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Julie Leloup - Nutrition

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België
Liège
Julie Leloup - Nutrition

Nutrithérapeute (CFNA), nutrition fonctionnelle (en collab. avec Dr Resimont, Dr Pirotte, FunMedDev) Diététicienne agréée HEPL et
Nutrithérapeute certifiée CFNA.

13/11/2025

L'autre jour, mon chéri m'a dit "je vais vite chez AS Adventure parce que c'est le dernier jour pour le bon d'achat de 5€". Je lui ai demandé de quoi il avait besoin, ce à quoi il m'a répondu, impatient : "ben de rien, mais sinon on perd 5€".

Et là, la pièce est tombée.

Se sentir pressé de dépenser des sous pour qqch dont on n'a pas besoin, de peur de perdre 5€ qu'on n'a même pas dans le portefeuille.

J'ai pensé : "ils ont bien réussi leur coup".

Puis : "je pourrais utiliser cela pour vendre mes services". Et là, instantanément, j'ai eu peur. Peur de qui j'étais sur le point de devenir.

Ce monde de surconsommation me dégoûte. Et j'ai pourtant failli y sauter à pieds joints. La Terre va mal, les portefeuilles vont mal, et notre réponse est de consommer toujours plus. Cherchez l'erreur.

Et si, pour une fois, au lieu de s'illusionner qu'on ira mieux avec ce nouvel appareil ou ce nouveau produit, on se concentrait plutôt sur la seule chose qui importe vraiment : soi-même.

Comment allez-vous ? Physiquement ? Mentalement ? Comment est votre sommeil ? Digestion ? Poids ? Stress?

Ne serait-ce pas la priorité absolue dans la vie : aller BIEN ?

Du coup, j’ai envie d’honorer toutes les personnes qui choisissent d’investir dans leur équilibre.
Pas de “Black Friday” où on s'achète tout ce dont on n'a pas besoin en urgence. Mais plutôt un Holistic Month, pour revenir à l’essentiel 💞

Un mois de prix doux, pour vous donner le temps de réfléchir, de choisir, de papoter avec moi lors d'un appel découverte gratuit. Parce que créer de l'urgence pour générer des ventes, c'est du marketing, pas de la bienveillance.

Vous voulez en savoir + ? Ecrivez-moi ci-dessous (ça m'aide à gagner en visibilité : merci 🙏🏻) et je vous envoie les infos en privé 💚

👋🏻 Moi, c’est Julie, et je vous aide à reprendre le pouvoir sur votre corps et retrouver votre équilibre intérieur, grâce à une méthode globale qui relie alimentation, fonctionnement du corps et des hormones, et gestion des émotions.

ℹ COMMENT ?
- Programme Holistique = le chemin complet
- App = l’outil du quotidien
- Consultations = accompagnement sur mesure pendant et/ou après
- Mini-PDF thématiques

07/11/2025

✨ Et vous, quand avez-vous pris le temps de ne rien “optimiser” pour la dernière fois ?

06/11/2025

Et si vos ballonnements, vos douleurs, vos gonflements… n’étaient pas qu’une question de repas ?

Votre ventre, c’est votre deuxième cerveau.
Il ressent avant même que votre tête comprenne.

Si vous avez tout essayé — régimes, compléments, probiotiques, exclusions alimentaires —
sans résultat durable, c’est peut-être que la cause n’était pas dans l’assiette… mais dans ce que vous vivez et ressentez.

Le système nerveux et la digestion sont intimement liés.
Apaiser l’un, c’est déjà commencer à guérir l’autre.

Dans le programme Holistique, je vous guide pour décrypter ces signaux :
comprendre les humeurs de votre ventre,
calmer les tensions,
et rétablir une relation de confiance avec votre corps.

Parce qu’un ventre heureux, c’est un mental apaisé. 💚

💭 Et vous, comment se sent votre ventre aujourd’hui ?

05/11/2025

Vous mangez sainement, vous faites attention, vous bougez… et pourtant votre corps ne suit plus.

Pas de progrès sur la balance.
Fatigue qui s’installe.
Digestion plus lente.
Moral en dents de scie.

Ce n’est pas vous le problème.
C’est votre corps qui se protège.

Lorsque le système nerveux perçoit une insécurité (stress chronique, charge mentale, émotions non digérées, restrictions répétées…), il active un mode “économie d’énergie”.

➤ Le métabolisme ralentit.
➤ Les hormones thyroïdiennes et sexuelles se mettent en pause.
➤ La digestion devient plus lente.
➤ Le corps garde tout… pour vous maintenir en sécurité.

Il ne cherche pas à vous contrarier - il cherche à vous protéger.

💚 Le véritable travail, ce n’est pas de forcer le corps à “brûler plus”,
mais de lui redonner la sensation de sécurité dont il a besoin pour relâcher.

C’est ce que nous faisons ensemble dans le programme Holistique :
réconcilier le système nerveux, les hormones et la digestion,
pour permettre au corps de retrouver naturellement son équilibre.

Toujours travailler sur la cause, et non le symptôme. Toujours travailler en amont du problème, afin de garder de la bienveillance et ne pas nourrir les frustrations.

04/11/2025

Si vous ne savez pas quel magnésium prendre, référez-vous à :
- nos rapports de consultations (même s'ils datent d'il y a 10 ans)
- ce que j'en dis dans les vidéos dédiées dans le programme
- achetez quasiment les yeux fermés dans l'un des labos à qui je fais confiance (la liste est en bas de toutes mes newsletters, ou dans l'intro du programme)

Si vous ne savez pas quelle dose prendre : augmentez jusqu'à ce que les symptômes disparaissent ! Toujours en deux prises au moins : matin et soir.

👋🏻 Moi, c’est toujours Julie, et je vous aide à reprendre le pouvoir sur votre corps et retrouver votre équilibre intérieur, grâce à une méthode globale qui relie alimentation, fonctionnement du corps et des hormones, et gestion des émotions.

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- Programme Holistique = le chemin complet
- App = l’outil du quotidien
- Consultations = accompagnement sur mesure pendant et/ou après
- Mini-PDF thématiques pour des besoins bien précis

Toutes les infos sont dans ma bio ou sur mon site www.leloupnutrition.be.

Psssst, j’ai aussi une newsletter dans laquelle je donne plein de conseils gratuits 💌

03/11/2025

Besoin d'un petit nettoyage simple mais efficace ?

Suivez le guide 🧽

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02/11/2025

Avant d'accuser (souvent à tort) que votre glande est cassée, svp passez tout cela en r***e !

Attention : pas de complémentation "à l'arrache" : on ne prend que ce dont on a besoin. Et surtout jamais de fer, cuivre ou calcium sans un avis médical éclairé (ce sont les 3 compléments les plus dangereux en micronutrition).

👋🏻 Moi, c’est toujours Julie, et je vous aide à reprendre le pouvoir sur votre corps et retrouver votre équilibre intérieur, grâce à une méthode globale qui relie alimentation, fonctionnement du corps et des hormones, et gestion des émotions.

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31/10/2025

Appuyez sur la vidéo pour faire pause !

Vous en avez combien vous ?

Moi en ce moment, 6... je vais donc retourner lire mon ancien post 😂

👋🏻 Moi, c’est toujours Julie, et je vous aide à reprendre le pouvoir sur votre corps et retrouver votre équilibre intérieur, grâce à une méthode globale qui relie alimentation, fonctionnement du corps et des hormones, et gestion des émotions.

ℹ COMMENT ?
- Programme Holistique = le chemin complet
- App = l’outil du quotidien (avec notamment les recettes et menus)
- Consultations = accompagnement sur mesure pendant et/ou après
- Mini-PDF thématiques pour des besoins bien précis

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30/10/2025

Le Pokemon a évolué 🥹😍 (lol comment flinguer sa crédibilité pro en 2 sec : ah ben en ajoutant un LOL par-dessus le reste, Julie, bravo ! 🥲).

Bref, mon app n'est plus une simple app de recettes mais un outil de santé globale dans votre poche 🥳🥰

Afin de mieux vous aider, et après quelques tests peu fructueux (merci infiniment aux personnes m'ayant fait des retours, c'est grâce à vous que tout évolue !)... 🫶🏻
..j'ai l'honneur de vous présenter la nouvelle version de l'app Leloup Nutrition, qui vous offre les solutions pratiques au quotidien pour la mise en place des principes de mon programme.

Vous me direz ce que vous en pensez ? Je suis toujours ouverte à tout commentaire constructif, et après le nombre d'heures et de jours (semaines, mois) passés dessus, j'accueille aussi tous les compliments que vous auriez envie de m'envoyer 💐😄

👋🏻 Moi, c’est toujours Julie, et je vous aide à reprendre le pouvoir sur votre corps et retrouver votre équilibre intérieur, grâce à une méthode globale qui relie alimentation, fonctionnement du corps et des hormones, et gestion des émotions.

ℹ COMMENT ?
- Programme Holistique = le chemin complet
- App = l’outil du quotidien qui est à l'honneur dans ce post 🥰
- Consultations = accompagnement sur mesure pendant et/ou après
- Mini-PDF thématiques pour des besoins bien précis

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29/10/2025

Appuyez sur la vidéo pour faire pause 💁🏻‍♀️

Vu que vous me demandez des idées de petit déj, en voici quelques unes, salées ou "sucrées" !👋🏻 Moi, c’est toujours Julie, et je vous aide à reprendre le pouvoir sur votre corps et retrouver votre équilibre intérieur, grâce à une méthode globale qui relie alimentation, fonctionnement du corps et des hormones, et gestion des émotions.

ℹ COMMENT ?
- Programme Holistique = le chemin complet
- App = l’outil du quotidien (avec les recettes et menus hébdo)
- Consultations = accompagnement sur mesure pendant et/ou après
- Mini-PDF thématiques pour des besoins bien précis

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22/10/2025

Voici les principales conclusions de l’article :
1. La maladie inflammatoire chronique de l’intestin (MICI) touche désormais toutes les régions du monde, avec une forte hausse prévue dans les pays en voie d’industrialisation.

2. Il faut se préparer à une population croissante et vieillissante de patients MICI, ce qui implique de repenser l’organisation des soins ET la prévention !

3. Prévenir grâce à la modification des facteurs de risque environnementaux (alimentation, pollution, mode de vie…) devient essentiel pour limiter le fardeau futur.

En résumé : la MICI (ainsi que les troubles digestifs) est un défi de santé publique mondial croissant. Il faut agir dès maintenant en prévention pour limiter son impact dans les 20 prochaines années.

Et pour cela, il faut changer la vision qu'on a des choses.

L’article ne propose pas de solutions alimentaires spécifiques ou de régimes précis pour prévenir ou gérer la MICI. Cependant, il met en avant l’importance des facteurs environnementaux et du mode de vie, dont l’alimentation, dans la prévention de la maladie.
Il cite notamment :
- Le rôle protecteur d’une alimentation de type méditerranéen (riche en fruits, légumes, fibres, poissons, noix, etc.)
- Le risque accru associé à la consommation d’aliments ultra-transformés et à une alimentation occidentalisée
- L’intérêt de limiter l’alcool, de maintenir un poids santé, d’éviter le tabac et de privilégier une alimentation variée et équilibrée

C'est tout ce que j'essaie de vous apprendre au quotidien.

👋🏻 Moi, c’est Julie, et je vous aide à reprendre le pouvoir sur votre corps et retrouver votre équilibre intérieur, grâce à une méthode globale qui relie alimentation, fonctionnement du corps et des hormones, et gestion des émotions.

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