om samen stil te staan bij dit thema en gedachten uit te wisselen?
Op 14 maart organiseer ik een nieuwe Reflective Reading-dag over ‘De kracht van eenzaamheid’.
Info en inschrijven: https://mindinaction.be/nl/reflective-reading

09/01/2026

OVERDENKERTJE
EXISTENTIELE EENZAAMHEID is een motor tot VRIJHEID volgens Sartre

De VRIJHEID om ONSZELF TE BEPALEN en een authentiek mens te worden, gaat volgens Jean-Paul Sartre gepaard met existentiële angst voor de onbeperkte mogelijkheden en de verantwoordelijkheid die dat met zich meebrengt. Deze angst maakt ons bewust van het feit dat we uiteindelijk OP ONSZELF zijn AANGEWEZEN.

Ze is een pijnlijke emotie, een gevoel van leegte, vervreemding, isolatie, verlatenheid, of het gevoel HOMELESS IN LIFE te zijn. Dit pijnlijke gevoel is volgens Sartre ook de MOTOR om iets van ons leven te maken. Het zet ons aan om te WORDEN WIE WE ZIJN, en ons ware zelf te tonen.

Heidegger en Sartre zien existentiële eenzaamheid niet louter als een negatieve ervaring, maar ook als een potentie, omdat het gevoel ons aanzet tot persoonlijke ontwikkeling en innerlijke groei.
Het is de weg naar zelfkennis en authentiek leven; DOOR EENZAAMHEID TEN VOLLE TE DOORLEVEN, KUNNEN WE ONSZELF WORDEN.

Onderzoeksvragen
- Geloof je dat ‘alleen kunnen zijn’ een voorwaarde of motor is tot vrij zijn?
- Geloof je dat ‘alleen kunnen zijn’ een voorwaarde is tot betere relaties?
- Hoe beleef jij het ‘eenzaam zijn’ als bijdrage om steeds beter jezelf te worden?
Uit: De kracht van eenzaamheid; Anja Machielse, uitgeverij Pelckmans;
Hoofdstuk II, Existentiële eenzaamheid; p. 100 – 101

Heb je zin om samen stil te staan bij dit thema en gedachten uit te wisselen?
Op 14 maart organiseer ik een nieuwe Reflective Reading-dag over ‘De kracht van eenzaamheid’.
Info en inschrijven: https://mindinaction.be/nl/reflective-reading

07/01/2026

OVERDENKERTJE
Je kan NIET ONTKOMEN AAN je EXISTENTIELE EENZAAMHEID volgens Heidegger

In tegenstelling tot sociale en emotionele eenzaamheid is een existentiële eenzaamheid een DIEPE, INNERLIJKE ERVARING van eenzaamheid, een gevoel van LEEGTE EN VERLATENHEID die samenhangt met je bent en de onmogelijkheid om dat aan anderen te laten zien.

De filosofe MARLEEN MOORS beschrijft het als een gevoel dat je je ZIJNSVRAGEN en ZIJNSKWESTIES niet met een ander kan delen en teruggeworpen ben op jezelf, zonder te kunnen vluchten in een symbiose met iemand anders.
In de filosofie wordt eenzaamheid van oudsher gezien als een FUNDAMENTELE CONDITIE die bij het menselijke bestaan hoort. Het is een wezenlijk aspect van het leven omdat elk mens uniek en afgescheiden is, en uiteindelijk op zichzelf is aangewezen.

Volgens MARTIN HEIDEGGER: ons eigenlijke, AUTHENTIEKE ZELF moeten we op dat ‘men’ veroveren door de verantwoordelijkheid te nemen voor ons eigen bestaan. Wanneer we ons aanpassen aan de omgeving en ons laten leiden door verwachtingen van anderen, dan ontkennen we onze eigenheid en verliezen we onszelf.

Onderzoeksvragen:
- Herken jij ‘leegte en verlatenheid’ ook al heb je veel relaties? En hoe ervaar je dat?
- Hoe ervaar je het idee dat je in je diepste wezen uiteindelijk ‘alleen’ bent.
- Hoe is de verhouding tussen het gevoel van ‘alleen zijn’ en verbonden weten’ in belangrijke relaties voor jou?
Uit: De kracht van eenzaamheid; Anja Machielse, uitgeverij Pelckmans; Hoofdstuk II, Existentiële eenzaamheid; p. 100

Heb je zin om samen stil te staan bij dit thema en gedachten uit te wisselen?
Op 14 maart organiseer ik een nieuwe Reflective Reading-dag over ‘De kracht van eenzaamheid’.
Info en inschrijven: https://mindinaction.be/nl/reflective-reading