12/11/2024
Mantra...
Ce dimanche soir, les élèves ont pu expérimenter les effets du Mantra...Il leur a été proposé de pratiquer un souffle simple en amenant la circulation de l'énergie dans l'axe Shushumna (la colonne)
Au cours de ce même Pranayama, je les ai invité à changer le Mantra répété mentalement.
Ils ont pu observer que ce simple changement de Mantra dans une même pratique amenait des différences de sensations, de profondeur de souffle, d'ambiance intérieure...
C'est là qu'on expérimente petit à petit l'énergie ...
