Wat zijn de openingstijden?

Zaterdag 09:00 - 17:00 Zondag 09:00 - 17:00

Clara Materne Nourish

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België
Liège
Clara Materne Nourish

nutrithérapie & santé fonctionnelle

30/10/2025

🍁 Les Ateliers d’automne commencent fort :
👉 Le dimanche 16 novembre, de 15h à 17h, on cuisine ensemble, chacun chez soi 👩‍🍳🧑‍🍳
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💥 Une grande première : le Docteur Résimont cuisine avec moi !
On se retrouve en ligne (connexion Zoom) pour un atelier autour du thème :
✨ Les vertus des épices ✨
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Parce que derrière chaque recette se cache un principe.
Parce qu’une fois qu’on comprend la logique, tout devient plus simple.
C’est la gymnastique culinaire qui change tout : les bons réflexes, les bons gestes, la bonne organisation.
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🌿 On parle de médecine fonctionnelle, d’Ayurveda, de santé optimale…
Mais surtout, on cuisine ensemble des plats qui nourrissent vraiment.
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Vous recevez la liste des ingrédients à l’avance,
vous suivez le pas-à-pas en direct,
et si vous ne pouvez pas être là,
🎥 l’atelier est visionnable en replay.
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C’est toujours plus agréable de cuisiner ensemble —
et de comprendre pourquoi et comment on cuisine.
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🧂 Un principe. Quatre recettes. Mille déclinaisons possibles.

Pour vous inscrire, c'est ici : https://formations.claramaterne.com/cuisinons-ensemble-naturellement/

14/10/2025

🎙️ Je participe à la Rencontre sur l’alimentation et la santé !

Ce jeudi, je serai à Liège pour un moment d’échange autour d’un sujet qui me passionne : 👉 le lien entre alimentation, énergie, digestion et hormones.

Une table ronde conviviale pour remettre un peu de clarté dans tout ce qu’on entend sur le “bien manger” et surtout, vous donner des clés simples et concrètes pour mieux comprendre votre corps 🌿

📍 Vivre Sawa ASBL
Quai des Tanneurs 8 – Liège (Outremeuse) 🕓 Jeudi 16 octobre de 14h à 16h 💬 Évènement gratuit – sur inscription (madil@liege.be ou 0473 94 25 02)
Le lien est disponible dans ma bio !

Au plaisir de vous y retrouver et d’échanger ensemble 💚 

09/10/2025

✨ Vous avez adoré le webinaire « Nutrition : mythes ou vérités ? » ?
Alors vous allez adorer passer de la théorie à la pratique !

Parce qu’entre “le lait c’est bon pour le calcium” et “le café donne de l’énergie”, on a souvent l’impression de ne plus savoir quoi mettre dans son assiette.

➡️ Le programme Nutrithérapie en pratique – Méthodes de cuisine a été conçu pour ça : vous aider à comprendre, cuisiner et transformer durablement votre santé à partir de votre assiette.

6 mois pour retrouver du sens, du plaisir, et des repères clairs.
Sans dogme. Sans perfection. Juste du concret.

🎁 Bonus jusqu’au 13 octobre : 3 cours de cuisine LIVE offerts (microbiote, Ayurveda & Japon).
📲 Découvrez le programme dans le carrousel et rejoignez l’aventure ici : https://formations.claramaterne.com/nutritherapie/

Pour visionner le replay du webinaire, rendez-vous sur cette page : https://www.youtube.com/watch?v=pIlQSLj-CQk&t=591s

07/10/2025

Les projets qui naissent des rencontres et l’envie de travailler ensemble sont les plus porteurs !
Ce dimanche matin, l’émulation était au rdv 🥰
Nous ne pouvons actuellement pas tout dévoiler mais très bientôt nous vous en dirons plus 😜🤩🥳

01/10/2025

[Annonce webinaire]
📣 Nutrition : mythes ou vérités ?
Vous aussi, vous êtes perdus entre tous les conseils santé contradictoires ?
Un jour, le café serait un élixir de longévité… et le lendemain, un poison.
Les produits laitiers ? Indispensables ou inflammatoires ?
Le Nutriscore ? Guide utile ou simple outil marketing ?
Et le cadmium ? Et les PFAS ? Et les oxalates ?

👉 Lundi 6 octobre à 19h, nous démêlons ensemble le vrai du faux lors d’un webinaire gratuit.
Avec :
✨ Dr Stéphane Résimont : médecin fonctionnel et conférencier reconnu
✨ Clara Materne : nutrithérapeute et fondatrice du programme Nutrithérapie en pratique

🔎 Au programme : un échange clair et des conseils pratiques, pour enfin savoir sur quelles bases construire votre assiette au quotidien.

N’hésitez pas nous envoyer toutes vos questions en commentaires de ce post !

📲 Inscrivez-vous sur cette page : https://www.bigmarker.com/simplycure/nutrition-mythes-ou-v-rit-s

En partenariat avec Simplycure.

26/09/2025

Le 29/11/25 à Paris, avec Clara Mallier, j’aurai le plaisir d’animer une journée de masterclass entièrement dédié aux troubles de l’attention pour l’académie des laboratoires Energetica Natura 🍀👌🏻 on vous y attend nombreux 🙂🧚🏻‍♀️

26/09/2025

🍴✨ Cours de cuisine en ligne : Lundi 29 septembre, 18h-20h ✨🍴
👉 Commentez atelier si vous souhaitez recevoir les infos en message privé pour vous inscrire ! C’est déjà dans 3 jours ⏳

Au menu : collations saines, sans gluten et sans lactose 🥜🍓
Le grand dilemme des parents : comment régaler nos enfants tout en pensant à leur santé ? On va explorer ensemble des recettes simples, gourmandes et adaptées au quotidien.

Ce cours, c’est aussi un moment de convivialité 💻 : vous cuisinez de chez vous, vous recevez la liste des recettes dès l’inscription, et on partage comme si on était dans la même cuisine.

🌟 Et cette fois, je serai en duo avec Dr David, médecin fonctionnel et nutrithérapeute depuis 50 ans 👨‍⚕️. Ensemble, on parlera de nutrition, de médecine fonctionnelle et de petits trucs pratiques, le tout dans une ambiance décontractée… comme ces discussions qui naissent autour des fourneaux 🔥.

📅 Lundi 29 septembre – 18h à 20h – En ligne
👩‍🍳 Collations saines pour toute la famille

23/09/2025

✨ Édulcorants : alliés minceur ou illusion métabolique ?

Depuis plus de 40 ans, ils se glissent partout : sodas, yaourts light, biscuits « sans sucre »… 
Promesse affichée : le goût sucré, sans calories. 
👉 Mais si cette douceur cachait en réalité un piège silencieux pour votre santé ?

Dans cette nouvelle série de posts, je vous emmène décrypter ce que disent vraiment la science et la santé fonctionnelle sur les édulcorants.  
On parlera microbiote, foie, hormones, cerveau… et surtout de ce que cela change concrètement dans votre assiette.

Mon objectif ? Dépasser les idées reçues et comprendre pourquoi « sucrer sans sucre » n’est pas toujours la bonne stratégie.

Swipez, commentez, partagez… et restez connectés pour la suite de la série ! Rendez-vous chaque mardi.

Dites-moi si vous utilisez des édulcorants en commentaires. 🌱

21/09/2025

Que vous soyez sportif… ou non, les protéines jouent un rôle central dans votre santé.
Pas seulement pour la récupération musculaire, mais aussi pour vos hormones, votre énergie et même votre équilibre métabolique.

C’est justement ce que nous avons voulu éclairer ensemble, à deux voix, dans ce carrousel :
👉 , nutrithérapeute, fondatrice de l’accompagne en ligne Nutrithérapie en pratique
👉 , spécialiste en nutrition du sport et intervenante dans le programme

Deux approches, une même conviction : remettre les protéines à leur juste place dans votre assiette.

✨ Et si vous voulez aller plus loin, commentez programme pour recevoir gratuitement la première semaine de l’accompagnement Nutrithérapie en pratique : les recettes de cuisine.

19/09/2025

Parfois, au cabinet, on ne parle ni d’aliments ni d’assiettes 🍽️…

On parle simplement de la relation que chacun entretient avec la nourriture. Une relation façonnée par l’histoire personnelle, les émotions, les croyances… et souvent, cette relation est tout sauf évidente.

À ce jour, je n’ai encore rencontré personne pour qui ce lien était simple ou naturel.
Et c’est normal 💛 Nous sommes des êtres séquentiels.

Se nourrir est une action quotidienne qui nous concerne tous, un besoin fondamental, et parfois le stress dépasse le plaisir.

17/09/2025

🍪 Et si vos collations pouvaient être à la fois saines, gourmandes et faciles à préparer ?

Le dimanche 29 septembre de 18h à 20h30, je vous donne rendez-vous en live sur Zoom pour un atelier cuisine pratique et convivial.

Le principe ?
👉 On cuisine ensemble, pas à pas
👉 Vous repartez avec des recettes sans gluten, sans produits laitiers, à index glycémique bas et anti-inflammatoires
👉 Mais surtout avec des réflexes simples qui durent, pour pouvoir décliner les recettes à l’infini.

📅 Et bonne nouvelle : il y a deux ateliers chaque mois jusqu’en décembre. Découvrez le programme dans le carrousel.

Commentez atelier pour recevoir toutes les infos pratiques et vous inscrire 🌱

Dites-moi quelle session vous tente le plus ! J’ai hâte de cuisiner avec vous !

14/09/2025

🍚 On l’appelle « poké bowl »… mais si vous demandiez ça à Hawaï, on vous regarderait bizarrement.
Parce que le vrai poké, ce n’est pas du riz + 12 toppings instagrammables.

Dans ce nouveau carrousel, je vous propose de découvrir comment un plat ultra simple de pêcheurs est devenu un phénomène food mondial.

Pour en savoir plus sur les techniques de cuisine en nutrition saine : commente Programme !

Je parie que l’histoire va vous surprendre 😉

Alors dites-moi : vous êtes plutôt team poké authentique minimaliste ou team poké bowl créatif ? 🌱

Adres

Rue De Namur 61
Liège
4000

Openingstijden

Zaterdag	09:00 - 17:00
Zondag	09:00 - 17:00

Website

http://www.claramaterne.com/

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