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Julie Leloup - Nutrition

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België
Liège
Julie Leloup - Nutrition

Nutrithérapeute (CFNA), nutrition fonctionnelle (en collab. avec Dr Resimont, Dr Pirotte, FunMedDev) Diététicienne agréée HEPL et
Nutrithérapeute certifiée CFNA.

09/12/2025

Plus que 4 jours pour profiter de la réduction sur mon programme Holistique ⏳

08/12/2025

Marre de faire des recettes ? Moi aussi.
Assemblez facilement des éléments déjà prêts (ou ayant besoin de peu de préparation.
Parce que manger sain ne devrait pas prendre plus de temps que préparer des tartines ou aller chercher un sandwich.

P.S. : se mange chaud, froid, tiède, comme vous voulez ! Le tofu peut être cru ou cuit. Là, il est juste mariné dans de l'huile d'olive riche en polyphénols de la marque Olivie + curry.

07/12/2025

Remettons les points sur les i.

P.S. : plus que 6 jours pour bénéficier de mon programme Holistique à prix réduit !

Bon, je file gérer mon stress moi 👋🏻

07/12/2025

Ça faisait longtemps, une petite recette !
Pour un dimanche bien cosy, rien de tel que ce granola gourmand. Les quantités sont pour 1 kilo environ, à conserver dans un contenant hermétique pour garder le croustillant !
Si la recette vous intéresse, enregistrez-la ou téléchargez mon app, qui regroupe pas moins de 300 recettes, des menus, toutes mes newsletters et des outils liés à la santé et à mon programme Holistique.

06/12/2025

👋🏻 Moi, c’est toujours Julie, et je vous aide à reprendre le pouvoir sur votre corps et retrouver votre équilibre intérieur, grâce à une méthode globale qui relie alimentation, fonctionnement du corps et des hormones, et gestion des émotions.

ℹ COMMENT ?
- Programme Holistique = le chemin complet
- App = l’outil du quotidien
- Consultations = accompagnement sur mesure pendant et/ou après
- Mini-PDF thématiques pour des besoins bien précis

Toutes les infos sont dans ma bio ou sur mon site www.leloupnutrition.be.

Psssst, j’ai aussi une newsletter dans laquelle je donne plein de conseils gratuits 💌

04/12/2025

Moins d'aliments ultra-transformés = plus de santé (donc moins de frais médicaux)…
…et un panier bio qui ne coûte pas plus cher.

Vous voulez que je vous partage ma liste de courses “anti-ultra-transformés” ? (oui j'invente des mots très longs, je sais !)
➡️ Commentez “oui”

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03/12/2025

(Source : The Lancet Series on Ultra-Processed Foods, 2025)

Vous voulez un protocole simple pour réduire les ultra-transformés + retrouver votre énergie ? En écrivant "vivant" dans les commentaires, je vous l'envoie gratuitement en message privé !

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13/11/2025

L'autre jour, mon chéri m'a dit "je vais vite chez AS Adventure parce que c'est le dernier jour pour le bon d'achat de 5€". Je lui ai demandé de quoi il avait besoin, ce à quoi il m'a répondu, impatient : "ben de rien, mais sinon on perd 5€".

Et là, la pièce est tombée.

Se sentir pressé de dépenser des sous pour qqch dont on n'a pas besoin, de peur de perdre 5€ qu'on n'a même pas dans le portefeuille.

J'ai pensé : "ils ont bien réussi leur coup".

Puis : "je pourrais utiliser cela pour vendre mes services". Et là, instantanément, j'ai eu peur. Peur de qui j'étais sur le point de devenir.

Ce monde de surconsommation me dégoûte. Et j'ai pourtant failli y sauter à pieds joints. La Terre va mal, les portefeuilles vont mal, et notre réponse est de consommer toujours plus. Cherchez l'erreur.

Et si, pour une fois, au lieu de s'illusionner qu'on ira mieux avec ce nouvel appareil ou ce nouveau produit, on se concentrait plutôt sur la seule chose qui importe vraiment : soi-même.

Comment allez-vous ? Physiquement ? Mentalement ? Comment est votre sommeil ? Digestion ? Poids ? Stress?

Ne serait-ce pas la priorité absolue dans la vie : aller BIEN ?

Du coup, j’ai envie d’honorer toutes les personnes qui choisissent d’investir dans leur équilibre.
Pas de “Black Friday” où on s'achète tout ce dont on n'a pas besoin en urgence. Mais plutôt un Holistic Month, pour revenir à l’essentiel 💞

Un mois de prix doux, pour vous donner le temps de réfléchir, de choisir, de papoter avec moi lors d'un appel découverte gratuit. Parce que créer de l'urgence pour générer des ventes, c'est du marketing, pas de la bienveillance.

Vous voulez en savoir + ? Ecrivez-moi ci-dessous (ça m'aide à gagner en visibilité : merci 🙏🏻) et je vous envoie les infos en privé 💚

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07/11/2025

✨ Et vous, quand avez-vous pris le temps de ne rien “optimiser” pour la dernière fois ?

06/11/2025

Et si vos ballonnements, vos douleurs, vos gonflements… n’étaient pas qu’une question de repas ?

Votre ventre, c’est votre deuxième cerveau.
Il ressent avant même que votre tête comprenne.

Si vous avez tout essayé — régimes, compléments, probiotiques, exclusions alimentaires —
sans résultat durable, c’est peut-être que la cause n’était pas dans l’assiette… mais dans ce que vous vivez et ressentez.

Le système nerveux et la digestion sont intimement liés.
Apaiser l’un, c’est déjà commencer à guérir l’autre.

Dans le programme Holistique, je vous guide pour décrypter ces signaux :
comprendre les humeurs de votre ventre,
calmer les tensions,
et rétablir une relation de confiance avec votre corps.

Parce qu’un ventre heureux, c’est un mental apaisé. 💚

💭 Et vous, comment se sent votre ventre aujourd’hui ?

05/11/2025

Vous mangez sainement, vous faites attention, vous bougez… et pourtant votre corps ne suit plus.

Pas de progrès sur la balance.
Fatigue qui s’installe.
Digestion plus lente.
Moral en dents de scie.

Ce n’est pas vous le problème.
C’est votre corps qui se protège.

Lorsque le système nerveux perçoit une insécurité (stress chronique, charge mentale, émotions non digérées, restrictions répétées…), il active un mode “économie d’énergie”.

➤ Le métabolisme ralentit.
➤ Les hormones thyroïdiennes et sexuelles se mettent en pause.
➤ La digestion devient plus lente.
➤ Le corps garde tout… pour vous maintenir en sécurité.

Il ne cherche pas à vous contrarier - il cherche à vous protéger.

💚 Le véritable travail, ce n’est pas de forcer le corps à “brûler plus”,
mais de lui redonner la sensation de sécurité dont il a besoin pour relâcher.

C’est ce que nous faisons ensemble dans le programme Holistique :
réconcilier le système nerveux, les hormones et la digestion,
pour permettre au corps de retrouver naturellement son équilibre.

Toujours travailler sur la cause, et non le symptôme. Toujours travailler en amont du problème, afin de garder de la bienveillance et ne pas nourrir les frustrations.

04/11/2025

Si vous ne savez pas quel magnésium prendre, référez-vous à :
- nos rapports de consultations (même s'ils datent d'il y a 10 ans)
- ce que j'en dis dans les vidéos dédiées dans le programme
- achetez quasiment les yeux fermés dans l'un des labos à qui je fais confiance (la liste est en bas de toutes mes newsletters, ou dans l'intro du programme)

Si vous ne savez pas quelle dose prendre : augmentez jusqu'à ce que les symptômes disparaissent ! Toujours en deux prises au moins : matin et soir.

👋🏻 Moi, c’est toujours Julie, et je vous aide à reprendre le pouvoir sur votre corps et retrouver votre équilibre intérieur, grâce à une méthode globale qui relie alimentation, fonctionnement du corps et des hormones, et gestion des émotions.

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Website

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