ARIS Académie du Rétablissement - Liège

20/02/2026

Hier au module ARIS, des apprenants ont exprimé que pouvoir parler en toute authenticité autour de la santé mentale dans un cadre sécure est une expérience qu'ils souhaitent accessible à tous. Lâcher les casquettes, les masques. Être là ensemble. Partager ses manières de faire face, de traverser. Parler espoir, forces, outils, et ressources mais sans simplifier ni minimiser la traversée 🚢
Aujourd'hui c'est la journée mondiale de la justice sociale. Or le monde traverse une période tumultueuse à bien des niveaux. Et c'est la fin de l'hiver, pluvieux. Alors rappelez vous que la solidarité existe et que le printemps arrive. Observez autour de vous. Les petits signes sont là. Les perce-neiges arrivent, tout petits mais tout beaux 🌷🤝

17/02/2026

✨ Nos valeurs construisent qui nous sommes ✨

Nos valeurs sont bien plus que de simples idées ! Elles participent profondément à la construction de notre identité. Elles influencent nos choix, nos comportements et la manière dont nous nous positionnons dans le monde.

Arriver à identifier et à se rapprocher de ses valeurs permet de clarifier ses aspirations et de donner du sens à ses projets de vie. Lorsque nos décisions, nos actions et même nos réactions sont alignées avec ce qui est important pour nous, nous avançons avec plus de cohérence et d’authenticité.

Cet alignement favorise un véritable bien-être intérieur et renforce l’estime de soi. Se respecter, c’est aussi respecter ses valeurs. 💛

👉 Cette semaine, nous animons la 4ème séance du module de base à l'ARIS, dédiée au lien à soi : un temps pour mieux se connaître, se recentrer et avancer en accord avec ce qui fait sens pour chacun.

Et vous, quelles sont les valeurs qui vous guident au quotidien ? 🌿

15/02/2026

14/02/2026

L'amour se décline de tant de façons différentes. Une attention, un regard, un geste, un peu d'affection, un câlin de réconfort, une discussion qui permet de lâcher les tensions, une main sur l'épaule, ... "love is actually everywhere", "l'amour est en fait partout" 🥰
L'équipe ARIS Fil Rouge vous souhaite d'être attentif à ces tout petits gestes qui trainent au quotidien 💚🤗 Bon week-end !

11/02/2026

Vous connaissez déjà ARIS ? L'Académie du Rétablissement et de l'Inclusion Sociale à Liège.

Nous proposons des modules courts autour du rétablissement personnel en santé mentale, assuétudes et précarité, ainsi que des modules d'approfondissement et des workshops, le tout coanimés par des pairs-aidants professionnels et des professionnels de soins, et accessibles à tous !

Les inscriptions pour les modules du deuxième semestre 2026 seront ouvertes ce jour là!

Venez découvrir ARIS via des témoignages d'apprenants, le programme 2026, et bien sûr rencontrer l'équipe !

On vous donne rendez-vous le jeudi 09/04/26 de 13h30 à 16h30 à l'Espace Marexhe à Herstal.

Pour participer à cette séance d'info, cliquer sur le lien : https://forms.gle/thzWqD5sTYeKxLAv9

09/02/2026

🧠 Santé mentale : attention au piège de l’auto-étiquette

Parler de santé mentale, c’est essentiel. Mettre des mots sur sa souffrance peut aider, libérer, ouvrir au soin.
Mais il existe aussi un risque dont on parle moins : s’identifier entièrement à une pathologie mentale.

Quand un diagnostic (ou un auto-diagnostic) devient une identité, il peut enfermer.
👉 « Je suis anxieux » remplace « je traverse une période d’anxiété ».
👉 « Je suis dépressif » efface tout le reste de la personne.

Une pathologie décrit un état, pas une essence.
Nous sommes bien plus que nos symptômes, nos difficultés ou nos étiquettes.

💬 S’informer, se reconnaître, demander de l’aide : oui.
🚫 Se réduire à un diagnostic, s’y figer, ou l’adopter sans accompagnement professionnel : attention.

La santé mentale mérite de la nuance, de la bienveillance, et surtout de rappeler ceci :
👉 tu n’es pas ta pathologie, tu es une personne qui vit quelque chose.

Prenons soin de nous, sans nous enfermer dans des cases 💙

08/02/2026

"C'est pas normal" .. "Je ne suis pas normale" .. "Il n'est pas normal" !
Ce genre de phrase nous vient si facilement à l'esprit, n'est-ce pas?
Et pourtant .. osons poser un regard différent et curieux, envisager la question : que raconte cette situation, que vit cette personne?
Ce qui est normal pour moi ne l'est peut-être pas du tout pour l'autre.
Très belle journée pour ce dimanche ensoleillé 🔆💚

06/02/2026

C'est déjà jeudi prochain 😊 Envie de revoir des collègues apprenants toutes promotions confondues? Dans un cadre relax et convivial? Rendez-vous jeudi prochain à 13h30 salle Héra en face de la petite maison de l'ARIS. Parce que la santé mentale passe aussi par les papotes et les liens en toute simplicité ! 🤗
Prochains cafés papotes les jeudis 19/03, 23/04, 21/05, 18/06 ☕🥯

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03/02/2026

Le saviez-vous? Une motivation essentielle des pairs-aidants est de partager avec des personnes concernées, des proches ou des professionnels de soins ce qu'ils ont retiré de leur vécu : informations, outils, savoirs, bons plans, lectures, adresses, etc. 🤓

C'est pourquoi très vite les pairs-aidants de l'équipe ARIS Fil Rouge ont pris l'initiative de mettre en place une PAIR'Manence, tous les mardis après-midi, pour assurer un moment et un espace pour permettre à toute personne de venir discuter en toute simplicité, échanger des infos, que ce soit sur le rétablissement personnel, la santé mentale, la pair-aidance, l'ARIS, etc.

Alors si tu as des questions, n'hésite pas, prends rendez-vous et viens nous rencontrer ! Parce que ensemble on va plus loin 😊

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01/02/2026

🧠 Pourquoi vérifier la qualité d’une application de santé mentale ?

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes utilisent des applications de santé mentale pour mieux gérer leur stress, leurs émotions ou leur bien-être au quotidien. Mais comment être sûr que ces outils sont vraiment fiables et sûrs ? 🤔

La vérification de la qualité d’une application de santé mentale permet de s’assurer que l’application fonctionne correctement, qu’elle est facile à utiliser et surtout qu’elle respecte la confidentialité des données personnelles. Elle vise aussi à garantir que les contenus proposés sont bienveillants, adaptés et fondés sur des approches reconnues, sans risque pour la santé mentale des utilisateurs.

En contrôlant ces différents aspects — fonctionnalité, expérience utilisateur, sécurité des données et qualité des contenus — on s’assure que l’application apporte un réel soutien, dans un cadre sécurisé et éthique. ✅

📌 Source de l’illustration : www.psycom.org

28/01/2026

🌿 Bienvenue à notre module de base ! 🌿

Cette semaine, nous démarrons avec nos nouveaux apprenant·e·s et nous sommes très heureux·ses de les accueillir. 💛
Ce temps sera l’occasion de se découvrir, d’échanger autour de nos expériences et de co-construire, pas à pas, autour du rétablissement, dans un esprit d’écoute, de bienveillance, de respect et de collaboration. 🤝

✨ Au fil des semaines, nous explorerons ensemble :
1️⃣ À la découverte du groupe
2️⃣ C’est quoi avoir une bonne santé mentale ?
3️⃣ Le rétablissement personnel, c’est possible !
4️⃣ Le lien à soi : valeurs, émotions
5️⃣ Le lien aux autres : relations, ressources
6️⃣ (Dé-)Stigmatisation et auto-stigmatisation
7️⃣ Avec quoi je repars ?

Nous avons hâte de partager ce parcours avec vous, dans la bienveillance et la convivialité ! 💫

26/01/2026

🌱 Quand le moral n’est pas au top, certaines petites choses peuvent aider.

Il n’existe pas de solution unique, mais chacun peut trouver ce qui lui fait du bien, à son rythme :

🧠 Prendre un temps de pause, sans culpabilité
🚶‍♀️ Bouger un peu, même quelques minutes
💬 Parler à une personne de confiance
✍️ Mettre des mots sur ce que l’on ressent
🌿 Faire une activité qui apaise (respiration, musique, silence, créativité)

🤍 Se rappeler que :

Aller moins bien fait partie du parcours

Demander de l’aide est une force

Le rétablissement n’est pas linéaire
A l'ARIS, nous croyons au partage d’expériences, au soutien mutuel et au pouvoir d’apprendre ensemble pour prendre soin de sa santé mentale.

💬 Et vous, qu’est-ce qui vous aide quand le moral est plus fragile ?
Votre partage peut aider quelqu’un d’autre.