ARIS Académie du Rétablissement - Liège

29/04/2026

Notre café papote a lieu chaque jeudi après-midi, et quel bonheur de partager ces moments ensemble ✨

Les animatrices Céline et Audrey tiennent à dire un immense merci pour tous les sujets passionnants apportés, les différentes saveurs, la joie, les rires et ce soleil que chacun amène 🥰😍😇

Quel plaisir de vivre des instants si cosy, si sains et si magiques. Merci pour votre présence et pour chaque belle personnalité que vous nous faites découvrir. C’est toujours tellement enrichissant 💛

Nous vous souhaitons plein de belles choses !

Et un très joyeux anniversaire à Magali, de la part de toute l’équipe 🎂🎉

27/04/2026

💭 Nos émotions ne sont pas là par hasard.

Elles sont des messagères précieuses. Derrière chacune d’elles se cache souvent un besoin non comblé ou une valeur importante qui n’a pas été respectée.

Apprendre à les écouter, c’est apprendre à mieux se comprendre.
Plutôt que de les ignorer ou de les repousser, prenons un moment pour nous demander :
👉 De quoi ai-je réellement besoin ?
👉 Qu’est-ce qui est important pour moi ici ?

Nos émotions ne sont pas des faiblesses, mais des boussoles. Elles nous guident vers plus d’alignement, de respect de soi et d’authenticité.

✨ Écoutons-les avec bienveillance

26/04/2026

21/04/2026

Le saviez-vous? Dans les modules de l'ARIS, nous avons développés des "rituels" tels que un ancrage, une charte de groupe, une météo intérieure 😊 Cela nous semble important pour créer de bonnes conditions d'apprentissages et nous sentir sécurisés et apaisés avant de commencer à aller "dans le contenu" 💚 En parallèle au module spécifique "Mieux se connaître", le module 'Introduction à la pair-aidance" qui permet de découvrir le métier, les missions, le vocabulaire et les outils de la pair-aidance 🟢🤓 La santé mentale vous intéresse? Rejoignez notre page Facebook et la communauté ARIS 🟢

19/04/2026

13/04/2026

🧠 Et si prendre soin de ta santé mentale ne passait pas que par les médicaments ?

On oublie souvent que de petits gestes du quotidien peuvent faire une grande différence 💛

✨ Essaie doucement, à ton rythme :
🌿 Prendre l’air, même quelques minutes
🏃‍♀️ Bouger ton corps (le sport aide vraiment à libérer le stress !)
💤 Améliorer ton sommeil
📵 Faire des pauses loin des écrans
🗣️ Parler à quelqu’un en qui tu as confiance
🎨 Extérioriser ce que tu ressens (écrire, dessiner…)
🧘‍♀️ Respirer, ralentir, te recentrer
🤝 Garder du lien avec les autres
🌞 Prendre un peu de lumière naturelle chaque jour
🎵 Écouter de la musique qui te fait du bien
📓 Noter 1 ou 2 choses positives dans ta journée
🧩 Faire une petite activité concrète (cuisiner, ranger, créer…)
🌱 Accepter qu’il y ait des jours “sans”, sans culpabiliser

💡 Aucun de ces gestes n’est “trop petit”. Tout compte.

💛 Tu n’as pas besoin d’aller mal pour commencer à aller mieux.

👉 Et toi, qu’est-ce qui t’aide à te sentir mieux au quotidien ? 😊

09/04/2026

7e séance d'infos ARIS Académie du Rétablissement - Liège 🤩 Encore et toujours de merveilleuses rencontres et des partages enrichissants !! Les candidatures sont donc ouvertes pour le prochain module et la Promotion 7 😊💚

08/04/2026

C'est déjà demain !! 😊🥳🟢