10/10/2024
Vous voulez connaître le secret d'un bon résultat ? 😏
Eh bien, en réalité, il n'y a pas de mystère ! Tout repose sur la constance. 😉
C'est établir une routine équilibrée tout en s'accordant des plaisirs de temps à autre. 💎
L'important, c'est de rester actif, de bouger, sans tomber dans l'excès, en adoptant un rythme que vous pourrez maintenir sur le long terme. 🚶♂️💪
Si votre corps s'habitue à brûler un certain nombre de calories en faisant du sport quotidiennement et que vous réduisez brutalement cette activité, cela peut poser problème. 🥵
Il faut également veiller à s'hydrater correctement, comprendre les nutriments dont vous avez besoin et maintenir un équilibre sans frustration. 💦
Je sais que ce n'est pas toujours simple de savoir quelle portion prendre, comment préparer tel plat ou à quel moment consommer tel aliment. 🍏🍔
C'est précisément là que j'interviens ! 🫵
