Jennifer Moers - Psychologue clinicienne

06/03/2023

BREAKING NEWS

Bonjour à tous 😀

Dès aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous accueillir tous les lundis matin dans un nouvel espace de consultations à 2 pas du campus universitaire du Sart-Tilman ! 🌳

Je vous souhaite un beau début de semaine !

Jen

06/02/2023

🥳 CONCOURS 🥳

Pour vous remercier de votre présence et à l'occasion de la St Valentin je vous propose de remporter cet ouvrage que j'ai beaucoup apprécié et sur lequel j'aurai souhaité tomber bien plus tôt!

Le Dr Brenot y aborde les différences hommes femmes sous le prisme malentendus du langage et du désir !

Malgré le titre un peu défaitiste, ce livre est une petite pépite qui vous permettra assurément de mieux comprendre votre moitié et ramènera de l'amour, de la compréhension et de la compassion au sein de votre couplé!

L'Autre n'est pas là pour vous em****er, il faut ce qu'il peut avec qui il est 🥰

Règles :
- Me suivre
- Marquer quelqu'un
- Partager dans votre story le post de mon compte qui vous a le plus parlé et pourquoi

Tirage au sort le 14/02 🥳

03/02/2023

Cette phrase semble toute somme assez logique et pourtant nombreux sont les être humains à vivre avec l'ombre de l'anxiété à leurs basques...

En ayant peur de l'avenir , de demain, de son lot d'inconfort je m'enlève quelque chose de précieux... la paix de l'instant présent.

Je me vole moi même des moments qui ne reviendront pas.

Une fois que j'ai eu compris , mais surtout que j'ai eu constaté dans les faits, l'expérience et la matière que la plupart du temps je m'inquiétais pour des choses purement hypothétiques qui ne se produisent même pas

Une fois que j'ai eu réalisé que m'inquiéter préventivement des choses ne les empêchait pas forcément d'arriver (non la pensée magique ne fonctionne pas 👀) et quand bien même elles arrivaient c'était rarement l'hécatombe que j'avais anticipé.

Une fois cette prise de conscience faite ... j'ai décidé d'arrêter de me faire du mal. Et cela relève bel et bien d'un choix car ce vieux mécanisme était à l'œuvre depuis des années et m'en départir m'a demandé persévérance et entraînement.

Lâche... laisse faire la vie, fais lui confiance et surtout fais toi confiance car tu sauras rebondir si des challenge t'attendent au tournant 😊

25/01/2023

⚡️Des mauvaises idées j'en ai eues quelques unes et vouloir tuer mon EGO fut sans doute l'une des pires⚡️

Hello Insta 🤗

Petit billet d'humeur où je souhaitais partager avec vous une expérience vécue au détour de mon cheminement personnel 🧶

Ou comment vouloir tuer mon EGO m'a plongée encore un peu plus dans un état dissociatif 🤔

Il faut savoir qu'en dev perso l'EGO est souvent présenté comme un truc toxique qui nous rend la vie impossible , et qu'il faut à tout prix abattre . Et je suis tombée dans le piège, la tête la première🤦‍♀️

Je souhaiterais rappeler que l'EGO est loin d'être néfaste, il est constitutif de qui nous sommes et le dégager c'est rarement bon pour la structure psychique 😬

A présent je réapprivoise tout cela, lentement, sûrement, respectueusement. Je laisse les choses infuser et je remercie infiniment de m'accompagner dans ce chemin 🙏

Donc introspecter, creuser oui mais on y va en douceur et en toute bienveillance

Prenez soin de vous 😌

21/01/2023

"Ambivertis : Le meilleur des 2 mondes"

On démarre 2023 avec une nouvelle intervention dans le Vif Weekend 😀

Au sommaire cette semaine : une mise en lumière du tempérament Ambiverti. Tantôt solitaires, tantôt sociables ils sont parfois mal compris. Je vous propose d'en découvrir plus à leur sujet dans l'édition de cette semaine !

Belle lecture et à très vite pour une rétrospective des articles précédents !

23/12/2022

07/12/2022

ALUMNI , le come back 💥

"Il faut avoir travaillé en institution avant..."

"On ne peut pas se lancer directement en sortant des études"

"Il faut du temps pour se créer une patientèle"

"On gagne mal sa vie en temps qu'indépendant ... "

"Je suis trop jeune, pas assez compétent..."

Voici une partie des freins qui entravent le lancement en libéral , grâce à l'atelier ALUMNI je t'aide à dépasser ça et à te recentrer sur l'essentiel.

🎯 Les démarches
🎯 Patientèle
🎯 Compta
🎯 Salaire
🎯 Agenda
🎯 Avantages / "inconvénients"
🎯 Identifier tes freins et trouver un levier d'action pour chacun

& bien plus encore

Pour plus d'informations me contacter en MP ! 🤗

14/10/2022

Les conseilleurs ne sont pas les payeurs !

Petit post en cette fin de semaine pour vous rappeler que la personne qui va devoir assumer les conséquences de vos choix, c'est vous !

Surtout que dans la majeure partie des cas nous partons de nos propres suppositions sur ce que les autres pensent , et nous sommes parfois bien loin de la vérité pour ne pas dire à côté de la plaque 😏

Alors écoutons nous un minimum sous peine de nous oublier en chemin, et ça, ça serait bien dommage 🤗

Beau week-end à tous

#

31/08/2022

🎉 On efface surtout pas et on recommence.

Quel est le problème de vivre plusieurs vies dans une vie?

Quel est l'intérêt de vouloir verrouiller, pérenniser absolument les choses ?

À mes yeux , ce qui compte ce n'est pas de figer ce qui convient à un instant T et d'en faire le standard de toute une vie mais de faire des expériences.

J'ai été une étudiante assidue, en couple plusieurs fois, j'ai tout plaqué par Amour, j'ai été employée, j'ai détesté ça , à nouveau étudiante sur le t**d cumulant une grossesse et un temps plein, maman au foyer pendant 1 an, j'ai désespérément cherché de l'emploi, sans succès, je me suis lancée en libéral and so on...

Le point commun dans tout cela ? C'est que cela m'a convenu à ce moment là,  c'est ce qui était requis à ce moment là, ou c'est ce que je me suis trouvée capable de faire à ce moment là.

Puis nous évoluons,  nous grandissent , on apprend à mieux se connaître, nos désirs et nos besoins muent et il est parfois requis de changer de direction.

Est-ce que je le ressens comme un échec ? Jamais. Car j'ai appris à redéfinir ce qui signifiait le succès et la reussite à mes yeux. Le plus gros échec,  le plus grand malheur serait pour moi de rester engluée dans une situation par principe, figée par mes peurs et mon mental.

Mes seuls regrets à l'heure actuelle sont d'avoir parfois t**der à quitter des relations toxiques ou une situation néfaste, ils ne concernent pas les changements et les virages que j'ai effectué dans ma vie.

Chaque période à été nécessaire,  m'a apporté quelque chose et je ne renie rien. Je clos juste des chapitres et j'en inaugure de nouveau afin de mieux servir mes besoins. Alors ,oui , mon parcours ne suit pas vraiment les prescrits. Mais , je n'aime pas vraiment ça de toutes façon, les prescrits. Les routes toutes tracées, c'est nier le VIVANT en nous.

Car pour moi le changement , les révolutions sur base d'une bonne impulsion, c'est la vie, la pulsion de vie, l'évolution, la croissance , l'expansion.

Est-ce que j'ai eu peur? Absolument.
Est ce que je le referai? Évidemment.

Alors bougeons les amis, bougeons

28/08/2022

⏳ Exercice d'équilibriste ⏳

"Prendre son temps , ce n'est pas perdre son temps"

Au détour de mon joli métier, j'ai souvent l'occasion de constater que la thematique du temps suscite bien des émois chez un grand nombre d'entre nous.

C'est un réel défi pour certains de prendre son temps et de ne pas le perdre à s'agiter dans tous les sens.

C'est un exercice infiniment difficile.
Il faut bien avouer que nous vivons dans une société pressée où la valeur d'un individu dépend souvent de ce qu'il démontre. Dans ce contexte il peut être difficile d'apprendre à Ralentir.

Cette société, ses injonctions, celles de nos lignées aussi nous poussent à faire et non à Être. Alors on brule les étapes et on va parfois trop vite, pour être productif ou bien pour ne pas trop penser. On se distrait, on s'egare et on se perd dans cette culpabilité existentielle de ne pas faire alors que le temps nous file entre les doigts.

À l'inverse, nos peurs, nos freins mentaux nous retiennent parfois (souvent) d'oser et de nous lancer corps et âme dans ce qui compte réellement. Vient alors le temps de la Procrastination et des regrets.

Apprendre à se lancer, tout en prenant son temps, à faire ce qui est requis en temps voulu. Pas parce que ça paraît bien, pas  parce qu'on nous l'a appris.

Se lancer tout simplement parce que c'est ce que vous indique votre pulsion de vie à ce moment là.

C'est un art délicat d'apprendre à maîtriser cette oscillation, d'apprendre à privilégier le choix , la conscience et l'éveil plutôt que notre mode pilote automatique.

Vivre. Ressentir. Vibrer.

A chacun son rythme, à chacun son tempo. Il n'y a pas de route tracée, seule l'intention compte !

Beau dimanche la team 🤗🌾

24/08/2022

Aller mieux , et vite !

🤯 Actuellement , et davantage en ce moment, je reçois un grand nombre de patients extrêmement pressés d'aller mieux, de trouver immédiatement LES outils pour se débarrasser de leurs problème.

Ce qui, bien sûr, se comprend car quand on décide parfois d'actionner le changement on peut se montrer impatient.

Pourtant bousculer le processus , c'est oublier que les parts de nous que nous jugeons laides , que nous voulons faire changer, évoluer ont souvent eu pour rôles de nous protéger. Il n'est pas toujours indiqué de faire éclater des symptômes dans la précipitation. Cela peut déstabiliser une structure.

De plus, ces comportements , mécanismes et autres indésirables sont souvent là depuis longtemps, ancrés et bien établis. Cela prend du temps d'apprendre à faire autrement , de rassurer le cerveau , de lui montrer qu'il peut être en sécurité autrement.

Alors je dirais ceci , et ce avec beaucoup d'amour, à mes patients pressés : nous ne sommes pas des magiciens, pas de baguette magique à l'horizon mais du temps à vous consacrer pour vous accompagner à plonger à l'intérieur de vous même !

C'est un voyage et non une course ☺

Belle soirée 💫

16/08/2022

Communiquer , c'est déjà pas mal. Le faire à partir d'un socle solide, c'est carrément mieux.

On vous dira souvent que pour qu'un couple fonctionne , il faut communiquer ... certes mais brandie à tout va , cette solution se fait l'économie de l'essentiel : prendre soin de sa relation avant tout.

💫 Se dire merci , tous les jours

💫 Se demander pardon , quand c'est requis

💫 Se dire je t'aime , sans limite et sans condition

💫 Se ménager du temps de qualité à 2

💫 Mais aussi seul

💫 Sortez de la lutte du pouvoir , seul le lien compte. Pas qui a tort et qui a raison.

💫 Parlez de vos limites

💫 Et de vos attentes, car on ne peut attendre de l'autre que ce qui a été explicité, arrêtez de prendre votre partenaire pour un médium, il n'est pas vous et n'est pas équipé de l'option "lecture dans les pensées"

💫 Etre honnêtes, il vaut mieux un conflit sur base d'une réalité non partagée qu'un mensonge qui viendrait saper toute confiance.

💫 Identifiez et traitez vos insécurités pour ne pas les projeter sur la relation et l'Autre.

💫 Ayez des conversations inconfortables si nécessaire

💫 Veillez à ne pas faire de suppositions sur les intentions de votre partenaire, si vous avez un doute, posez des questions.

💫 Identifiez les croyances qui pourraient vous desservir.

💫 Allez en thérapie (de couple ou individuelle) si nécessaire et surtout, avant d'arriver au point de quasi non retour .

🌱 L'amour ne suffit pas, il se cultive et se chéris.

Cela n'enlève en rien la magie d'une relation, et cela vous emmènera certainement plus loin que vos fantasmes de ce que devrait être une relation parfaite 👀

Belle soirée et prenez soin de vous 🧡